Går det ann å hoppe over fase 1 å gå rett på fase 2?
Hvor mye kan jeg forvente å gå ned på fase 1=14 dager kontra
fase 2?
Noen som har tall eller tips å komme med?
Skal ned ca 20 kg tilsammen - hvor lang tid vil jeg bruke mon tro....:confused:

Hei.
Det anbefales å gå på fase 1 før man går på fase 2. Du skal såpass ned at du bør vurdere å gå fase 1 først før du går på fase 2.
Men det er bedre å gå på fase 2 enn at du ikke forandrer kostholdet i heletatt. I så tilfelle bør du gå på fase 2 i 4 uker å se hva resultatet blir.
Vil tro at du vil gå ned noen kg, men sikkert ikke 20.

Jeg prøvde å gå rett på fase 2 tidlig i høst. (Kunne ikke kutte så mye karber som fase 1 tilsier pga amming). For å si det sånn så funka det overhodet ikke for meg. Jeg må liksom slutte cold turkey med karber for å ikke ha et vanvittig sug. Men det er meg. Bedre å gå rett på Fase 2 enn å fortsette i et dårlig spor i hvert fall.

Nå er jeg i gang igjen, og er i fase 1 1/2. Roooolig opptrapping av karber. Innførte bær og sånne knekkebrød som bare er kli som er trua sammen denne uka. Fiberrik heter de.

Nei jeg tror ikke at jeg skal gå ned 20 kg på 2 - 4 uker, men lurte litt på hvor den virkelige vektnedgangen ligger, om dette er på fase 1 eller 2.
Utover det ser jeg at jeg kan spise fritt av salater og grønnsaker med noen unntak.

Dere med erfaring fra fase 1 - er det lurest å bruke mest mulig ren salat og lite med grønnsaker eller spiller det ingen rolle, egentlig.
Hadde tenkt å wokke en del og da er jo grønnsaker best, men kan leve på salat også.
Hva mener dere?:confused:

Og dere som har brukt denne livsstilen en stund - hvor mye har dere gått ned og på hvor lang tid?:confused:
Trenger litt inspirasjon - 20 kg virker så uendelig mye akkurat nå:(

Hvis du skal bli mett på salat, skal du spise bra mye... Jeg har vanligvis salat til lunsj, og grønnsaker til middag. Du skal ha variasjon også!