Eg har ikkje begynt på atkins kur, enda.. Vurderer det.
Men er litt forvirra over kva eg kan ete og ikkje..
Er det så at eg ikkje kan ete noken frukt i det heile tatt?

Bør eg ha boka om Atkins kuren for å forstå det bedre?
Eg har ei venninne som har gått ned 18 kilo på lavkarbo diett.. Nøyaktig hvilken veit eg ikkje..
Men blei litt interessert i å gjera eit forsøk på dette sjøl. For eg trenger det virkelig!:confused:

Du bør absolutt lese boka først, og NEI, du kan ikke spise frukt. Men etterhvert kan du legge til bær (i fase to).

Les her:
Reglene for induksjonen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=270)
Tillatte matvarer på Atkins Induksjon (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419)

og

Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1424)

Er det ei nettside eg kan bestille boka på? Har atkins ei heimeside f.eks?

Den beste, og billigste, er på engelsk. Det er den nyeste oppdaterte utgaven fra 2002.

http://www.capris.no/covers/0/06/006001203X.jpg (http://www.capris.no/product.aspx?isbn=006001203X)http://www.capris.no/images/space.gif http://www.capris.no/images/space.gifhttp://www.capris.no/images/space.gif Pris: 57,-



Den norske utgaven er basert på Atkins sin 1992/99 utgave og er full av feil.

http://www.capris.no/covers/8/27/8279001913.jpg (http://www.capris.no/product.aspx?isbn=8279001913)http://www.capris.no/images/space.gif http://www.capris.no/images/space.gifhttp://www.capris.no/images/space.gif Pris: 75,-


Begge disse finner du på Capris (http://www.capris.no/default.aspx). Bruk søkeord "Atkins"

Oi... Den siste Norske versjonen har jeg startet med... For to dager siden! Hva er feil?? HJELP!

Inne i atkinsforumet her så kan man se hvorfor nille ikke liker atkinsboka på norsk!

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=3270

Ja, du bør absolutt ikke starte med noen som helst diett eller en såpass drastisk matomlegging uten å sette deg grundig inn i hva det går ut på.
Du MÅ lese boka først. Ellers blir det som å kjøre bil etter å ha hørt om/sett noen som kjører, og uten å ha lappen - det ender som regel i grøfta !

Les litt på linkene nedenfor. Der finner du reglene for induksjon/oppstart og liste med tillatte matvarer. Står det ikke på lista skal det ikke spises...punktum....


Fase 1: Induksjon

Reglene for induksjonen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=270)
Tillatte matvarer på Atkins Induksjon (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419)Om du har spørsmål til noe av det du kan lese der er det bare å spørre :D