Ka det vil si? :confused::confused:

Huff, e så nytt å jeg føler meg såååå teit:):)

Effektive karbohydrat er karbohydratet du teller eller regner med når du teller karber.

Du teller stort sett alle karbohydrater i norske næringsinnhold.

Unntakene er sukkeralkoholer/polyoler. Det er kunstig søtstoff, og kan trekkes fra. Det er dette som gir netto karber i f.eks. atkinsbarene.