Jeg lagde noen muffins med utgangspunkt i nøtte og ostemuffins.

113 g malte mandler
113 g malte valnøtter
80 g smelta smør
2 egg
2 ss creme fresh
2 ss store havregryn(ville hatt kli,var tomt)
2 ss solsikke kjerner
1 ts splenda
1 ts bakepulver
1 ts kanel

blir 12 muffins

stek i 200 grader i ca 13 min.
be knall gode:D

flere som har smakt denne??
noen som vet karbs??:o

Jeg lagde disse i stad. Hadde ikke havre så det ble 4 ss solsikkefrø istedet for 2 ss. De ble typiske frokostmuffins, gode!!:) Vet ikke karbo innhold.

http://suntkosthold.piczo.com/?g=38999628&vsrc=preview&cr=3

jeg prøvde ut disse - funka bra :)