Har / skal spise dette i dag:
Frokost: 1 egg - 1 karb
3 skiver stranda skinke - 0 karb
3 skiver ost - 0,3 karb
2 ss vårløk - 0,5 karb
1 tomat - 2 karb :eek:

Lunsj: 86 g salat 1,3 karb
41 g tomat 1 karb
12 g rødløk 0,7 karb
34 g seter rømme 1 karb
1 boks tunfisk i olje

Middag: 140 g laksefilet stekt i meierismør 0,3 karb
71 g blomkål 2,13 karb
45 g brokkoli 1,4 karb
4 skiver ost + meierismør over grønnsakene


Kvelds: Lavkarboknekkebrød, bakt i dag:D 1 stk = 1,1 karb
pålegg baconost eller annen fet ost 0 karb

Mellommåltid/koz 3 stk cocosa med sjokolade a' 0,3 karb + 1 pose vingummi fra fibrol 60 gram, dritgodt var det. Klarte ikke å stoppe, var 0,4 karb. pr. 100 gr. Så rekner grovt at jeg har fått i eg 1,5 karb for kosens skyld, nam,nam....

Så totalt etter mine beregninger har jeg fått i meg 14,23 karb. på denne menyen:rolleyes: føler at jeg har spist og spist idag. Er dette passe mat eller er det for mye. Er stappende mett iallefall:p Ser det ok ut med fordeling av grønnsaker osv...:confused:

vil ikke ødelegge gleden for deg, men den vingummien fra fribol kan vi ikke spise :o

Du skal ha i deg mellom 15 og 20 karber daglig, ikke mindre.
Og som nevnt her, dropsene fra Fribol er OK, ikke vingummien.

vil ikke ødelegge gleden for deg, men den vingummien fra fribol kan vi ikke spise :o

Fillen, der bomma jeg gitt:eek: pokker.
Hvorfor kan vi ikke spise vingummien, har du noe svar på det:confused:
Den inneholder samme søtstoff som dropsen. Gode var de iallefall, men dumt om jeg detter ut av ketose p.g.a av dette:mad:

Har ikke prøvd vingummien selv, men vi har diskutert dette i flere omganger. Vingummien har en ekstra ting som dropsene ikke har, enten sorbitol eller xylitol. Begge deler er fy-fy. Best du sjekker en gang til.

Finner kun søtstoffet sucralose på pk. :rolleyes:bay the way.... er i ketose, nett sjekka, så da er vel ingen skade skjedd:rolleyes: håper jeg:o
Men skal holde meg borte fra de om de ikke er bra for oss ketolysere:p Satser alt på en bedre fremgan etter en treg start:(

Jeg får helt déjà vu av denne samtalen - les denne tråden her:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17554&highlight=fribol

Tror vi har slått fast at de inneholder xylitol.