Når er det man kan prøve å øke litt på karboinntaket? I boka står det at man kan prøve å øke karboinntaket til 30-40 karber forutsatt at man blir i ketose og fremdeles går ned i vekt. Men jeg får ikke helt grep om når dette kan skje. Kan man prøve med en gang man har kommet i ketose eller bør man være i ketose ei stund før man prøver eventuelt hvor lenge bør man vente?

Når er det man kan prøve å øke litt på karboinntaket? I boka står det at man kan prøve å øke karboinntaket til 30-40 karber forutsatt at man blir i ketose og fremdeles går ned i vekt. Men jeg får ikke helt grep om når dette kan skje. Kan man prøve med en gang man har kommet i ketose eller bør man være i ketose ei stund før man prøver eventuelt hvor lenge bør man vente?

Fra uke 4 iflg boka side 90-91:)

Jeg var litt usikker på om det avsnittet hørte til det som skjedde etter fire uker eller ikke. Takk :)

Åh! Skal man øke etter 4 uker?
Jeg har holdt meg på 15-20 jeg.
Har riktignok bare holdt på i knapt fire uker, men jeg hadde ikke planlagt å øke mengden. Bør jeg det altså?

Åh! Skal man øke etter 4 uker?
Jeg har holdt meg på 15-20 jeg.
Har riktignok bare holdt på i knapt fire uker, men jeg hadde ikke planlagt å øke mengden. Bør jeg det altså?

Man kan begynne å øke etter 4 uker. Noen må holde seg på 15-20. Av forskjellige grunner, som (ja jeg vet jeg repeterer ;) ) står veldig godt forklart i boka. :)

Jeg har holdt på 11 uker, og jeg har valgt å ikke øke ennå. Men kanskje jeg skal begynne å tenke litt på å prøve meg litt frem etterhvert.. Hm.

Hoi! dette var nytt for meg :eek:
Jeg tror kanskje jeg må ta en kjapp lesing av boka igjen - da kan jo jeg kanskje få økt dosen litt til ferien likevel da...yahoo!