Hei!
jeg begynte på ketolysekuren 1. oktober og den har fungert veldig bra for meg.
Til jul hadde jeg klart og gått ned 20,7 kg i vekt. (skal ned 20 kg til) Så tok jeg "fri" julaften, 1. -og 2. juledag, hvor jeg spiste det magen og øynene begjærte!

Etter dette har jeg prøvd å komme i ketose igjen; begrenset karbene til 10-15 pr. dag, drukket mye vann, spist nok fett, mosjonert, men nå 6 dager etter får jeg fortsatt ikke utslag på ketolyse stixa pluss vekta viser + 1,9 kg.
Er så Fortvilt:(

Noen som kan hjelpe meg?:confused:

Det er nok slikt som skjer det. Det er derfor det advares mot å "skeie ut". For noen går det helt fint, de kommer raskt i ketose igjen, MEN

For mange er det veldig vanskelig å komme inn i ketose og inn i rytmen igjen. Men du kommer dit, det tar bare litt lenger tid ! Det kan ta alt fra 24 timer til 14 dager......

Stå på og ikke gi deg ! :D

uff.. gruer meg alt til å gå på vekta i morgen jeg..etter min uke med utskeielse!!! men buksene passer i allefall enda!! jeg har stappet innpå med alt jeg har følt for og ikke følt for å spise virker det som!! Så jeg er selv innstilt på at det tar lang tid før jeg er i ketose igjen i allefall!!

Hei ketanore! Du har ikke noe samvirking med mensen eller noe?
Pass på at du får nok fett da, hell på. Når jeg ikke kommer i ketosen så hjelper det veldig å ta litt cocosa eller ha godt med majo på morgeneggene...

Hei Megvel.. hva mener du med spm ditt; Du har ikke noe samvirking med mensen eller noe?

skjønte ikke den jeg....

Får skikkelig dårlig utslag på stixen når jeg har mensen. Det var det jeg mente...

pssst det er ikke janine75 som starta tråden ...

Hei
Siden du går ned i vekt tyder det på ketose? Kan stixen være for gammel / ha vært utsatt for fukt eller varme over 30 grader?.
Kommer du ikke i ketose, kan du 1-2 dager spies meget fet mat, men i liten mengde og doble treningen til en time. det gjør susen.

Lykke til
Torkil:)

Torkil: Hun hadde gått opp i vekt, ikke ned;)

Torkil: Hun hadde gått opp i vekt, ikke ned;)

Ups det så jeg ikke. da er hun neppe i ketose. Da blir rådene dog de samme når det gjelder mat og mosjon ;-)
Vennlig Hilsen
Torkil :(:)