5barnsmor
19-08-04, 20:55
Jeg sier nybegynner fordi jeg ikke har fulgt Fedon så veldig konsekvent. Jeg tok av 12kg for to år siden like før en mageplastikk, men det var veldig ensidig så jeg ble så matlei. Har holdt vekten disse to årene men vil gjerne ta av 7-8 kg til. Jeg veier i dag 72.5kg og er 163cm høy.
Mitt problem er at jeg ikke orker å holde et kosthold av mat jeg egentlig ikke liker. Nå har jeg lest litt rundt her de siste dagene og da er jeg redd for at jeg spiser feil mat av den typen jeg har valgt ut. Så nå forteller jeg litt om hva jeg spiser og så om noen ville hjelpe meg og kommer med forslag ville jeg bli kjempeglad. Mitt mål er å finne et kosthold jeg kan leve med slik at det ikke blir opp og ned vekt her i huset. Derfor er det viktig for meg å finne mat jeg liker godt.
Altså, i Fedonboken står det f.eks frokost med firkorn og soyaflokker i lettmelk. Det syntes jeg smakte pyton så jeg begynte å sammenligne med noe annet og fant ut at jeg kunne bruke cultura istedet for lettmelk og go'dag med frukt oppi. Det står ikke at den inneholder sukker så jeg tok sjansen på det. Dette er noe jeg liker veldig godt så jeg håper det kan spises. Jeg pleier å ta to-tre ss med korn i en plastikkopp (fra ikea, de med mange farger) og så fyller jeg opp med cultura.
Så når jeg blir sulten igjen trenger jeg noe som er "ferdig" for jeg har ikke tålmodighet til å lage noe. Ender opp med enten en kalkunostepølse eller kyllingkjøtt fra prior (ferdig for salat) eller et rugknekkebrød med ost.
senere et eple (leste et sted at det var lurt å ta noen mandler med det - hvorfor?)
Middag, rent kjøtt, fisk eller fugl med wok (ferske grønnsaker )
Ikke alltid jeg spiser så mye etter dette, kanskje noen peanøtter eller et eple.
Problemet er at jeg begynner å bli litt lei, spesielt wok'en hver eneste dag. Bortsett i fra culturakoppen om morgenen kunne jeg tenkt meg noen forslag - gjerne henvis til Fedons kokebok for den har jeg.
Jeg tar av nå litt etter litt og det er greit, jeg har som mål å være i mål neste sommer - men kjenner jeg blir motløs når jeg begynner å lure på om jeg ikke spiser riktig pluss at det er kjedelig å være matlei - så er det noen her som vil forbarme seg over en usikker fembarnsmor som så gjerne vil stramme seg opp litt...:cool:
Mitt problem er at jeg ikke orker å holde et kosthold av mat jeg egentlig ikke liker. Nå har jeg lest litt rundt her de siste dagene og da er jeg redd for at jeg spiser feil mat av den typen jeg har valgt ut. Så nå forteller jeg litt om hva jeg spiser og så om noen ville hjelpe meg og kommer med forslag ville jeg bli kjempeglad. Mitt mål er å finne et kosthold jeg kan leve med slik at det ikke blir opp og ned vekt her i huset. Derfor er det viktig for meg å finne mat jeg liker godt.
Altså, i Fedonboken står det f.eks frokost med firkorn og soyaflokker i lettmelk. Det syntes jeg smakte pyton så jeg begynte å sammenligne med noe annet og fant ut at jeg kunne bruke cultura istedet for lettmelk og go'dag med frukt oppi. Det står ikke at den inneholder sukker så jeg tok sjansen på det. Dette er noe jeg liker veldig godt så jeg håper det kan spises. Jeg pleier å ta to-tre ss med korn i en plastikkopp (fra ikea, de med mange farger) og så fyller jeg opp med cultura.
Så når jeg blir sulten igjen trenger jeg noe som er "ferdig" for jeg har ikke tålmodighet til å lage noe. Ender opp med enten en kalkunostepølse eller kyllingkjøtt fra prior (ferdig for salat) eller et rugknekkebrød med ost.
senere et eple (leste et sted at det var lurt å ta noen mandler med det - hvorfor?)
Middag, rent kjøtt, fisk eller fugl med wok (ferske grønnsaker )
Ikke alltid jeg spiser så mye etter dette, kanskje noen peanøtter eller et eple.
Problemet er at jeg begynner å bli litt lei, spesielt wok'en hver eneste dag. Bortsett i fra culturakoppen om morgenen kunne jeg tenkt meg noen forslag - gjerne henvis til Fedons kokebok for den har jeg.
Jeg tar av nå litt etter litt og det er greit, jeg har som mål å være i mål neste sommer - men kjenner jeg blir motløs når jeg begynner å lure på om jeg ikke spiser riktig pluss at det er kjedelig å være matlei - så er det noen her som vil forbarme seg over en usikker fembarnsmor som så gjerne vil stramme seg opp litt...:cool: