No vart eg skikkelig deppa...
Laga meg middag, med SENNEP i sausen! Dijon sennep... Tenkte no ikkje så mykje over karb-innhaldet (stod ikkje sånn per100gram ting på) sia innhaldet ikkje var noko skummelt.
Vel, då ein porsjon av middagen var godt fortært, fann eg ut eg skulle rekna over kor mange karb eg har ete i dag... Jodå, sennep har jo MASSE karb!!! Så min porsjon kom på 13,21 karb!!! Så no er dagsdosen min på 17,21karb! Og eg skal ha MAX 15 om dagen.....

Huffameg... håpar eg ikkje har øydelagd alt no... Men vart skikkelig utafor no...

Så, nokon som har nokon beroligande ord, så tek eg gjerne imot!

Eg tenkjer jo som så, at i Atkinsboka så er det jo max 20karb om dagen som er tingen, mens Ketolyse har 15... Så det kan då umogleg ha øydelagd så mykje...... eller?

På ketolyse skal du ha Mellom 15 og 20 karbs om dagen..
Ikke bra å ha for lite heller...
så jeg tror du klarer deg fint jeg:)

Oki:o
Då satsar me på at det går bra, og at eg framleis er i ketose både i kveld og i morgon!

Men det var skitt å bruka så mange karb på ussel sennep........:rolleyes:

Antakeligvis så har ingen fare skjedd! :) Folk har forskjellig grense på grensa med antall gram karber for å komme i ketose - noen kan spise opptil 30 gram om dagen.

Så ingen fare! :)

Først og fremst må jeg bare spørre hva slags sennep du har spist og hvor mye. Dijon sennep har 10,4 karber pr 100 gram. Dvs. ca 1 - 1.5 karb pr spiseskje. Det kan da ikke vær såååå mye karber i den sausen din ? Hadde du hele glasset oppi eller ?

Dessuten er det ikke farlig om du overskrider karbegrensen så lenge den ligger så lavt. Om du spiser 15 eller 20 gjør faktisk ingen forskjell. Torkil sier at grunnen til at grensen er satt på 15 er at mange må så langt ned for å komme i ketose. De fleste er i ketose også rundt 30......

Slapp av ! :)