Etter mye surfing har jeg funnet disse oppskriftene på matprat.no :) Har ikke lest over de så veldig nøye så kan hende jeg har missa litt, men er du usikker så sjekk i matvaretabellen først (http://matportalen.no/matvaretabellen eller http://www.lavkarbo.no)

Erstatt melken med fløte, hvetemel med bakemiks/soyaprotein, yoghurt naturell med matyoughurt etc. Dropp pastaen, maisen, potetene, brødet, tyttebærsyltetøyet osv. (det visste du vel?;)) Du kan eventuelt servere det til andre ved middagsbordet som ikke er på kur da!

Skal surfe litt der senere også, så kanskje jeg finner enda flere?http://mvenn.theiforum.com/images/smiles/icon_razz.gif Kan godt hende at jeg har skrevet noen inn flere ganger altså http://mvenn.theiforum.com/images/smiles/icon_razz.gif Menmen..


Biff Balmoral fra Skottland
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=14526 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=14526)

Skinkegrateng
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=15007 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=15007)

Koteletter med spansk vri
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9347 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9347)

Medaljonger på grønnsakseng
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8215 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8215)

Skinkebiff med kinakål
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7307 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7307)

Biff med salat og kesampesto
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=14405 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=14405)

Biffsauté
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8353 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8353)

Skinkebiff Provence
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12327 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12327)
med
Foliebakt grønnsaksmiks
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=8966 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=8966)

Sataymarinert skinkebiff
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8763 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8763)

PAD KA PAO MOO - wokstekt svinekjøtt med chili og basilikum
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=11724 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=11724)

LAAB MOO - svinekjøtt med chili og mynte
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=11706 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=11706)

Cevapcici
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8942 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8942)

Svinefilet Orange
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=13541 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=13541)

Chiliwok med renskåret svinekjøtt
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=10841 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=10841)

Helstekt indrefilet med ratatouille
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12709 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12709)

Hotte kjøttkaker (server gjerne med Fjorland ferdig peppersaus – lite karber!)
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=13047 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=13047)

Biff spesial
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12851 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12851)

Pølser på grønnsakseng
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12859 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12859)

Fargerik wok
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12791 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12791)

Kjøttsuppe
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12757 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12757)

Innbakt svinefilet
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12642 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12642)

Urtekrydret svinefilet
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12747 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12747)

Spinatwok
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12704 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12704)

Skinkebiff bakt i aluminiumsfolie
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12701 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12701)

Kald aspargessalat
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12648 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12648)

Tomatsalat
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12551 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12551)

Festbiff av svin
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8961 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8961)

Asiatisk salat
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12325 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12325)

Eggerøre
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12247 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12247)

Filet innbakt i skinke
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7784 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7784)
Med grønn saus:
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7786 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7786)

Indrefilet surret i spekeskinke
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7408 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7408)
med Ratatouille
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7716 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7716)

Grønnsaksragu
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9927 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9927)

Grillet lammelår
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9671 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9671)
med Hvitvins- og smørdampede grønnsaker
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=8833 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=8833)

Lam i karri
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9361 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9361)

Lammeskiver på grønnsakseng
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9362 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9362)

Mynteyoghurt (godt til grillretter)
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12323 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=12323)

Tzatziki
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7176 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7176)

Raita (godt til krydret mat)
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12324 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12324)

Lam med selleri og chili
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9351 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9351)

Provencalsk skinkestek
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9345 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9345)

Sate Babi
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9122 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9122)

Marinert biff i paprikasaus
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9125 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9125)

Karriskinke
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9118 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9118)
Sommersuppe
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9120 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=9120)

Pølserelish
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8965 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8965)

Lammefilet tikka
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8615 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8615)

Kjøttboller
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8596 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=8596)

Schnitzel med aspargesbønner
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7309 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7309)

Saltimbocca
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7930 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7930)

Dansk hakkebøff
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7847 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7847)

Viltgryte
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7856 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7856)

Gartnerens høstfrikassé
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7779 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7779)

Lammekoteletter med pizzaiola
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7752 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7752)
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7754 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7754)

Svinekjøtt i wok
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7691 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7691)

Omelett med spekepølse
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7605 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7605)

Saltimbocca av svinekjøtt
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7615 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7615)

Asparges i spekeskinke
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7626 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7626)

Ingefærlam i wok
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7513 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7513)

Fersk suppe med svinekjøtt
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7474 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7474)

Tagine – terracottakokt oksegryte
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7383 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7383)

Grønnsaksmiks
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7284 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7284)

Koteletter i ovn
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7308 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7308)

Guacamole
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7269 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7269)

Bidos
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7261 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7261)

Grønnsaksuppe med kjøttboller
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7227 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7227)

