Hei.

Lurte på om det er greit å spise peanøtter og valnøtter på ketolyse?

Det er ganske stor forskjell på karbohydratinnholdet i valnøtter og peanøtter. Valnøtter har bare 3,3g pr 100g mens peanøtter har hele 12,5g. Så peanøtter bør du nok la være å spise. Litt valnøtter burde gå, men husk å ta det med i det totale karboregnskapet. I tillegg reagerer folk forskjellig på ulike matvarer, noen kan spise nøtter og gå ned i vekt, andre ikke.

Valnøtter,pekan,mandler og paranøtter er ok i små mengder