Hei:)

Helt ny her, har gått på kuren i 3 dager nå..
Jeg skal gå ned ca 15 kg... det er planen:)

Frokost: To kokte egg
Seterrømme og majones dressing
1 tomat
1 salatblad
1/3 agurk
Litt paprika

Lunsj En halv pose med macademia nøtter og 2 hg kyllingvinger


Middag En halv kylling, to stekte tomater, men mye smør og ost og 100 gram brokkoli

Kveld: En liten bolle med ca 100 gram sinke, fetaost, halv tomat og en dæsj majones

Lurer på om jeg kan kose meg med et par galss vin da? Det er rødvin... er litt usikker...

Veier du ikke maten din og regner ut karbohydratinnholdet?

Om jeg skal gjette, tror jeg ikke du bør kose deg med et par glass vin.. Men det er altså bare gjetting.

Heisann.

Har du ikke boka, bør du skaffe den og lese den godt.

Når det gjelder vin, anbefaler Torkil at man holder seg unna alkohol de første 4 ukene. Dette for at kroppen skal få komme i gang skikkelig med fettforbrenningen.

Nøtter bør du prøve å unngå for mye av. Bruk det heller som lørdagskos.


Resten av maten såg grei ut den. Men du bør ligge på 15-20 karber daglig, det meste i form av grønnsaker som vokser over jorden.

Så veiing og telling av karber er ganske viktig på denne kuren.

:)

Heisann.

Har du ikke boka, bør du skaffe den og lese den godt.

Når det gjelder vin, anbefaler Torkil at man holder seg unna alkohol de første 4 ukene. Dette for at kroppen skal få komme i gang skikkelig med fettforbrenningen.

Nøtter bør du prøve å unngå for mye av. Bruk det heller som lørdagskos.


Resten av maten såg grei ut den. Men du bør ligge på 15-20 karber daglig, det meste i form av grønnsaker som vokser over jorden.

Så veiing og telling av karber er ganske viktig på denne kuren.

:)


Takk for svar:) jo, jeg har boka, men har ikke fått lest igjennom alt enda. Men jeg veier og måler ganske bra. Jeg har ligget på ca 20 karb om dagen, men da dropper jeg vinen en stund til:)

Man kan da svare skikkelig, når noen spør?
Eller la VÆRE å svare!
Alle har vært nybegynnere, husk det. Og det er godt å ha erfarne folk å støtte seg til. Da må man ikke falle for fristelsen å være flåsete mot de nye.

Takk

Man kan da svare skikkelig, når noen spør?
Eller la VÆRE å svare!
Alle har vært nybegynnere, husk det. Og det er godt å ha erfarne folk å støtte seg til. Da må man ikke falle for fristelsen å være flåsete mot de nye.

Takk
:confused:

Man kan da svare skikkelig, når noen spør?
Eller la VÆRE å svare!
Alle har vært nybegynnere, husk det. Og det er godt å ha erfarne folk å støtte seg til. Da må man ikke falle for fristelsen å være flåsete mot de nye.

Takk

Hva mener du?

Ja, det lurer jeg også på!
Her forsøker folk å hjelpe, så slenger man "flåsete" i trynet på folk? Ikke kult.

Cec - sikkert lurt å drøye vinen noen uker, ja. Og så har du sikkert lest at man skal være ganske forsiktig etter det også, for man tåler mindre alkohyler enn før.
...må si at jeg selv faktisk ikke har merket så veldig stor der forskjell siden jeg startet (det er ikke sikkert jeg tålte så voldsomt mye i utgangspunktet), men visse folk her får nok bare ved å sniffe på korken visstnok... :D

Jeg finner heller ikke noe flåsete i noen av svarene. Kun konstruktive svar...
Tror ikke Cec heller føler det, siden hun svarte uten å komentere at hun følte at svarene var det.

Og Cec, du har jo fått svar på det du lurte på;)

Jeg syns det var helt greie svar jeg.. Hvis jeg hadde fått lest igjennom hele boka så hadde jeg sikkert fått med meg dette om vin... men med to unger under to år, så tar det litt tid...hehe:) Men jeg får for mye karb i meg iløpet av dagen føler jeg... Burde vel kanskje ligge på 15? hAr gått ned 2 kg denne uka... så det går vel...?

også en annen ting... Jeg drikker mye vann... ca 3 liter, men jeg tørster så vannvittig, er det vanlig eller?

Jeg syns det var helt greie svar jeg.. Hvis jeg hadde fått lest igjennom hele boka så hadde jeg sikkert fått med meg dette om vin... men med to unger under to år, så tar det litt tid...hehe:) Men jeg får for mye karb i meg iløpet av dagen føler jeg... Burde vel kanskje ligge på 15? hAr gått ned 2 kg denne uka... så det går vel...?

også en annen ting... Jeg drikker mye vann... ca 3 liter, men jeg tørster så vannvittig, er det vanlig eller?

Du skal spise deg mett til hvert måltid. Det er bedre å ligge på 20 karber dagen, enn under 15.

Vann er veldig viktig. Og man blir tørst når man er i ketose. Det er helt normalt. 2-3 liter dagen er ypperlig. :ja:

2 kilo alt? Grattis :D

Jeg drikker mye vann... ca 3 liter, men jeg tørster så vannvittig, er det vanlig eller?
I begynnelsen tørster jeg òg, vanvittig mye. Er oppe i 6-8 liter hver dag den første uka!! :eek:
Men joda, det roer seg!

Ups,

Ups, jeg svarte i feil tråd jo! *flau*

Det var i en annen tråd, at en nybegynner ba om hjelp til forskjellig, men bare fikk slengt i trynet at hun nåtte lese boka osv.

Ikke bare en annen tråd, med også et annet forum!

Tabben var at jeg hadde flere vinduer oppe samtidig. Ble så engasjert at jeg ikke sjekket i ettertid.
Satt på jobb, og gikk til og fra dataen nemlig.
Tilgitt?

Veier du ikke maten din og regner ut karbohydratinnholdet?

Om jeg skal gjette, tror jeg ikke du bør kose deg med et par glass vin.. Men det er altså bare gjetting.


Men DENNE var litt unødvendig også da, siden det er gjetting. Og gjetting bør vi holde soss unna her, og bare svare når man VET. :p:cool:

Seffern er du det... Er dainegn negativ tone her i forumet;)?

Seffern er du det... Er dainegn negativ tone her i forumet;)?


Braaaaaaah!;);)

Det var det jeg ville unngå jeg også, hæh hæh hææææææ:D:D

Du skal spise deg mett til hvert måltid. Det er bedre å ligge på 20 karber dagen, enn under 15.

Vann er veldig viktig. Og man blir tørst når man er i ketose. Det er helt normalt. 2-3 liter dagen er ypperlig. :ja:

2 kilo alt? Grattis :D

Jeg tørster noe sinnsykt så da gjør jeg vel noe riktig...hehe.. ja, to kg, begynnte på onsdag.. så er veldig fornøy hittil:) håper det forsetter...

Jeg tørster noe sinnsykt så da gjør jeg vel noe riktig...hehe.. ja, to kg, begynnte på onsdag.. så er veldig fornøy hittil:) håper det forsetter...

Du har all grunn til å være fornøyd :ja: Dette kommer til å fortsette vettu :D

Lykke til videre :)