Hva er din motivasjon for å spise sunt og gå ned i vekt?
Hva drømmer du om når du har nådd målet, og hva tenker du på for å holde motivasjonen oppe?

For min del er hovedmotivasjonen å bli gravid. Hvis jeg får lyst på noe "ulovlig", tenker jeg at jeg gjør dette for babyen vår;)
Ellers drømmer jeg om å kunne gå inn i hvilken butikk jeg vil, og de vil alltid ha min str. der:D Herregud, det må være deilig..
Kommer til å shoppe hele tiden:p

hei hei! jeg skrev et innlegg i dagboka mi, som jeg fikk masse bra tilbakemeldinger på, og som jeg også selv går tilbake til for å muntre opp meg selv. det er en lang og omfattende liste, men jeg tror det omfatter det meste av de positive tingene jeg opplever og forventer ved det å komme i form:


jeg har begynt å tenke på alt jeg gleder meg over, og til. for jeg nyter øyeblikkene hvor jeg ser en fremgang som har gevinst på så mange områder.
jeg gleder meg over:
- hver gang jeg tar på meg et plagg som jeg ikke har brukt på evigheter, og oppdager at det slenger om kroppen. et plisséskjørt jeg brukte masse før, men plutselig ble lei av dukket opp igjen på fredag da jeg ikke ante hva jeg skulle ha på meg. jeg måtte til slutt sette en sikkerhetsnål i det, for det truet med å lande rundt anklene hver gang jeg trakk pusten, haha! og en skotskrutete stretcbukse som jeg sydde spiler i siden på for en stund siden, men som da endte med å se helt mongo ut, er plutselig stor nok til å sy tilbake til sin opprinnelige form! en av de mest foxy underkjolene jeg har sitter ikke lenger stramt om magen, sånn at jeg ser ut som en pytonslange som har svelget en kanonkule i den lenger.
-jeg er for første gang smalere rundt livet enn om hoftene!!!
-kroppsbildet mitt kryper stadig nærmere selvtilliten min. selvtillit er en ganske stykket og delt sak. jeg kan aldri påstå å ha hatt særlig dårlig selvtillit. jeg har alltid vært ganske sikker på meg selv, mitt gode hode og min personlighet. og det er så klart alt viktigere når du føler at du ikke strekker til på utsida..
jaget kan da bli ganske stort på å være nummer en i alt. jeg har alltid strebet mot å være den beste i alt jeg har foretatt meg, og nesten gitt opp ting jeg ikke har fått til med en gang, for å kunne ha en egenverdi som strakk seg forbi et tiltalende utseende.
-jeg gleder meg selvfølgelig over alle helsefordelene jeg høster! jeg har bedre kondis, jeg har sterkere kropp og garantert lavere fettprosent og mindre sjanse for kjipe livsstilsykdommer.:)
-jeg gleder meg over at jeg ved hjelp av isometrisk trening har de fineste puppene jeg noensinne har hatt på denne sida av tenårene:D (trykke håndflatene av all kraft mot hverandre foran brystene i ti sekunder om gangen, kom igjen jenter, dette funker som faen!)

dette er tingene jeg ser frem til:
-jeg ser frem til den dagen jeg kan gå i hvilken som helst butikk og plukke med meg hvilket som helst plagg uten å grue meg for at kroppen min skal true sømmene med å revne
-jeg har dessuten tre målplagg. det ene er olabukse til ole som jeg gjerne vil komme inn i. jeg vil ikke ha større buksestørrelse enn kjæresten min! og for et par år siden fikk jeg en masse 2. hand kjoler av søstra mi i bursdagsgave. den ene av dem er dritlekker. det er en svart nylonkjole med paljetter i utrigninga! desverre er den altfor altfor trang.. sist har jeg en koksgrå tweed-herrevest som jeg fant blant de gamle klærne til min bestefar for lenge siden. bestefaren min var typ 190 cm og veide femti kilo. og denne vesten var av søttitallets figurnære modeller..!
-jeg gleder meg, jeg mener virkelig, jeg ser så frem til den dagen hvor jeg bare kan stå kliss naken foran min kjære like nobodys bussines. det er en skam at jeg ikke tør å gjøre det selv etter tre år sammen. naken skal man bare være liggende liksom, da magen er på sitt flateste:(... dette vet jeg at også han ser frem til......:p
-jeg gleder meg til å få en midje, jeg gleder meg til at magen min ikke møter hud, jeg gleder meg til jeg ikke lenger har like store pupper på ryggen som jeg har foran (de minsker da!!)
-jeg gleder meg til den dagen moren min kan sende meg helfigursbilder hun har tatt av meg da jeg er hjemme på besøk, uten å rive dem i stykker, og skylde på at tjukkasbeltet begynner ved grensa til hedmark...

nei, nå ble jeg glad! jeg tror jeg jammen skal strikke litt og tenke på alle fine tingene i livet!

ellers øsnker jeg deg lykke til med bebi og ellers alt annet fint og vakkert og gledelig!

