Min trang til grøt til frokost på vinteren fikk meg til å lage denne.
Minner litt om fløyelsgrøt/smørgrøt/fløtegrøt etc.men god :p

35gram soyaprotein, nøytral smak
6-8 hakkede mandler
1 teskje fiberhusk

varmt vann fra vannkoker, rør godt om til du får den konsistensen du liker på grøten (må røres ganske godt slik at fiberhusken blir godt rørt inn) Kan også lages i gryte, men lenge leve latskapen. Grei å ta med seg det tørre i en boks på jobb og kun tilsette varmt vann, de fleste plasser har en vannkoker:)

strø på splenda (evt. annet søtt) og kanel på :):D:)

Ikke mange karbene her:rolleyes::p:rolleyes:

1 teskje fiberhusk




Hva er dette, og hvor får du kjøpt det?
Fikk plutselig veldig lyst på grøt.....:rolleyes:

Er det fiberhusk du lurer på?
Det kan kjøpes i helsekostbutikker:)

Ja det var fiberhusk jeg lurte på...... har aldri hørt om det før jeg....

Takk for svar.
Da skal jeg en tur på helsekosten på lørdag.......;)

Fiberhusk er ganske enkelt malte psylliumfrø. Helt genialt å bruke til det meste. Jeg brukte det i pannekaker før, men det er lenge siden jeg lagde det sist. Syns jeg har lest så mye om vafler her på forumet i dag, så jeg har tenkt litt på det. Kanskje det blir frokost i morgen. :) (Har ikke vaffeljern.)

Hvor mye vann da??

Til grøten har den konsitens du vil ha den. Jeg heller oppi mens jeg rører, du ser når den er klar. Jeg liker ikke når den blir for tykk. Dette minner mest om en slags havregrøt. Godt med splenda og kanel på

Urk.. min ble full av pulver klumper! :p

Hei!
Eksprimenterte meg fram til en kokos&kanelgrøt i dag som jeg syns ble ganske god - tenkte jeg skulle dele `oppskriften` med dere :)

ca.1dl.soyamelk naturell (0,1kbh)
1ts. cocosa extra virgin olje (0kbh)
2ts.(10g?) soyaprrotein (2,8kbh pr.100g = 0,28kbh pr.10g)

rørte til gjevn grøt, hadde det i microen i ett minutt, og hadde på MASSE kanel etterpå som jeg rørte inn i grøten ;)

Når dere sier soyaprotein. Er dette soyamel? Eller flak?

Når dere sier soyaprotein. Er dette soyamel? Eller flak?

Ingen av delene :) Soyaprotein er soyaprotein, det kommer i pulverform og finnes i mange ulike utførelser. Noen har smakstilsetninger, mens andre er nøytrale.

Ingen av delene :) Soyaprotein er soyaprotein, det kommer i pulverform og finnes i mange ulike utførelser. Noen har smakstilsetninger, mens andre er nøytrale.
Hmm, ok.
Men det er fra soyabønner, ikke sant?