Håper dere som spiser a la Lindberg eller lignende kan svare OM dere teller karber, og evt hvor mye karber dere inntar pr dag?
Varierer det veldig?
Er det noen som praktiserer "spisedag"?
De fleste Lindbergere teller ikke karber. Men de jeg kjenner ligger på minst 50 og opp til ca. 150 når de regner på det.
(Alt under 160 er forresten definert som "lavkarbo").
Tusen takk for svar, Nille!
Jeg trur jeg forvirrer meg selv VELDIG!
Lese litt overalt, og greier ikke bestemme meg for EN vei....
Huff...
oysteinsor
16-11-06, 09:05
Det er egentlig ikke så viktig å vite helt nøyaktig. Hvis en følger de mengderådene som Fedons metode gir, så blir det bra. En bruker håndflaten for å angi mengde med mat, men det blir selvfølgelig bare ca.
Det viktigste er hvilke type karbohydrater en får i seg.
Jeg har aldri regnet på det. Synes det er greit å slippe å regne på mat som en spiser. Det skal være mest mulig naturlig og avslappet forhold til mat.