Om jeg lager disse lappene, og bruker majones og babybellost på, er det et måltid i tråd med ketolyse?

Ja, men ikke for mye av majonesen, siden den inneholder litt sukker. Og husk å bruke ekte majones, ikke lett.
Og så kan du jo jo dæsje på ei ostehøvelskive med meierismør, så får du i deg mere fett. :D

grønnsaker da?... trodde det var viktig jeg. Grønnsasker til hvert måltid!?

Ja, men ikke for mye av majonesen, siden den inneholder litt sukker. Og husk å bruke ekte majones, ikke lett.
Og så kan du jo jo dæsje på ei ostehøvelskive med meierismør, så får du i deg mere fett. :D
Iækk! Men ok, skal prøve. Har kjøpt ekte majones for første gang.

grønnsaker da?... trodde det var viktig jeg. Grønnsasker til hvert måltid!?


Jepp. Skjær opp litt grønt og ha ved siden av. Paprika, agurk, tomat, salatblad osv

Jepp. Skjær opp litt grønt og ha ved siden av. Paprika, agurk, tomat, salatblad osv
Oki, da slenger vi med litt grønt også :) Så man skal ha grønnsaker til hvert måltid?

Oki, da slenger vi med litt grønt også :) Så man skal ha grønnsaker til hvert måltid?


Vi MÅ ikke, men bør nok det.
Jeg har vært skikkelig dårlig på det med grønnsaker, men er flinkere på denne runden. ;)

Vi MÅ ikke, men bør nok det.
Jeg har vært skikkelig dårlig på det med grønnsaker, men er flinkere på denne runden. ;)
Ok, da gjør jeg det. Er så glad i grønnsaker at det er helt greit :)

grønnsaker da?... trodde det var viktig jeg. Grønnsasker til hvert måltid!?

Ups:eek: Det har ikke jeg....Har stort sett grønnsaker kun til middag....Men spiser da en del av det (masse salat eller blomkål/brokkoli).

grønnsaker da?... trodde det var viktig jeg. Grønnsasker til hvert måltid!?

JA, du har helt rett ! Det er veldig viktig !
Det har Torkil gjentatt flere ganger her inne og i boka


VELDIG VIKTIG :ja:

Jeg er også dårlig med grønnsaker til måltider. El dvs litt paprika og agurk på brødskiven ja, men det er stort sett det utenom middag.

Sånn når det er snakk om gørnnsaker.. jeg prøvde noe som var supergodt her om dagen! La salatblader jevnt over en tallerken og satte det i microen på full styrke i ett minutt. Det så sånn passe forderva ut, men det var så saftig og smakfult!

Om vekttapet ditt stagnerer eller om du føler deg sulten eller slapp vet du hva du bør legge til !

Når du er i ketose - som er en hard forbrenning for kroppen - trenger du alle de vitaminer/mineraler og tusenvis av enzymer grønnsakene gir.

Klart du kan gå ned uten - du går ned om du slutter å spise også - men det er ikke dermed sagt det er sunt for kroppen. Følger du Ketolysekuren er grønnsaker en selvfølgelighet !

Holder det ikke med en stor salat midt på dagen? Jeg er å elendlig på grønt.. Kun til middag. Også må jeg jo passe på så det ikke blir for mye karber :p

Føler ikke det passer med salat ved siden av grøt ;p

Du skal ha i deg 15 karber pr dag og hovedvekten av de skal være grønnsaker.

Men du må jo spise hva du vil.... Men om du følger Ketolysekuren bør du jo følge reglene ?

Minst to av dagens måltider skal være med grønnsaker.

Hva slags grøt er det du spiser da ?

Smørgrøt.

Men spiser jo grønt til 2 av dagens måltider,ja. Lunsj og middag ;) Så er det vel ikke så skjeivt?

Sikkert flott det ! :)

Holder det ikke med en stor salat midt på dagen? Jeg er å elendlig på grønt.. Kun til middag. Også må jeg jo passe på så det ikke blir for mye karber :p

Føler ikke det passer med salat ved siden av grøt ;p

Jeg tror litt av poenget med grønt til hvert måltid, er at det er sammensetningen som gjør at man forbrenner på riktig måte.
Hvis man tukler med sammensetningen kan man nok ikke forvente å forbrenne noe og ergo gå ned i vekt..

Tror jeg da =)

Jeg vil også spise grøt! Men vi kan da vel ikke spise noe med så mye mel som det fins i smørgrøt?


Oppskrift takk!

*skeptisk*

Jeg har og forstått det sånn at vi skal ha grønt til hvert måltid. At når du spiser skal måltidet inneholde fett, grønt og proteiner.

Til frokost f.eks spiser jeg 2 speilegg, bacon, 50 gr. rå blomkål, blandet salat til lunsj sammen med skinke etc., middag alltid 200 gr. blomkål/brokkoli sammen med kjøtt/fisk el. kylling og til kvelds enten salat el. litt rå blomkål igjen sammen med skinke/kjøtt.

Jeg har ikke "turt" enda å spise hverken lapper eller grøt. Tenkte å prøve litt mer ut når jeg er nesten på ønsket vekt:D

Jegh ar lest boken,men så inget sted at man måtte ha grønt til hvert måltid. men at det var viktig,JA,det er det! Og jeg prøver virkelig! Men rå blomkål? til egg og bacon? pussig.

Jegh ar lest boken,men så inget sted at man måtte ha grønt til hvert måltid. men at det var viktig,JA,det er det! Og jeg prøver virkelig! Men rå blomkål? til egg og bacon? pussig.

He he, ja er nok en pussig kombinasjon, men nå er jeg blitt så vant til det. Spiste rød paprika i starten, men enklere med blomkål.

Jeg vil også spise grøt! Men vi kan da vel ikke spise noe med så mye mel som det fins i smørgrøt?


Oppskrift takk!

*skeptisk*

Her er grøtoppskrifter:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=12498&highlight=gr%F8t

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=12493&highlight=gr%F8t


Husk at du også kan bruke søkefunksjonen på forumet om du leter etter noe eller lurer på noe ;)

Smørgrøten er delig! Jeg pleier å lage meg det på kvelden,også har jeg det til morgenen etterpå :) Blir like god oppvarmet :D

Skal prøve grøten med bromkål i morgen da :lol:

Smørgrøten er delig! Jeg pleier å lage meg det på kvelden,også har jeg det til morgenen etterpå :) Blir like god oppvarmet :D

Skal prøve grøten med bromkål i morgen da :lol:
Du kan jo bare knaske en bukett etter at grøten er spist opp. Det hender jeg knasker litt etter endt måltid, hvis jeg har lyst på bittelitt grønt, men det overhodet ikke passer med det jeg spiser.

Her er grøtoppskrifter:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=12498&highlight=gr%F8t

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=12493&highlight=gr%F8t


Husk at du også kan bruke søkefunksjonen på forumet om du leter etter noe eller lurer på noe ;)
Takk for link... skal sjekke.

Jeg har prøvd søkefunksjonen her inne, men syns den er litt dum.
Søker jeg f.eks på brød, får jeg timilliarder treff, men det står ingenting i overskriftene om brød. Så man må inn i hver enkelt tråd og lete lete lete... Sukk.... Tungvindt.:eek:

Takk for link... skal sjekke.

Jeg har prøvd søkefunksjonen her inne, men syns den er litt dum.
Søker jeg f.eks på brød, får jeg timilliarder treff, men det står ingenting i overskriftene om brød. Så man må inn i hver enkelt tråd og lete lete lete... Sukk.... Tungvindt.:eek:
Du må huke av for "show posts", da får du opp de riktige innleggene.