Her var det mye, og kjempemasse jeg kjenner meg igjen i... Er så deilig å være igang, og se disse tingene komme nærmere og nærmere! (Og noen er jo allerede nådd!)
Veier du deg ikke, måler du bare?
Også de puppeøvelsene, de vil jeg gjerne lære meg;)
Bør man være med eller uten BH? Og er det bare å trykke hendene sammen rett foran puppene? Syns jeg merker det mest i armene..
Funker det altså? Trodde ikke det var noe å få gjort dem puppene, jeg;)

Også de puppeøvelsene, de vil jeg gjerne lære meg;)
Bør man være med eller uten BH? Og er det bare å trykke hendene sammen rett foran puppene? Syns jeg merker det mest i armene..
Funker det altså? Trodde ikke det var noe å få gjort dem puppene, jeg;)

Oh yes - det funker ! Jeg har brukt denne øvelsen i mange år og har flotte pupper !! (sjølskryt skal du høre på, for den kommer fra hjertet ! :p ). Du kan godt gjøre den med BH ja. Nå har jeg begynte å gjøre nesten samme øvelsen med en treningsring også (del av et treningsprogram) - får ekstra motstand begge veier da :D

Hmm, tror denne jenta skal begynne med puppetrening...:p

Da er 10 stk tatt her i dag!:p
Er det greit med 10 om dagen? Får håpe det funker på de som allerede henger litt, og ikke bare forebyggende:p

Da er 10 stk tatt her i dag!:p
Er det greit med 10 om dagen? Får håpe det funker på de som allerede henger litt, og ikke bare forebyggende:p

Helt enig......etter amming ser de ikke akkurat best ut;)

Da er 10 stk tatt her i dag!:p
Er det greit med 10 om dagen? Får håpe det funker på de som allerede henger litt, og ikke bare forebyggende:p

Og nå ser jeg at det sto 10 sek og ikke 10 stk ;)
*begynne på nytt*
Hvor mange ganger skal man gjøre det pr dag?

Helt enig......etter amming ser de ikke akkurat best ut;)

Har ikke ammet engang:o

Jeg har ammet (for 27-28 år siden) er 50 år gammel og har som sagt IKKE hengepupper - har brukt denne øvelsen i alle år. Så den virker nok forebyggende også.

I tillegg har jeg alltid brukt skikkelig BH'er. Selv om jeg har middels størrelse. (75C nå). Det hjelper lite med BH om du går med tunge bryster nede på magen og BH stroppen bak oppi nakken.... om noen skjønner hva jeg mener. BH-stroppen skal gå i en rett linje under puppene og over ryggen :ja: Ikke i bue opp eller ned. En skikkelig god støttende BH er alfa og omega - iallefall om en har store pupper. Og spesielt viktig er det under/etter amming. Huden strekker seg lett !

det ser ut til at du har skjønt tegninga med hvordan øvelsen utføres. om ikke, så er det som sådan. klem hendene sammen på den måten som gir deg mest styrke, best synes jeg å legge dem på skrå over hveramdre, sånn at tomlene møter hverandre, som en motsatt håndhils på deg selv. plasser hendene rett foran puppene, sånn ca ti femten cm avstand, og tell: ettusenogen, etttusenogto... etc... jeg prøver å gjøre øvelsen minst åtte-ti ganger om dagen. men det er en øvelse som er fort gjort, og som kan gjøres hvor som helst. vet ikke om det er noe kriterie for hvor ofte,. men minst en gang om dagen i hvert fall.
i boka til charles clark står det beskrevet en ti minutters tid med såkalte isometriske øvelser hvor denne er med. om det er ønske for det, så kan jeg scanne de inn, og legge de ut på forumet. det er veldig tilsvarende yoga, for de som har kjennskap til det.

som du helt riktig nevner, så kommer du til å kjenne det i armene, det styrker helt klart dem også. og du kommer garantert til å kjenne det i armhulene, men det er ogås der vevet fra brystene strammer seg opp.
for egen del, så er det først i de siste par årene at puppene min har begynt å ta hensyn til tyngdekraften... og de er synlig strammere nå! jeg mener, virkelig flotte, ti og med kjæresten min som sikkert ser dem oftere enn meg ser forskjell:D
apropos det nille sa om bh-er. da jeg fikk utbetalt lån i september slengte jeg alle de billige slaske bh-ene mine, og investerte i årntlige bh-er i 300-600 kroners klassen:eek:. jeg var tilogmed på en "undertøisboutique" på st hans haugen, og fikk målt og styra med noen blåhåra søte damer som ikke var redd for å klemme og tafse for å finne den rette størrelsen. jeg har aldri hatt så bra bh'er i hele mitt liv! men! så ble plutselig alle for store....

men uansett, det er bedre med to supre bh'er enn ti slaskete. og da svir det litt ekstra på kontoen!

hva med oss som har små hengepupper da...

motiasjonen min er å kunne gå inn på en bbutikk og vite at den jakken, eller buksa passer, selvom jeg ikke skal kjøpe den...

det er å ha mindre PCOS-symptomer

det er å føle meg vel med kroppen min...

