Måltid #1: 2 hele egg, 4 eggehvitter, 100 sopp, .
Måltid #2: 125 g kyllingbryst, 100 g brokkoli, 20 g mandler.
Måltid #3: 40 g Whey Isolate, 20 g naturlig peanøttsmør.
Måltid #4: 100 laks, 75 g kyllingbryst, 1 ss olivenolje, 100 g brokkoli.
Måltid #5: 40 g Whey Isolate, 20 g peanøttsmør. (Etter trening)
Måltid #6: 125 g kyllingbryst, 100 g sopp, 20 g mandler, 2 g omega 3.

Hva er whey isolate?

Hva er whey isolate?

En type myseprotein.

Jeg syns dietten så litt stusselig ut, men det er meg :)

Edit: Jeg ville nok ha økt mengden fett fra kjøtt og fisk betraktelig, og kuttet ut proteinpulveret til fordel for skikkelige måltider. Ingen vits i å dele egg heller. Plommen er den beste delen ;)