Heisann!

Det kvier meg litt å skrive her, men jeg fant ut at jeg skulle ta sjansen.

Jeg er 29 år, veier ca 73kg og er 176 høy. Jeg lider av hjertesvikt (skade) som oppstod grunnet cellegift behandling som 1-2 åring. Jeg går idag på medisiner (cozar, burinex). Tilstanden har vært stabil og god hele tiden.

De siste 2-3 årene har jeg spist veldig usunt..dvs masse snop/godteri, chips, junkfood og den slags. Som resultat av dette føler jeg nå at jeg er tung og sliter mer enn det jeg burde. Jeg har "øl-mage" som plager meg veldig (estetisk) og jeg husker at jeg pleide å veie 60kg i mine "glansdager".

Jeg vil så veldig gjerne miste ca 10kg (som ser ut til å ligge rundt livet/magen). Jeg har begynt på skaldeman diett (kuttet ut karbo/snop/chips etc). Er foreløpig på dag 2.

Er dette helt feil for meg eller kan jeg ta fatt på dette? Sist jeg var hos legen var mitt kolesterolnivå 6.0. Jeg er redd at det skal skyte i været når jeg pøser på med fett.

Setter stor pris på tips og meninger.

Vennlig hilsen,
Galleren

Hei! Jeg er ganske så fersk her selv, så jeg kan ikke komme med noen råd enda... :p Ville bare ønske deg velkommen hit :)

(jeg synes vekten din ser riktig ut i forhold til høyden jeg:D )

Men det er bare å se på Skaldeman selv så ser man jo hva kostholdet gjør med en kropp :)

I Lutz/Allan sin bok "bedre uten brød" ser man før og etter bilder av personer med over og undervekt. Dette kostholdet er ganske likt Skaldeman (skaldeman henviser også til at man bør lese denne!) Og Jeg tror at uansett hvordan man er så lønner det seg for kroppen å spise lavkarbo. Dokumentasjon finner du i tidligere nevnte bok!

Uansett hva du velger å gjøre;:goodluck:

Vennlig hilsen Luna

Det er bare å sette i gang og se om det passer for deg. Det er ikke primært vektproblem som gjør at man bør endre kosthold til "Skaldemankost" men at det gir en generell helseforbedring, se f.eks mitt innlegg her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=260777#post260777. Vektreduksjonen er en meget hyggelig følgeeffekt av endret kosthold.

Se bl.a. delen ang kolesterol... Jeg kan også på det varmeste anbefale Skaldemans bok, den er både morsom og opplysende å lese.

Lykke til!

Mvh
ZonkTheBear



http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wj1M14y/weight.png (http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wj1M14y/)

Jeg er også "tynnfeit" og hadde skikkelig dårlige blodverdier før jeg begynte på lavkarbo diett( Atkins). Vær bare oppmerksom på at en omlegging er for livet. Hvis du hadde tenkt skaldemann som en kjapp slanke kur så vil jeg faktisk fraråde deg å begynne på dietten.