om jeg spiser et måltid som inneholder 4,2 % fiber, og 8,9 % karbohydrater, tar jeg da 8,9% - 4,2% for å finne hvor mange netto karbohydrater jeg har fått i meg i det måltidet?

uff, jeg skjønner ikke mye av det her :p

Det lettteste er vel å ikke bry dig om prosent ,men hvor mange nettokarbs du spist..

Vei all mat og se på førpakkningen/matvatetabellen hvor mye f.eks brokkoli eller tomater inneholder..

skriv ned allt,og regne ut hvor mye nettokarbs nu spist den dagen..

Hvor er det du får prosentene fra da ? Og hvorfor regner du i prosent ?

Du skal ikke trekke fra fiber på norske næringsinnhold. Det er allerede trukket fra. (EU-standart). Står det 8.9 % karbohydrater betyr det 8,9 karber. Og det er det du skal regne.:)

ok, jeg mente ikke %, men gram. tok feil ^^