Noen som har erfaring med denne boka? Har den i bokhylla... men den er stort sett uåpnet...:rodme: *Lurer på om jeg ikke skal investere i en Atkins eller Lindberg i stedet for denne...*


Den sikre veien til vekttap
Dropp karbohydratene


http://www.bokkilden.no/bilder_r/dropp-karbo.gif

Boken inneholder enkle regler for hva du kan spise, mer enn 50 lekre lav-karbohydratoppskrifter og retningslinjer for en vegetarisk diett.





Gå ned i vekt med en ny og sunn tilgang: Spis færre karbohydrater. I motsetning til andre mer ekstreme lav-karbohydratkurer, tillater denne kuren et moderat inntak av sunne karbohydrater. Den tillater også at du spiser frisk frukt og grønnsaker, mye protein og lite sunt fett, så du går ned i vekt uten å gå på kompromiss med helsen.


1. SNARVEIEN Gi ditt vekttap en effektiv start.
2. MIDDELVEIEN Jevnt vekttap mot ønskevekten.
3. HOVEDVEIEN Bevar ønskevekten resten av livet.

Spis færre karbohydrater. I motsetning til andre mer ekstreme lav-karbohydratkurer, tillater denne kuren et moderat inntak av sunne karbohydrater. Den tillater også at du spiser frisk frukt og grønnsaker, mye protein og lite sunt fett, så du går ned i vekt uten å gå på kompromiss med helsen.
Har ikke hørt om eller lest boka. Men det ringer en liten varselbjelle. Enhver bok som beskriver andre enn deres egen karbohydratfattige "kurer" som helsefarlige får meg til å lure litt ! Jeg bare lurer på hvilken ekstrem lav karbohydrat "kur" de refererer til - som er å gå på kompromiss med helsen ? Her i Norge er vel Atkins den mest radikale. Jeg er på vedvarenden, og min lege har fått utskrift av min matdagbok. Hun sa (ordrett). Hvis alle mine pasienter hadde spist så sunt som deg hadde jeg hatt glade dager. Den kan jeg leve lenge på. Og hvilken lavkarbo kur er det som tillatter lite eller ingen frukt & grønnsaker ??? Jeg er fristet til å tro at forfatterne ikke har gjort skikkelig forarbeide. Har aldri spist så mye grønnsaker og bær som jeg gjør nå. Tror de andre her inne også har funnet ut at lavkarbo (selv "ekstreme") er sunt kosthold, sett i forhold til alle karbene resten av befolkningen putter i seg, - eller ???

Når det er sagt er enhver lavkarbo bok et skritt i riktig retning ! Siden jeg ikke har lest boka skal jeg heller ikke "fordømme" den ! Jeg stiller bare spørsmål !

Kan du være så snill å lese boka Solstråle, og fortelle oss hva den handler om ?? Syns det hørtes litt interessant ut ....

Og oppskriftene kan sikkert være gode for oss også ?? Du kan poste oppskriftene (hvis du gidder altså ! :o ) Så kan vi flytte dem inn der de passer i vårt kosthold her inne ?!

Jeg har lest boka. Synes teorien er bra, men når det kommer til å sette det ut i praksis, så dolker forfatteren seg selv i ryggen (ved bl.a. å ikke tørre å bruke så mye fett som hun i teoridelen skriver er nødvendig). Det er en bok man leser litt i, og så står den i bokhylla. Det er ikke en bok man får inspirasjon av igjen og igjen og igjen. Men nå når du først har boka, Solstråle, så kan du jo lese teorien.... :)