...lurer jeg på hva jeg skal gjøre resten av dagen? Jeg sto egentlig opp i et bedritent humør i dag. Skal ha bursdagsfeiring og ingenting er forberedt. Jeg har ihvertfall ikke fått tid til å kjøpe og forberede noe jeg kan spise.

Så sto jeg der da og var sur og trøtt, og slikket på slikkepotten og vispene ganske automatisk. Skjønte jeg gjorde noe dumt, men var i en sånn iritert stemning at jeg fortsatte. Og det er vanlig sjokokake med mel og masse sukker. Har kansje fått i med 1-2 ss av røra. Det er vel hele dagens karborasjon det?

Var positivt at jeg ikke fikk noen trang til å spise mere, jeg satte bollen i vann straks og har ikke fått noe spesielt sukkersug. Det var jo godt, men det ble ikke noe mer enn det.

Hva er lurt å gjøre resten av dagen? Glemme det og spise ketolysemat som vanlig, med smør og det hele? Eller spise lavkarbo/lavfett resten av dagen?

Jeg har spist en vanlig frokost med to kokte egg, meierismør, majones og tre små lapper etterpå.

Jeg hadde det som deg i går jeg! Bakte kaker til selskap som skulle være i går. Jeg unnet meg kun EN liten sjokoladeplett, og spiste ellers som jeg gjør (Skaldemans). Etterpå var jeg STOLT og det føltes SÅ bra at jeg klarte det! Så jeg vil råde deg til å ikke spise kakene, og fortsette med den maten du skal ha. Rett før gjestene kom i går, stekte jeg meg omelett og masse bacon - så jeg hadde ikke søthunger eller lyst på kake i hele tatt når de andre spiste. Og etter selskapet kastet jeg resten av snopet og kakene i søpla og løp ut med posene - så jeg ble ikke fristet da heller. Da koste jeg meg foran TV med God gammeldags baconsvor og litt cola light :) Lykke til i dag!!!!

Glem det, og spis som vanlig resten av dagen. Gjort er gjort, og er du heldig så går du ikke ut av ketose dersom du fortsetter som vanlig. Det er hvertfall min erfaring.
Men ta det med deg, og kjenn etter hvordan kroppen din reagerer på det!

Glemmer du det og spiser lavkarbo mat resten av dagen er det et veldig sunnhets tegn ! Det at du ikke tenker nå har jeg ødelagt alt så kan like gjerne spise dritt resten av dagen...

Synes du var VELDIG flink jeg !!

Enig med øvrige talere: Glem at det har skjedd og fortsett som ingenting.
Neste gang du lager kake og skal til og slikke på vispen husker du kanskje hva som skjedde idag og stopper noen sekunder tidligere.