Hei! Jeg har vært to uker på induksjon nå. Første uken gikk jeg ned ca 1 cm på hvert målested. Etter en uke til har den centimeteren kommet tilbake rundt hofter og rumpe! Er dette vanlig? Jeg følger induksjonsreglene bortsett fra ett glass vin forrige helg, dvs to dager før forrige måling da jeg altså gikk ned.

En typisk dagsmeny ser slik ut:


Frokost: 3 skiver bacon, 2 1/2 egg, issalat

Lunsj: Ovnsbakt laks&squash, 1/2 avocado

Mellom: 100g jarlsberg

Kvelds: 2 skiver bacon, 2 egg, issalat



Ellers 2 kopper te (koffeinfri)
1 kopp decaf m/fløte
Multivitamin, krom, selen, mangan, kalsium, kalium, magnesium

Trening: yoga - 10 enkle solhilsner

Jeg skal ikke ned mer enn ca 5 kilo, kanskje mer. Ingen big deal med andre ord, men angsten siger jo inn her - om jeg går OPP av induksjonsmaten, hva i all verden går jeg IKKE opp av da? :confused:

Og nå, etter 14 dager på induksjon, bør jeg gå over i fase to likevel?

Drikker du nok vann? Går VEKTA ned?
Man kan bli veldig mushy om man ikke trener, det merker jeg! Og 10 solhilsner gir ikke mye trening for mage og lår altså!

Har ikke vekt, regner med at måling er nok..?

Ja drikker nok vann. Har ikke telt flasker, men et sted over 3 liter.

Jeg går opp i cm og ned i vekt akkurat nå, vet ikke hvorfor. Men, det er derfor jeg bruke rbegge deler, sjelden at begge går opp fo rå si det sånn.
:klem:

Det kan jo ikke være helt nøyaktig dette med å måle heller. Jeg mener, jeg har målt med utgangspunkt i navlen. Og i starten ble magen mykere og navlen sank ettersom kilone gikk av. Jeg er mye bredere mot hoftene, så da gikk jo målet opp selv om jeg måtte snøre inn beltet.

Hvordan føles klærne dine da?

Måler på det bredeste rundt rumpen, så målingen er nok riktig..

Men spørsmålet her er - spiser jeg riktig? Spiser jeg nok? Kan det være at jeg spiser for lite karbohydrat? Og bør jeg begynne å gå over i fase to eller skal jeg bli i fase en?

Man måler vel det tynneste rundt maven, det tykkeste rundt stussen, tykkeste rundt puppa... Og det beveger seg jo etterhvert som man tar av? Husk at syklus virker inn også!