Jeg har min første dag på ketolysekuren i dag og har tenkt og kvitte meg med 15-20 kg.

MEN hva i all verden skal jeg spise??? Tror nesten jeg har brukt opp alle (de få!!!) ideene mine i dag jeg..... Sliter litt nå he, he.
Må jo legge til at jeg ikke er noen mesterkokk fra før.
Har forsøkt å lese litt her inne, og har fått mange gode tips av det:)

I dag har jeg spist;
Frokost; omelett med skinke.
Lunch; salat med agurk og tomat, fetaost og rømmedressing.
Middag; tacokjøttdeig med ost og rømme på.
Kvelds; (har ikke kommet så lagt ennå.....vet ikke hva jeg skal lage heller).

Kan noen gi meg noen gode tips sånn i startfasen?

Blir veldig glad da altså:D.

Må legge til at dette virker som et veldig hyggelig forum med masse god støtte!!!! Det liker jeg!

På forhånd takk;)

Hei og velkommen hit :D

Reint kjøtt/fisk/kylling, grønnsaker som vokser over jorda. Ost. Ikke lettprodukter.

Det står tips til starten i ketolyseboka. Ellers så er det masse gode oppskrifter på oppskriftsforumet :ja:

Lykke til :heia:

Tusen takk. Jeg må vel kanskje bare lese mer da......og bake ett av de brødene:-) Det er vel en grei avveksling?

Ja, brød er godt av og til :ja: Jeg er ingen brød-elsker, har aldri vært det. Og så kan du lage omelettmuffins (Pipper): http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=5027&highlight=oste+p%F8lse+muffins Kjekt å ha i fryseren, kjappe å tine.

Grove "boller": http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17085 også fine å fryse.

:)

Åh, tusen hjertelig! Det der skal prøves i morgen den dag.
Ser på andre innlegg her inne at "alle" sliter litt med å vite om man får i seg nok av det ene eller andre, så da er jeg jo ikke alene hi, hi.

Takk igjen!

Hvor mye rømme kan jeg spise forresten??? Er veeeeldi glad i det hi, hi:-)

Noe rømme kan du spise. :) Tror ikke det er satt begrensninger på det. Men kan igjen være vektbrems for noen :ja:

Nei det er ikke lett i starten, det kan jeg skrive under på ;)

Man har jo i bakhuet at fett er fy etter årevis med formaninger....

Alt går seg til :) Bruk boka flittig, bruk forumet.

Og drikk masse vann!! 2-3 liter dagen. Og ikke vær redd for å bruke fett.

(Fett inn forbrenner fettet i kroppen og vannet skyller fett og avfall ut :D )

Hvor mye rømme kan jeg spise forresten??? Er veeeeldi glad i det hi, hi:-)

bruk seterrømme, d er minst karbo i... tror d er 2,9 pr 100gr...
jeg bruker å lage en nyyyydelig fiskemiddag innimellom... den er kjempelett å lage.. bland en boks seterrømme å en tube rekeost, hakk opp en paprika og en purreløk å ha oppi, legg fisken i en ildfastform, hell blandingen over,salt og pepper må også til... stek den i ovn til fisken er ferdig... ungen min får potet til og jeg salat! ;)

Takk skal du ha. Jeg får mase litt på dere her inne.

Så flink du har vært forresten!!!!!! Så gøy!

Jeg hadde akkurat et innlegg hvor jeg svarte på noe lingnende så jeg kopierer det hit også. Bare et middagstips :)

Ellers liker jeg godt grøn/rød pasta(krydder) o.l. (thai greier, sterke!). Blir lett å lage smakfull variert mat selv med mye av de samme ingrediensene.

For tiden bruker jeg mye denne:
Kapper opp grønnsaker (råe, varierer med blomkål, brokkoli, sopp, asparges, rosenkål, bønnespirer mm. Fant ut at minimais har under 3 i karber så skal prøve det også ut). Hiv det i stekepanna å stek til det har fått stekeskorpe. Legger så i kylling/kjøttdeig/ferdig stekt fisk. Varmer det litt før jeg tar i fløte/cremefresh/rømme. Med litt salt og pepper og hvitløk eller rød/grønn pasta i blir det kjempe godt. Husk bare på å ha i godt med smør på slutten så du får dekket fett inntaket.

Denne kan også virkelig annbefales:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=8176

Ser det står nevnt en lavkarbobok som en bør lese. hvilken bok er det snakk om?

Hvis du ser heelt øverst, så står det hvilket forum dette innlegget ligger under :)
Dette er veldig fort gjort å glemme, jeg glemmer altfor ofte å sjekke selv..
Boken det er snakk om er nok Dr.Torkils bok "Slank med Ketolysekuren", som du kan bestille på www.ketolyse.no (http://www.ketolyse.no) , eller kjøpe i bokhandelen!

Det er ketolyseboken jeg har ja:-)