Hei. Jeg er ikke så flink til å trene selv.Jeg tenkte d kunne være gøy med en tråd med masse artige, spennende, uvanlige og effektive treningsmetoder/aktivieter. Alle er ulike og alle liker å trene ulikt. Derfor setter jeg opp denne tråden. Alle forslag mottas med glede:D .

Shopping! :D Mye gåing, av og på med klær, opp og ned trapper.... :)

Shopping! :D Mye gåing, av og på med klær, opp og ned trapper.... :)

YES!!! Det er SLITSOMT!!!:eek:

Flytte til indre bygder etter kjekkas av kjæreste og bruke ledige stunder til å kløyve ved og alt annet jobb som ved'en bringer med seg! Blir sterk og det er deilig med frisk luft.

YES!!! Det er SLITSOMT!!!:eek:
Neida, det er rekreasjon, avslapping... Meditasjon! :meditere:
Og masse gratis trening da :ja:

Gå tur i dagslys.

Ikke så spennende, men veldig godt med frisk luft og dagslys for både kropp og sjel. Ikke så stressende som jogging.

Hoppe bukk

Klatre i trær.

Hoppe tau, sammen med store og små....:)
Eller grave opp og plante 50 m med hekk:cool:

Leke sisten med ungene... Kan love at når man er helt utslitt så roper ungene: mer mer mer.... :D

*Sykle tur
*dra til bassenget, og svømme/bade
*timer på treningssenter (step, spinn, kickpuls, aeromix osv)
*styrke
*mageøvelser på stuagulvet
*ergometersykkel forran TV
*dra for gardinene og danse naken i stua til skikkelig bra musikk :D

http://bestsmileys.com/numbers/6.gif :rodme:

Om vinteren:

Måke snø.

Lage snømenn og -damer...

Tullebase i snøen når en er nyforelsket...

Dra unger på akebrett.

*Rask gange- Kan ta med barn hvis du har d!

*Støvsuging- To fluer i en smekk (trening og rent i hjemmet)

*Discodans- Ut og danse med venner

*Aerobic-

*Fjelltur- Kan ta med bøtte og plukke bær/sopp

*Terrengsykling

*Padling

*Turorientering- Bruk hodet litt også!

*Jogge

*Bade

*Strandvolleyball

*Brystsvømming

*Skantix

*Yoga

*Vals

*Salsa

*Trappegang- Får fin sprettrompe

*Hagearbeid

*Innebandy

*Riding av hest- god trening og bra for holdningen din.

*Shopping- Sterke armer med handleposer. Enten d er varer som skal inni huset eller søppel som skal ut- bær posene raskt. Og bøy armen du bærer med gjentatte ganger på veien. Bra for bicepsene.

*Spinning

*Step

*Styrketrening

*Dans når du tørker støv

*Bruk trappen til pushups og snu deg for å gjøre triceps-senkinger

*Sirkler armene når du vasker 10 på hver arm

*Skittentøyvask- stå noen meter fra vaskemaskinen med skittentøyskurven i venstre armkrok og vaskemasinen på høyre siden. Sving hoftene idet du slenger et og et skittent plagg inni maskinen. Mestrer du d, Kan du gå videre å slenge vått, rent tøy inni tørketrommelen.

*Rent tøy i skuffen. Del det rene tøyet inni flere hauger slik at du må gå flere turer og hente tøy fra vaskerommet. Gjør dype knebøy med rett rygg når du legger klærne inn i skap og hyller.

*Modellholdning. Husk å alltid ha ryggen rett og hodet løftet, slik at du får en god og sterk holdning. Du blir sterk i rygg og mage, samtidig som du ser slank og flott ut.

*Stafett

*Vindusvask

*Jazzballett

*Bryting

*Magedans

*Tango

*Sykling

*Fotball

*Basketball

*Aktiv bordtennis

*Håndball

*Langrenn

*Ishockey

*Aking

*Slalåm

*Rask gange- Kan ta med barn hvis du har d!

*Støvsuging- To fluer i en smekk (trening og rent i hjemmet)

*Discodans- Ut og danse med venner

*Aerobic-

*Fjelltur- Kan ta med bøtte og plukke bær/sopp

*Terrengsykling

*Padling

*Turorientering- Bruk hodet litt også!

*Jogge

*Bade

*Strandvolleyball

*Brystsvømming

*Skantix

*Yoga

*Vals

*Salsa

*Trappegang- Får fin sprettrompe

*Hagearbeid

*Innebandy

*Riding av hest- god trening og bra for holdningen din.

*Shopping- Sterke armer med handleposer. Enten d er varer som skal inni huset eller søppel som skal ut- bær posene raskt. Og bøy armen du bærer med gjentatte ganger på veien. Bra for bicepsene.

*Spinning

*Step

*Styrketrening

*Dans når du tørker støv

*Bruk trappen til pushups og snu deg for å gjøre triceps-senkinger

*Sirkler armene når du vasker 10 på hver arm

*Skittentøyvask- stå noen meter fra vaskemaskinen med skittentøyskurven i venstre armkrok og vaskemasinen på høyre siden. Sving hoftene idet du slenger et og et skittent plagg inni maskinen. Mestrer du d, Kan du gå videre å slenge vått, rent tøy inni tørketrommelen.

*Rent tøy i skuffen. Del det rene tøyet inni flere hauger slik at du må gå flere turer og hente tøy fra vaskerommet. Gjør dype knebøy med rett rygg når du legger klærne inn i skap og hyller.

*Modellholdning. Husk å alltid ha ryggen rett og hodet løftet, slik at du får en god og sterk holdning. Du blir sterk i rygg og mage, samtidig som du ser slank og flott ut.

*Stafett

*Vindusvask

*Jazzballett

*Bryting

*Magedans

*Tango

*Sykling

*Fotball

*Basketball

*Aktiv bordtennis

*Håndball

*Langrenn

*Ishockey

*Aking

*Slalåm

Det må jeg si!!! ;)

*Riding av hest- god trening og bra for holdningen din.


Bra du spesifiserte hva man skal ri på ;):p:D

Bra du spesifiserte hva man skal ri på ;):p:D

:lol: :lol: :lol:

Pusse opp, f.eks. male tak og vegger.

Skifte sengetøy. (inkl. oppristing av dyne og puter)

Rundvask av kjøkken: inkl. skrubbing av ovn, vask av skap, kjøleskap og hyller...

Gå til butikken.

Riding med hest, er jo god trening. Men på "ridning" genrelt er jo ganske sosialt!:o

Men på "ridning" genrelt er jo ganske sosialt!:o

:lol: :lol: :lol:

(tanker, hvor kommer dere fra....???:rodme: :rodme: :rodme: )

si d du! Vår i luften vettu!!!!!!!!!!:rolleyes:

Handle på Ikea!
Her er mitt forslag til litt alternativ trim: Dra på Ikea og fyll opp handlevogna slik at den blir riktig tung. Kjøp gjerne noen flatpakkede hyller eller noe annet som er tungt og som gjør handlevogna umulig å manøvrere. Bær så det du har handler inn i bilen, og ut fra bilen igjen og inn i huset når du er hjemme. Ikke be om hjelp til bæring selv om det er aldri så tungt.

Denne "treningsmetoden" brukte jeg i går, og er ganske støl i armene nå.

dette prøvde jeg sist jeg var gravid. Dro på impuls, men fikk litt hjelp da!!:p