Er ei jente på 28 som har som mål å gå ned 6 kg til påske. Har gått på noen Grete Roede kurs før og gikk da ned 6-8 kg.

Vil nå prøve noe annet og snuser litt på lavkarbo. Har vel funnet ut at jeg skal holde meg til Atkins, men skal jeg starte på Induksjon når jeg ikke skal ned så mange kg? Bør jeg kanskje prøve Ketolyse isteden?

Har skrevet ned måltidene disse 3 siste dagene og jeg må bare prøve meg fram. Har ikke boka og kjøpre den engelske er ingen vits for meg.
Kan jeg lære meg dette kostholdet selv om jeg ikke har boka?
Fint om jeg kan få kommentarer på maten, for jeg gjør sikkert noe feil.
Det viktigste for meg er å holde meg unna karbohydrater.

11/1:
Frokost:Omelett(med fløte) med 2 egg, 4 skiver bacon, noen mandler.
Lunsj: Noen mandler, salat (ruccola, hjertesalat, tomat, agurk, 1/2 avocado) 3 ts lettrømme
Mellom: 2 kokte egg
Middag: Hjortebiff, 150g brokkoli, 100g blomkålmos med ost, saus

12/1:
Frokost: Omelett med 2 egg, 3 skiver bacon, tomat
Lunsj: 1 baconskive, 1 egg
Middag: biffgryte, masse salat og rømmedressing
(Var i 40 årslag, derfor rødvin)

13/1:
(Sov lenge, derfor ingen frokost)
Lunsj: Omelett av 2 egg, 3 skiver bacon
Middag: Stroganoffgryte, grønnsaker

Må bli flinkere å drikke vann, drikker for lite.
Hva må jeg endre for å gå ned? Går på vekta en gang i uken og måler.

Heisann og velkommen hit :D

Ketolysekuren anbefales til de med overvekt fra 10-15 kilo. :)

Maten din ser veldig god ut :ja:

Uansett hva du velger, lykke til :heia:

hei :) Du sier at det viktigste for deg er å holde deg unna karbohydrater, men du bør ha noen karber, og de bør da komme fra grønnsaker. under 15 gr karber pr dag bør du ikke.

Jeg vil anbefale deg å kjøpe boka til den filosofien du ønsker å følge, og les boka godt. Det er ganske viktig i starten at man har noen regler å holde seg til for å få filosofien godt under huden.

Får nok mer enn nok karbohydrater, kanskje for mye.
Merker at jeg minker, så da fortsetter jeg slik en stund til.

Takk for svar.

Nå er jeg så fornøyd, for dette virker. På 5 dager har jeg minket 1,6 kg. Tok av 1,2 uken før også. Skal bli spennende på onsdag-veiedag, når det har gått litt tid. Da skal jeg også måle meg.

Nå er jeg så fornøyd, for dette virker. På 5 dager har jeg minket 1,6 kg. Tok av 1,2 uken før også. Skal bli spennende på onsdag-veiedag, når det har gått litt tid. Da skal jeg også måle meg.


Grattis :D :heia: Kjempemorro!!!

Ser ut som dette funker for deg, så bra. :klem:
Når du har så lite som du skal gå ned og dette funker, så er det jo bare å fortsette. :blomster: