Dette er sikkert et enkelt spørsmål for de som er vant med å spise mye proteiner... men jeg må spørre... :)

Jeg har nå gått på Lavkarbo/Ketolyse i ca. 2 måneder, og vært i ketose den siste måneden. Jeg trener hund aktivt 3-4 ganger i uka, og da blir det mye vandring i skog og mark.

Det jeg merker nå er at jeg føler muskelmassen i lårene mine forandrer seg/vokser. Mer enn jeg har kjent tidligere i forbindelse med slanking (har ikke akkurat kjørt lavkarbo da).

Så da lurer jeg på om proteininntaket (som er større enn hva jeg vanligvis har spist) gjør at også muskelmassen vokser mer enn "normalt"??

Krissi

Så da lurer jeg på om proteininntaket (som er større enn hva jeg vanligvis har spist) gjør at også muskelmassen vokser mer enn "normalt"??


Ja det er riktig ! Proteinene er jo kroppens byggesteiner. De fleste som trener opplever det samme som deg.

Hvis du har spist veldig lite proteiner tidligere, så kan det være på grunn av økt proteininntak. Men sannsynligvis er det ikke proteininntaket alene. Lavkarbo bedrer produksjon av testosteron og veksthormon, så det er nok like mye dette som er skylden. Begrensning av karbohydratinntaket gir med andre ord bedre hormonbalanse som igjen gir muskelvekst.

Hvis du har spist veldig lite proteiner tidligere, så kan det være på grunn av økt proteininntak. Men sannsynligvis er det ikke proteininntaket alene. Lavkarbo bedrer produksjon av testosteron og veksthormon, så det er nok like mye dette som er skylden. Begrensning av karbohydratinntaket gir med andre ord bedre hormonbalanse som igjen gir muskelvekst.

Ja det er riktig ! Proteinene er jo kroppens byggesteiner. De fleste som trener opplever det samme som deg.


Kult! :cool: Me like!! Enda en grunn til å "gå" lavkarbo...