er dette det samme/går ut på det samme??

Det ER ikke det samme, men det går ut på (omtrent)det samme.

Bedre uten brød er skrevet av legen Wolfgang Lutz og Christian Allan.
Oprimal ernæring er basert på Wolfgang Lutz sine anbefalinger, men boka er skrevet av den polske legen Jan Kwasniewski.

Jeg syns Optimal Ernæring boka er litt tung. Og anbefaler først og fremst "Bedre uten brød" om du må velge !