http://www.woman24.no/trim_og_fitness/article41407.ece

Målingene viste at gruppen med ekstremt lavt fettinntak, hadde betydelig lavere andel fettforbrenning under trening sammenlignet med de som hadde et høyere fettinntak.

Det er ikke så rart det fordi de som spiser mye fett mister også masse fett uten å trene. :) De kunne sammenlignet dette uten trening også og resultatet hadde vært det samme.

I tillegg har vel de som psier lite fett endel mer kabrohydrater å brenne på, mens de som spiser mye fett ofte spiser mindre karber og brenner rett på fettet.

http://www.woman24.no/trim_og_fitness/article41407.ece

Flott innlegg Borealis! Dette stemmer og er viktig for alle som innser at trening er viktig for den menneskelige kroppen og sinnet!

Noen som har gode ressurser på ulemper med høyere forbrenning? At kroppen skal jobbe i raskere tempo hele tiden høres ikke positivt ut.

"I tillegg fant man at de intramuskulære fettlagrene (fett som ligger lagret inni muskulaturen) ble mest redusert i den gruppen som hadde det laveste fettinntaket."

Høres heller ikke positivt ut for dem som inntar mye fett. Personlig så følger jeg lavkarbo-lavfett inntak.

Noen som har gode ressurser på ulemper med høyere forbrenning? At kroppen skal jobbe i raskere tempo hele tiden høres ikke positivt ut.

"I tillegg fant man at de intramuskulære fettlagrene (fett som ligger lagret inni muskulaturen) ble mest redusert i den gruppen som hadde det laveste fettinntaket."

Høres heller ikke positivt ut for dem som inntar mye fett. Personlig så følger jeg lavkarbo-lavfett inntak.

Intramuskulært fett, -det har jeg lært ikke er så skadelig.Tvert imot:Lagrene av intramuskulære triglyserider øker ved utholdenhetstrening og kan betraktes som
et energitilskudd til glykogen. Det er nylig gjort studier på intramuskulære triglyseriders
påvirkning på prestasjonsevnen i ultrautholdenhetsidretter som ironman. Resultatene tyder på
at det kan ha positiv effekt å gjennomføre en "Fat loading" før ultrautholdenhetskonkurranser.
Hentet fra en artikkel på fitnessprat, (hvor kilder er oppgitt); http://www.fitnessprat.no/showthread.php?t=24105

Fett inni blodkar, og fett inni buken (visceralt), -det er det farligste.

Forøvrig;Kroppsfett er triglyserider lagret i fettcellene. Det finnes også en liten mengde intramuskulært fett, men det er en minimal mengde sammenlignet med det som er lagret i "flesket". Kroppen har cirka 30 milliarder fettceller, som er sammensatt av 90% triglyserider og 10% vann, samt det enzymatiske maskineriet som styrer metabolismen.
Hentet fra http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=138