Cantona
20-11-06, 09:13
Hei alle sammen!
Jeg er helt fersk på dette forumet, men har vært en ivrig leser den siste tiden. Tenkte jeg nå skulle presentere meg selv litt og hva jeg sysler med når det gjelder mat og trening. Tidligere har jeg vært en såkalt yo-yo slanker. Trent godt og spist sunt over en lang periode, og som et resultat av det, følt meg som en million. Så har jeg gått på en kjempesmell og lagt på meg like mye som jeg gikk ned, og litt til. I slike perioder har psyken virkelig fått merke innholdet i ordtaket "man blir hva man spiser". Jeg har vært skikkelig deprimert og nedfor og legene har foreskrevet både det ene og det andre av antidepressiva. Etter å ha vært gjennom omtrent halve felleskatalogen har jeg nå kasta alle pilleglassene som legene har gitt meg i dass. Selvfølgelig til stor protest fra legen. Men, ikke mer piller fra skolemedisinen for min del. De har aldri gitt meg noe annet enn bivirkninger, og eksistensiell kvalme. Trening og kosthold derimot er det som fungerer for meg. Jeg trener for tiden godt og variert (sykling, ski, jogging og litt vekter), og så prøver jeg å følge en lavkarbodiett uten egentlig å være på diett. Jeg er ikke fanatisk men prøver å få i meg proteiner og litt fett og mindre karbohydrater. Resultatet uteblir ikke. Jeg føler meg mye bedre enn på lenge og til nå har jeg tatt av ca. 5 kilo. Det store sukkerbehovet er også i ferd med å gi seg og dette er interessant: når jeg spiser en smoothie som mellommåltid har jeg en tendens til å bli litt småkvalm, eller i beste fall god og mett. Men jeg blir også litt småkvalm av maten jeg spiser ellers på dagen også. Jeg har relatert dette til de råe eggene i smoothien og har derfor kuttet ned fra 3egg til 1egg. Det har hjulpet litt men fortsatt blir jeg småkvalm av maten jeg spiser. Jeg spiser som regel kyllingkjøtt, omelett med skinke, bacon, asparges, sopp og løk. Til frokost spiser jeg Fitness fiber med skummet melk. Spiser lite eller ikke no brød i det hele tatt. Smoothie får jegi meg to til tre ganger daglig. Den består av 2-300 gr frossen bær, et egg, 10 mandler, 10 hassekjerner, 1 sp.skj kesam, 1 sp.skj. cottage cheese, 1 sp.skj. oliven olje og Biola drikke youghurt til smoothien blir flytende.
Så til hva jeg lurer på: Hva kan denne kvalmen komme av? Er det uvant for kroppen og ikke få den store mengden karbohydrater som den er vant til?
Jeg er helt fersk på dette forumet, men har vært en ivrig leser den siste tiden. Tenkte jeg nå skulle presentere meg selv litt og hva jeg sysler med når det gjelder mat og trening. Tidligere har jeg vært en såkalt yo-yo slanker. Trent godt og spist sunt over en lang periode, og som et resultat av det, følt meg som en million. Så har jeg gått på en kjempesmell og lagt på meg like mye som jeg gikk ned, og litt til. I slike perioder har psyken virkelig fått merke innholdet i ordtaket "man blir hva man spiser". Jeg har vært skikkelig deprimert og nedfor og legene har foreskrevet både det ene og det andre av antidepressiva. Etter å ha vært gjennom omtrent halve felleskatalogen har jeg nå kasta alle pilleglassene som legene har gitt meg i dass. Selvfølgelig til stor protest fra legen. Men, ikke mer piller fra skolemedisinen for min del. De har aldri gitt meg noe annet enn bivirkninger, og eksistensiell kvalme. Trening og kosthold derimot er det som fungerer for meg. Jeg trener for tiden godt og variert (sykling, ski, jogging og litt vekter), og så prøver jeg å følge en lavkarbodiett uten egentlig å være på diett. Jeg er ikke fanatisk men prøver å få i meg proteiner og litt fett og mindre karbohydrater. Resultatet uteblir ikke. Jeg føler meg mye bedre enn på lenge og til nå har jeg tatt av ca. 5 kilo. Det store sukkerbehovet er også i ferd med å gi seg og dette er interessant: når jeg spiser en smoothie som mellommåltid har jeg en tendens til å bli litt småkvalm, eller i beste fall god og mett. Men jeg blir også litt småkvalm av maten jeg spiser ellers på dagen også. Jeg har relatert dette til de råe eggene i smoothien og har derfor kuttet ned fra 3egg til 1egg. Det har hjulpet litt men fortsatt blir jeg småkvalm av maten jeg spiser. Jeg spiser som regel kyllingkjøtt, omelett med skinke, bacon, asparges, sopp og løk. Til frokost spiser jeg Fitness fiber med skummet melk. Spiser lite eller ikke no brød i det hele tatt. Smoothie får jegi meg to til tre ganger daglig. Den består av 2-300 gr frossen bær, et egg, 10 mandler, 10 hassekjerner, 1 sp.skj kesam, 1 sp.skj. cottage cheese, 1 sp.skj. oliven olje og Biola drikke youghurt til smoothien blir flytende.
Så til hva jeg lurer på: Hva kan denne kvalmen komme av? Er det uvant for kroppen og ikke få den store mengden karbohydrater som den er vant til?