Vedlagte tabell gir en god oversikt over vitaminer og mineraler i dagens måltider.

Hvis forumet tillater det så vil jeg legge ut en slik oversikt av og til, og hvis noen vil at jeg skal sette opp et skjema ut fra egne matvarer så gjør jeg det raskt og enkelt.

Jeg bruker dataene fra programmet "Mat på Data 5.0"

100 dl kremfløte
200 dl seterrømme


Tror virkelig du må kutte ned på meieriproduktene, ellers kan vektnedgangen stoppe opp. :)

Takk for tipset om å kutte på meieriprodukter.

Jeg har egentlig ikke klart å slanke vekk de 20 kiloene for mye på fire måneder, men jeg er i mye bedre form enn før - som natt og dag egentlig - så "slankingen" er ikke forgjeves.
Jeg regner med at vekten normaliseres en eller annen gang. Kanskje det må sommer til for at kroppen tar til vettet.

I dag ble det minst av selen. En flik paprika står for c-vitaminet.

mens andre går ned av meieriprodukter viser mange undersøkelser.......
fete meieriprodukter er dessuten veldig bra for tarmene.....

en hyperdiett med: oksekjøtt med meierismør på får fart på elendigheten.....