Legger tråden her også, kanskje det er flere her som evt. kan svare:

Tenkte å spise som følger og lurer på om det er Lindberg vennlig:

Frokost: 2 fiber pluss knekkebrød med smør, hvitost, paprika og majones

Lunsj: salat med dressing og enten picnic skinke/kotelett el.lign som tilbehør. Av og til kun knekkebrød (3 stk)

Middag: 200 gr. blandete grønnsaker (da også med gulrot og sånn i) og kjøtt/fisk eller kylling. (litt lei blomkål/brokkoli he he)

Kvelds: enten litt rester eller et knekkebrød. Eller ikke noe hvis jeg ikke er sulten. Kanskje en youplait yougurt?

Drikke masse vann!

Jeg føler ikke jeg har behov for noe mellommåltid, for jeg blir mett av dette.

Til nå har jeg spist mer egg og bacon, spist cocosa og spist ketolysetabl. Trenger jeg det nå? Ser det står forskjellige steder at man skal ha olje, spiser man den ren da?

Blir veldig takknemlig for svar!

Synes det totalt sett ser bra ut. Jeg for min del ville valgt å "spre" inntaket av fett over fler måltider. Synes ost, smør og majones er litt for mye fett til et måltid. Gjem noe av fettet til f.eks. kveldsmåltidet.
Nå snakker jeg kun av egen erfaring og vet ike hva som er best for deg. Jeg er også veldig nøye på å få i meg litt ( kun litt) fett til alle måltider. Om jeg f.eks spiser en yoghurt som mellommåltid, tar jeg 8-10 mandler ved siden av.

Synes det totalt sett ser bra ut. Jeg for min del ville valgt å "spre" inntaket av fett over fler måltider. Synes ost, smør og majones er litt for mye fett til et måltid. Gjem noe av fettet til f.eks. kveldsmåltidet.
Nå snakker jeg kun av egen erfaring og vet ike hva som er best for deg. Jeg er også veldig nøye på å få i meg litt ( kun litt) fett til alle måltider. Om jeg f.eks spiser en yoghurt som mellommåltid, tar jeg 8-10 mandler ved siden av.

Tusen takk for svar! Skal gjøre noe med fettet, er så vant til nå på ketolyse og spise mye fett, så derfor litt usikker nå hvor mye/lite som er bra.