Tenkte jeg måtte spørre, jeg har gått på ketolysekuren i snart 3 uker, har vært i ketose hele tiden noen ganger svakt andre ganger sterkere. men jeg har bare gått ned 3 kg og ca 7 cm rundt magen ?? jeg syntes det var liten vektnedgang, jeg er ganske stor 101 kg godt fordelt over 168 cm. burde jeg har gått ned mer:confused: kanskje jeg spiser for mye proteiner.

Jeg begynte så vidt på eurodiet men jeg klare ikke å spise de posen jeg bare kasta opp :eek: og på den dietten har man jo stor forventing at man skal gå ned mye på kort tid.

Nå skal sant sies jeg er ikke flink til å trimme så mye kanskje det er der det ligger, men leker og herjer mye med min aktive 2 åring :D

Hei, 1 kg og 2 cm i uka er et svært godt resultat :)

Det er jo et kjempeflott resultat ! Det er ikke alle som er så heldige :D
Du bør absolutt være fornøyd med dette.

Om du klarer deg med litt mindre proteiner kan du kanskje prøve med litt mindre, men så lenge då går ned 1 kg pr uke ser det helt fint ut det du gjør.

Heisann :)

Gratulerer med flott vektnedgang!!! 3 kilo er flott det da :D Syns du skal være fornøyd jeg. Og 7 cm rundt magen merker du godt, vel?

Lykke til videre. :)

Takk for raske svar:p er vel kanskje litt utolmodig skulle gjerne ha godt ned 30 kg på 3 uker he he. jeg har har insulinresistents og har sluttet med medisiener, blodsukkeret er nå stabilt så jeg er fast bestemt på å fortsette :D

Men denne sultfølelsen er ikke blitt borte, er det flere som har det sånn:confused:

Hei Mamsen! :D (...Morra mi...???)

Grattis med kjempeflott nedgang!
3 kilo på tre uker er veldig bra, det er ikke mange som går ned så fort!
En kilo i uka er helt optimalt faktisk.
Dess lenger tid du bruker på å gå ned, dess større sjanse er det for at
kiloene holder seg unna etterpå. Ved lynraske hurtig-nedganger (a la ukeblad)
spretter kiloene som regel like fort på igjen.
Hold fram som du stevner, ikke gi opp!

Ha en knallfin lavkarbo-dag! :)

Men denne sultfølelsen er ikke blitt borte, er det flere som har det sånn:confused:

Kan ikke så mye om insulinresistens, dessverre, men kanskje du rett og slett spiser for LITE? Mange av oss som har blitt indoktrinert av utallige slankeguruer i årenes løp har lett for å spise for lite mat og for lite fett fordi vi har blitt hjernevasket til å tro at mye fet mat er skadelig...?!

Takk for raske svar:p er vel kanskje litt utolmodig skulle gjerne ha godt ned 30 kg på 3 uker he he. jeg har har insulinresistents og har sluttet med medisiener, blodsukkeret er nå stabilt så jeg er fast bestemt på å fortsette :D

Men denne sultfølelsen er ikke blitt borte, er det flere som har det sånn:confused:

Om du er sulten bør du ikke kutte ned på protein. Du bør også passe på at du får i deg nok fett. Du skal IKKE være sulten etter 3 uker på Ketolysekuren om du spiser riktig.

Husk at alle måltider bør inneholder proteiner, fett og antioksidanter/grønnsaker !

Du la ikke på deg 30 kg på 3 uker .... Ikke på et par mnd. engang regner jeg med. Ting tar tid, og du MÅ være tålmodig om du vil lykkes ! :)

Sier som de andre her. 3 kg på 3 uker er veldig bra! :)
Jeg har holdt på i 15 uker, og har "bare" gått ned 6 kg, men er fornøyd for det. I hvertfall innimellom. :p

Spiser du nok fett og protein, Morradi?
Ell faller du i fella med MEST salat til alle måltider? ("Sunt, magert, hilsen Grete Roede", liksom?)
Sånn hadde ihvertfall jeg det i begynnelsen...

Tusen takk for mange svar det er kjempe bra for en fersking som meg :o jeg tror ikke jeg spiser for lite proteiner og fett, kan jo sette opp hva jeg spiser

frokost 2 brødskiver med skinke, tomat og majones og vann
lunsj salat og proteiner, vann
middag kokte grønnsker og proteiner og en rømmedressing, vann
kvelds 1 brødskive med pålegg, masse vann

Bør jeg bekymre meg over at sulten ikke er gått over :confused:

Lavkarbo brødskiver? Eller vanlig kjøpebrød?

frokost 2 brødskiver med skinke, tomat og majones og vann
lunsj salat og proteiner, vann
middag kokte grønnsker og proteiner og en rømmedressing, vann
kvelds 1 brødskive med pålegg, masse vann

Bør jeg bekymre meg over at sulten ikke er gått over :confused:

Hvis blodsukkeret er stabilt skulle du ikke behøve å føle deg sulten av andre årsaker enn at du spise for lite...

Hva slags brød er det du spiser ?
Er det et du har funnet her inne ? Da er det OK, men er det såkalt "lavkarbobrød" fra butikken er det IKKE ok. Da er det for mange karber i det.

