I går var stixen fin og farget i dag var det ikke utslag i det hele tatt? Hva kan ha skjedd i løpet av så kort tid?
har du gjort alt rett siden i går?
hvorfor tester du da med stix?
Stix er liksom blitt den nye baderomsvekta nesten:p
må passe på å ikke bli besatt av den..
I går var stixen fin og farget i dag var det ikke utslag i det hele tatt? Hva kan ha skjedd i løpet av så kort tid?
Ikkeno.... Ikke vits i å teste om morningen heller, test tidligst 2 timer etter siste måltid om kvelden.
Har du ikke gjort noe anderledes enn du pleier (eller spist skjulte karber), er det ingen grunn til bekymring. Det kan være tusenvis av årsaker til at stix ikke har farge. Det betyr ikke at du ikke er i ketose. Så lenge du spiser riktig og venkten fortsetter nedover er alt OK.
Jeg har hatt en spiseforstyrrelse siden jeg var 15; dvs i 19 år nå - litt sånn off and on og jeg bruker ikke badevekt ettersom jeg ble i en periode tvangsveid av helsepersonell. Så for mge funker det fint meg stix, så kan jeg se om jeg er i ketose eller ei. Jeg spiste fløtesaus til kyllingbryst, har ikke forsøkt meg på fløte før i går. Kan det være det som gjorde utslaget? At jeg rett og slett bør ligge unna fløte?
PS. Og takk til modde eller admin som gjorde tråden min litt mer forståelig.. ;)
mente ikke at du skulle begynne å veie deg isteden, men være forsiktig så ikke utslaget på stixen blir avgjørende for motivasjonen din (sånn som veiing av og til kan ha)
Jeg blir om enn MER motivert til å telle riktig hvis fargen er feil. ;) Og da ser jeg også evt om det er noe jeg bør unngå av matvarer; så som muligens fløte.
så lenge du får noe ut av det, så er det jo all good:D
Kan det være det som gjorde utslaget? At jeg rett og slett bør ligge unna fløte?
Det tviler jeg på ! :)
Fløte er hel greitt - de fleste tåler iallefall 1/2 - 1 dl. pr dag. Om du IKKE tåler det viser det uansett ikke på stixen. Stixen viser kun om du har ketoner i urinen. Ikke hvor ketonene kommer fra. De kan like gjerne komme fra mat som fra ditt eget fett. Du kan også få utslag om du drikker alkohol. Den er dehydrerende og du får utslag fordi urinen din er for konsentrert.
Les mer her: Alt du har ønsket å vite om ketose (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092) post #1
Aha. Tråden om ketose er knallbra og den har jeg lest opptil flere ganger. Men; hvis ketoner i urinen kommer kommer fra fett så kan det jo faktisk bety at jeg kun forbrenner det fettet jeg spiser og ikke mitt "eget" fett hvis jeg har intatt flere kcal den dagen enn det jeg forbrenner. Eller?
Aha. Tråden om ketose er knallbra og den har jeg lest opptil flere ganger. Men; hvis ketoner i urinen kommer fra fett så kan det jo faktisk bety at jeg kun forbrenner det fettet jeg spiser og ikke mitt "eget" fett hvis jeg har intatt flere kcal den dagen enn det jeg forbrenner. Eller?
Nei, når du spiser fett kominert med lite karbohydrater får hjernen/kroppen signal om at den skal brenne fett. Når du er i ketose og spiser lite karbohydrater er fett kroppens eneste forbrenningskilde. Den brenner alltid mer fett enn du spiser fordi det er det eneste brennstoffet tilgjengelig. Fett forbrenner på en annen måte enn glukose.
Du behøver ikke tenke kcal når du er i ketose, du brenner ikke kcal på samme måte som du gjøre når du ikke er i ketose, du forbrenner kcal kun fra fett - ikke glukose. Men spiser du såpass med karber at du ikke er i ketose og like mye fett kan det gå til lagring, for da brenner ikke kroppem fettet siden den har karbene å ta av. Vet ikke hvordan jeg skal forklare det bedre.
...men jeg skjønte det jeg! Takk! :D