hei på dere:)
jeg lurer på om det er greit å ta en liten skål med kefir med litt blåbær i til frokost :confused: . er på selvkomp. lowkarb vedlikehold. vil gjerne holde vekta:p
Eller kommer jeg til å få skikkelig sukkersug:confused:
håper på svar...

Kefir eller syrnet melk inneholder mindre karber enn søt melk. Du må selv kjenne på kroppen om søtsuget øker ved at du drikker kefirmelk, og blåbær er jo bare sunt. Men jeg synes du bør ha en frokost med litt mere "hold" i enn kefir med bær... hva med å ha i litt kli og noen nøtter i tilegg feks?

Ja, kli og nøtter som jeef-micro skriver, og kansje en god dæsj cottage chese. Eller enda bedre: Bytte kefiren med cottage chese. :)