Jeg sliter litt med å få i meg nok mat. Matlysten er helt borte og jeg må tvinge maten i meg. Hvordan får jeg økt matlysten igjen? Jeg vet jeg spiser for lite noe som igjen fører til at vekttapet stagnerer.
Og så ett annet spørsmål. Jeg har gått på ketolysekuren i 5 uker nå, og skal øke karbantallet litt. Kan jeg da tilføre litt gulrot og kålrot i kostholdet? Er så lei av de andre grønnsakene, noe som også er en årsak til min dårlige matlyst.

Jeg sliter litt med å få i meg nok mat. Matlysten er helt borte og jeg må tvinge maten i meg. Hvordan får jeg økt matlysten igjen? Jeg vet jeg spiser for lite noe som igjen fører til at vekttapet stagnerer.
Og så ett annet spørsmål. Jeg har gått på ketolysekuren i 5 uker nå, og skal øke karbantallet litt. Kan jeg da tilføre litt gulrot og kålrot i kostholdet? Er så lei av de andre grønnsakene, noe som også er en årsak til min dårlige matlyst.

Hva mener du egentlig med "de andre grønnsakene" ? Du blir ikke mindre lei av gulrot og kålrot. Lite variasjon, uansett grønnsakstype, gjør at en blir lei.

Så hva kan du spise ? IKKE gulrot - men litt kålrot. Det har ikke bare med karbtallet å gjøre, men på GI - hvordan grønnsaken påvirker blodsukkeret ditt.

Her er noen andre grønnsaker du kan spise:


alfalfaspirer
japansk nepe
sopp
arugula
endive
persille
kinakål
escarole
paprika
selleri
fennikel
radicchio
sikori
jicama
redikker
gressløk
Salat
romaine salat
Agurk
vårsalat
gaukesyre
artisjokk
sellerirot
gresskar
artisjokkhjerter
rabarbra
asparges
mangold
surkål
bambusskudd
grønnkål
sjalottløk
løvetann
sukkererter
bønnespirer
løvetann blader
spagetti squash
rødbetens blader
eggplante
spinat
brokkoli
palmehjerter
snittebønner
brokkoli blad
grønn squash
rosenkål
kålrot
tomat
bønnespirer
purre
turnips
kål
okra
vannkastanjer
blomkål
løk
små squash (buskgresskar)

Takk Nille.
Jeg sliter litt med de grønnsakene. Jeg har aldri vært noe grønnsaksmenneske, og kan ikke fordra hverken blomkål eller brokkoli. Det er jo de grønnsakene Torkild skriver mest om i boka si. Savner poteten og gulroten masse desverre, og har låst meg litt i det jeg ikke kan spise.
Jeg skal prøve ett utvalg fra lista de som jeg aldri har prøvd før, og håper at det faller i smak. Håper det får opp apetitten min også, sånn at vekttapet øker litt igjen. Gubben har gått ned dobbelt så mange kg som jeg har og han spiser mye mere enn meg, så jeg antar at årsaken ligger i hvor mye jeg spiser.

Jeg skjønner deg så veldig godt, har akkurat hatt en sånn periode jeg og :o
Ikke blir jeg mett av salat heller.
Jeg bruker agurk og cherrytomat til alt jeg spiser, og da får jeg i meg det jeg trenger :D
Bor i en liten by, så utvalget her er dårlig, dessuten får ikke vi her i nord like "bra" frukt og grønt som ellers i landet(sånn kvalitetsmessig) :rolleyes:

Gubben har gått ned dobbelt så mange kg som jeg har og han spiser mye mere enn meg, så jeg antar at årsaken ligger i hvor mye jeg spiser.
Menn går som regel fortere ned enn oss jenter, desverre...:(
Ikke mist motet av den grunnen iallefall!!!

Hva spiser du iløpet av en typisk dag da?

dessuten får ikke vi her i nord like "bra" frukt og grønt som ellers i landet(sånn kvalitetsmessig) :rolleyes:
:confused:

...hvor bor du??

klag i butikken viss dere ikke får fin frukt. Det bør kunne være likt over hele landet nå i 2007. Transport tar jo ikke så mye lengre tid, dessuten er det jo kjølebiler de bruker.(regner jeg med)

Jeg jobber i matbutikk, og vi har til tider problemer med å få inn fin og frisk frukt og grønt. Fryktelig irriterende når all blomkålen vi får inn har brune flekker, og brokkolien er ikke bedre. Bor sånn cirka midt i landet, så vi får alt sånt fra trøndelag. Vi klager jo såklart, men det nytter lite når neste "ladning" ser likedan ut :rolleyes: Nå sies det jo at grønnsakene i år er dårlige pga dårlig vær, men det får da være måte på.. Ikke får vi alt vi har sendt ordre på heller, og da må jeg takle kunder som er til tider fryktelig utidige og ikke skjønner at det ikke er min feil :(