Sopp i form
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7251 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7251)

Grønnsakspakker
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7254 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7254)

Finnbiff med ostesaus
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7259 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=sunn&artid=7259)

Asiatisk omelett
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=rask&artid=15042 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=rask&artid=15042)

Gryte med sopp og squash
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7445 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7445)

Biffsnadder
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=15052 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=15052)

Biff med salat og kesampesto
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=14405 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=14405)

Kjøttsaus pizzaiola
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=7694 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=7694)

Finnbiff
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=8068 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=8068)

Fylt paprika
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=9114 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=9114)

Fylte sjampingjonger
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7625 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7625)
Fylte auberginer
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12853 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12853)

Biff Stroganoff
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=8280 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=8280)

Biff med fløtesaus
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=13532 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=kos&artid=13532)

Lammeskiver med gresk vri
http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=rask&artid=12334 (http://www.matprat.no/oppskrift.aspx?tema=rask&artid=12334)
Med tzatziki og gresk salat
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7267 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=7267)

Gratinert spekeskinke og reker
http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12204 (http://www.matprat.no/artikkel.aspx?artid=12204)

Hei
Dette synes jeg rett og slett er kjempe flott !!!!!
Vennlig Hilsen
Torkil :D

Kjempebra!!

Tusen takk:D

Superbra!!! :D

Jeg er en ordentlig kløne på kjøkkenet, så her kommer sikkert et dumt spørsmål.. :rodme:Hva bruker jeg istedet for potetmel (og mengde..)?? :blinke:

Her var det mye godt! Tusen takk!! :D

Så utrolig BRA:D Akkurat det jeg trengte, har vært litt matlei i det siste (er jo ikke så sulten lengre heller), så dette var supert. Tusen takk:klem:

Wow, så flott.

Jeg plukket ut middagen fra lista over, i dag.. Hotte kjøttkaker, foliebakt grønnsakmiks og peppersaus :D YAMMI!!!! Anbefales hvis du liker krydret mat.

Åh... du er en engel!!

Utrolig bra liste! Masse inspirasjon her. Har så lett for å gå meg fast i en sirkel av bare noen få retter.

Dytter på denne fantastiske tråden.

Mmmm... her var det mye god mat. Hjernen stopper opp i det samme gamle, så denne siden skal lagres :ja:

Kjempeflott!!! Tusen takk!!!

Denne må jeg abonnere på, i dag blir det stroganoff!

Nam, her var det mye godt:)

Masse godt! Tror denne kommet til å bli flittig brukt.

Her var det mye snadder ja, takk for den flotte jobben du har gjort :)

Wow. Takk for hjelpen. :)

Så bra. Trenger ideer da det er middagen jeg sliter med. Vil helst lage noe som passer for alle, om jeg eventuelt må skippe noe tilbehør så skulle det nå gå greit alikevel.

For en jobb du har gjort! Takk! :klem:

flink du e! :) Takker... Fint med nye ideer og inspirasjon...

Dytter litt på denne "gamle" jeg, for her var det masse bra :sikle:

Så bra noe slikt jeg leta etter!! Tusen takk for du brukte tid på dette. :)

Flott! Jeg kan sitte her å lage både 1 og 2 ukers menyer:)

Takk for at du tok deg tid til å legge inn alt her.

Super tråd!
*abonnerer* ;)

Perfekt! *abbonerer*

Super middagshjelp! Ble sulten mens jeg leste gjennom lista...Tusen takk! :blomster:


PS: hvordan dytter eller klistrer man et innlegg??

PS: hvordan dytter eller klistrer man et innlegg??
"Dytte" kan alle gjøre, det vil bare si at man skriver et innlegg slik at den kommer øverst på listen og på "uleste innlegg". Klistring er det kun moderatorer som kan gjøre :)

Åååh, så flott. tusen takk :suss:

Masse godt:D

Masse godt:D
*Dytter*

Ooh! Herlig tråd! må abonnere på denne:D

I dag blir det biff stroganoff :D Med litt egen vri da. Men tok utgangspunkt i oppskriften jeg fant her :)

Supert :D Skal brukes ofte denne, tusen takk skal du ha :D

Jeg fant en del godt her ja :). Er alt ketolysegodkjent?

Superbra!!! :D

Jeg er en ordentlig kløne på kjøkkenet, så her kommer sikkert et dumt spørsmål.. :rodme:Hva bruker jeg istedet for potetmel (og mengde..)?? :blinke:

Hvis du skal lage kjøttkaker kan du fint bruke egg som bindemiddel.
Til sauser og supper kan du bruke JBK, men tror den blir litt ekkel i saus (har ikke prøvd selv, bare lest her inne)

her var det masse spennende :)