meieri smør? salater inneholder ikke så mye fett akkurat..
spiser meieri smør på fisk, rømmegrøten og grønnsakene.
Bruker litt raps olje i den dressingen jeg bruker til salaten.
tar 2 ss for dag med slik fett fra coccos( husker ikke hva det het akkutat nå)
er det nok fett?
har vært så mye for lite fett for mye fett , for mye protein, for lite protein, for lite grønnskaer og så videre(vært mye diskutert på forumet nå de sisste dagene) så nå er jeg veldig i tvil hva som er rikktig ...:(

Skjønner godt du er forvirret, men ikke alle diskusjoner har med Ketolysekuren å gjøre. Om de som følger andre filosofier spør og får svar behøver du ikke henge deg opp i svaret. Du skal kun konsentrere deg om det som står i Ketolyseboka - og det som gjelder for Ketolysekuren - ikke noe annet.

Følger du reglene der får du i deg nok fett. Ikke vits i å komplisere det vel ?

Joda, meierismør er flott det, og på ketolysekuren sier Torkil det meste av fettet skal komme fra maten:


Få fettet fra maten, det er mye MYE sunnere, smaker bedre og er mye billigere.

Avokado med reker.
Laks og annen fet fisk
egg
dressing (olje-eddik)
Nøtter.
Grovt brød med ymse frø og olje.



Brødet han referer til er ketolysebrødet eller nabobrødet.

Når det gjelder grønnsaker og proteiner gjelder det samme. Følg boka ! :)

takk for svar atter en gang nille:D