Det ser ut som du har litt lite fett ja... Ikke tenk på fett som fienden, men at fett skal fett fordrive !

Ikke tenk på fett som fienden, men at fett skal fett fordrive !

AMEN! :D

er det såkalt "lavkarbobrød" fra butikken er det IKKE ok. Da er det for mange karber i det.

Jepp. Hør, hør.
Signerer på denne, jeg.
Prøv om du kan klare deg uten brød.
Jeg kan gi deg 1.000 frokost-tips uten brød, bare si fra! :D

Ikke tenk på fett som fienden, men at fett skal fett fordrive !

Helt sant!!! :D

http://www.kraftfoodsnordic.com/kraft/images/nono1/pictures/Maarud-Baconsvor.jpg

Den til venstre spiser jeg til frokost idag.
Den er det mest fett i, nemlig. :D

må bare også si det. 3 kg er jo MYE. Det er tre liter melk, det. Syns tre liter melk er passelig tungt.

Passelig frekt å spise "snop" til frokost =)

http://www.kraftfoodsnordic.com/kraft/images/nono1/pictures/Maarud-Baconsvor.jpg

Den til venstre spiser jeg til frokost idag.
Den er det mest fett i, nemlig. :D

Til FROKOST!?
Din rabbagast... :p

Jeg prøver også å holde meg til den venstre, men skal innrømme at jeg synes den til høyre er go´ere.

Passelig frekt å spise "snop" til frokost =)

JEPP! :D Frekk som flatlusa!

Just call me Naughty Nic. And Fat's my middle name.....heheh.

Til FROKOST!?
Din rabbagast... :p

Har dessverre aldri i hele mitt liv vært noen frokostspiser, sjø,
så noe må en jo finne på. Føler meg i best form utover formiddagen
hvis jeg klarer å starte dagen med en stor dose fett...
Quod Erat Demonstrandum.....gi meg GRISEFLESKET mitt om mårran!!!! :D

Først. Grattulerer mes SUPER vektnedgang. Det er vel motiverende når d tenker deg om, er det ikke? Du er flink, og på vei mot en lettere livsstil. :-)

Når det kommer til sulten. Jeg var litt småsulten de første 5-6 ukene faktisk.
Eller, ikke sulten egentlig. Jeg spiste meg jo passe mett hele tiden. Men alikavell følte jeg meg suten like etterpå igjen. Det tror jeg hadde mye med vane å gjøre. Jeg var vant med å proppe meg stappmett, og å småspise alt for mye mellom måltidene.

Nå har jeg holdt på i snart 9 uker, og jeg har motsatt problem.
Jeg blir mett før jeg har spist dagens dose med karbo og proteiner.
Spise deg god og mett du (ikke stappa mett), så går det seg sikkert til snart. :-)

Tusen takk for svar, tror kanskje jeg spiser for lite fett og det er sant at jeg også ser på det som "finden" og det skal jeg slutte med :p

Jeg spiser det brødet som står i ketolyse boka fordi jeg bare må ha brød :)

kanskje svidd gris med krydder er noe for meg til frokost :D

Tusen takk for svar, tror kanskje jeg spiser for lite fett og det er sant at jeg også ser på det som "finden" og det skal jeg slutte med :p

Jeg spiser det brødet som står i ketolyse boka fordi jeg bare må ha brød :)

kanskje svidd gris med krydder er noe for meg til frokost :D

Egg og bacon er digg til frokost... Stekt i smør.... :D

Om du gikk på Eurodiett og så rett over på Ketolyse vil du ikke få den store nedgangen de første dagene som skyldes vannet bundet i sukkerlagerene. Når du hører om store vekttap i uke en er det ofte en vesentlig faktor.

Har dessverre aldri i hele mitt liv vært noen frokostspiser, sjø,
så noe må en jo finne på. Føler meg i best form utover formiddagen
hvis jeg klarer å starte dagen med en stor dose fett...
Quod Erat Demonstrandum.....gi meg GRISEFLESKET mitt om mårran!!!! :D

Et altfor underholdende argument til å motsi. :D
Akter ikke å prøve selv, men jeg kan levende forestille meg det!

Ellers støtter jeg Gerd, bacon og egg(elikør) er smaskens til frokost.
Har ikke gangsyn nok til å drive og steke og brase på hverdager, altså, så for meg begrenser det seg til helgekos.

Har ikke gangsyn nok til å drive og steke og brase på hverdager, altså, så for meg begrenser det seg til helgekos.

Jeg steker opp bacon for en uke og har i tett boks i kjøleskapet. Slenger bare det jeg skal ha og egg i panna på morran... Fort gjort :D

hei og gratulerer med 3 kg borte:) jeg ble også fort sulten de første ukene. nå har jeg begynt å spise en spiseskje cocosa hver dag og kuttet ut lettbrus og er plutselig ikke sulten lenger. har også begynt å gå ned i vekt igjen også etter å ha stått stille i over 3 uker:) lykke til!

Jeg steker opp bacon for en uke og har i tett boks i kjøleskapet. Slenger bare det jeg skal ha og egg i panna på morran... Fort gjort :D

Det var ikke dumt, nei!
Skjønt... er litt redd for at jeg skal bli lei hvis jeg begynner å gumle det hver dag. Pr nå er det forbeholdt helgene og jeg gleder meg til det.