hva med oss som har små hengepupper da...


skulle ikke tro at det er en dårlige forutsetning enn mine mellomstore pluss. kom igjen og klem og knip! jeg kan med hele meg anbefale det! moren min har små pupper, men hun har gjort dette siden hun var seksten, og har ammet tre barn. hun er seksti neste år, og hele familien er enig om at hun har de fineste puppene, selv om hun har tre døtre på henholdsvis 27, 34 og 35 år...! ikke engang pappa har så flotta små sprettpupper som a mor:p

i boka til charles clark står det beskrevet en ti minutters tid med såkalte isometriske øvelser hvor denne er med. om det er ønske for det, så kan jeg scanne de inn, og legge de ut på forumet.Det ligger her allerede det :). I Charles Clark-tråden til Aadi. Se her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=7924) (innlegg nr 11).

kult! dette er virklig bra øvelser også, ikke minst en bra introdusering til yoga, som er litt min religion da:p

Min motivation er helt enkelt å ikke vare overvektig lengre..
Att andre ser mig som normelvektig og att jag selv syns det..

Mine venner sier att de ser mig som normalvektig nå men min mentala bild sier noe annet..Lurer veldigt på når jag selv (og andra som ikke kjenner mig )ska se mig som slank og ikke "hun den store jenta"..

Annars så ska jag på bryllup i sommer,med folk som jag ikke sett på 1-2 år..Jag gleder mig til å ha en pen sommer kjole, og att alle ser på mig å tenker - Oj,så pen å slank hun er.. kanskje ska jag å fortelle att det er noen av mine X som kommer å vare der ..:p hihih

Kanskje er dette overfladiskt, selvfølglig er det viktigeste att jag liker mig selv..men ja,jag bryr mig om va andre syns også...:o

Mine venner sier att de ser mig som normalvektig nå men min mentala bild sier noe annet..Lurer veldigt på når jag selv (og andra som ikke kjenner mig )ska se mig som slank og ikke "hun den store jenta"..

jeg kjenner meg veldig igjen i dette! men jeg har jobbet hardt med å snu bildet. for meg har jeg alltid hatt det bildet av meg selv fra da jeg var tolv år og veide tett opp under hundre kilo, og var mye lavere enn jeg er nå. og i blant er jeg den jenta igjen...
men tankens kraft er større enn noen kan ane, og man må bare jobbe hardt med det. for selv når jeg har vært på mitt tjukkeste som voksen (les: i sommer :rolleyes:) så har jeg greid å fokusere på de tinga som er bra, de tinga som andre komplementerer, de som kjæresten min liker, og jeg har klart etter mye å se det gjennom deres øyer.
da jeg og kjæresten min ble sammen var kroppsbildet mer krøkkete, og jeg kunne ikke for alt i verden forstå at dette vakre vesenet av en mann ville være sammen med meg! men han har lært meg å se meg selv som han ser meg! :D
en annen ting jeg måttelegge merke til var at på ett punkt sluttet de gjengse kommentarene på kroppen min å komme, de som jeg var så vant til fra barne- og ungdomsskolen. jeg måtta virkelig gå inn for å legge merke til dette. at ingen anså meg egentlig som tjukk lenger, og ikke minst at folk rundt meg i likhet med meg selv hadde vokst opp.

Det jeg gleder meg til:
- Finne klær som passer, alltid
- Bedre plass i flyseter når jeg reiser
- Høre venner jeg ikke har sett på en stund si "WOW!"
- Slippe å tenke på om jeg veier for mye for å bruke en stige/stol/krakk
- ENDA mer sexappeal :D
- Ta flytimer og til slutt flylappen

PS: Når det gjelder buksestørrelse, vil ikke jenter som regel måtte ha en større størrelse enn typen sin, siden jenter har bredere hofter?

PS: Når det gjelder buksestørrelse, vil ikke jenter som regel måtte ha en større størrelse enn typen sin, siden jenter har bredere hofter?

Ikke nøvendigvis:) Det er klart, i 501 f.eks, som er en helt rett modell, så er det jo verre...
Men mange jentemodeller er jo laget for å få plass til litt hofter (hvis de ikke er laget for småjenter..)
Jeg lever hvertfall i håpet om at jeg skal bruke mindre størrelse enn mannen en dag ;)
Han er 36, og vil ned i 34, mens jeg er fornøyd hvis jeg kommer inn i 32, tror jeg :)

Jeg også gleder meg til å høre "WOW" forresten :D
Spesielt fra ei... ;)

PS: Når det gjelder buksestørrelse, vil ikke jenter som regel måtte ha en større størrelse enn typen sin, siden jenter har bredere hofter?
jeg tror det gjelder de jentene som faktisk HAR hofter:rolleyes:..!
kjæresten min bruker 33, jeg vil inn i 32. bruker 36 nå, dersom jeg skulle finne på å trekke på meg ei bukse, noe jeg sjelden gjør....! med mine smale hofter (2cm bredere enn livet:eek:) tror jeg nok ikke det er et uoverkommelig mål! må bare få vekk den dustemagen!