Hvilke grønnsaker kan jeg ha i salaten når det skal være minst mulig karbo??

Hva har du i salaten din sammen med feks egg, kylling, skinke.

Nevn alt du kommer over... jeg aner nemlig ikke!!!

Jeg lager alltid den samme: Hjertesalat/isberg/rapid eller annen salat, agurk, cherrytomater og purre.

Jeg bruker bl. annet:
ruccola, hjertesalat, isbergsalat, tomat, agurk, paprika, rødløk, fetaost, revet hvitost, soltørket tomat, blomkål, purre, sukkererter, oliven, nøtter, baconbiter pinjekjerner (usikker på kh i pinjekjerner).

Selvfølgelig ikke alt på en gang da. ;)

Crispysalat, ruculla, kylling, løk og fetaost er min faste lunchsalat :D Smakfull og god!

tusen takk folkens.

Denne synes jeg er så god, men usikker på om det er no serlig. Noen som vet?

Issalat, agurk, kylling(eller egg og skinke), paprika, rødløk, mais, 2-3 ss kesam med masse pepper på toppen.


håper på svar, for dette vil jeg spise ofte om det er sundt nok.

Nå kommer det jo litt an på hvilken filosofi du følger da, du har ikke oppgitt noen, så da er det vanskligere å gi råd. Sånn generelt synes jeg det så ut som en ok salat, bortsett fra maisen da, som har en del karbo. :)

Også sjekka jeg nå kh i kesam, 4,8 kh, mulig litt i meste laget det også. :)

filosofi? prøver å spise så lite karbohydrater som mulig bare. jeg ammer ennå, så jeg følger ikke noe slavisk

Ok, jeg visste ikke at du ammer. Da er det anbefalt å ikke spise så lite karbo at du kommer i ketose. (Det er indviduelt hvor den grensen går, men noen er i ketose helt opp i 30-40 kh.) Fordelen med å ha en filosofi er at det er faste rammer på hva en kan eller ikke kan spise. Fedon passer fint for de som ammer, og det er ofte lurt å lese litt om hva som er teorien bak lavkarbo, da blir det så mye lettere å forstå prinsippene og sette sammen maten. :)

Issalat, agurk, kylling(eller egg og skinke), paprika, rødløk, mais, 2-3 ss kesam med masse pepper på toppen.

håper på svar, for dette vil jeg spise ofte om det er sundt nok.

Maisen har cirka 20% karbo, så den er ikke helt bra. Det er vel strengt tatt ikke en grønnsak heller. Godteri er en bedre betegnelse. :) Godt er det i alle fall.