Er det normalt at man går ned over 3 kg pr uke de første ukene på ketolysekuren? Eller går det for fort?

OM det går for fort... hva bør jeg justere opp? Karb'er eller kcal?

Er helt fersk i gaimet jeg og, men har gått ned 2 kg til nå
tror det er endel vann, kanksje det samme med deg? :vetikke.
Lykke til videre. :klem:

Jeg mista 5 kg de to første ukene jeg.. Helt vanlig, tror jeg! Ingen grunn til panikk :D

Er det normalt at man går ned over 3 kg pr uke de første ukene på ketolysekuren? Eller går det for fort?

OM det går for fort... hva bør jeg justere opp? Karb'er eller kcal?


Nei, så lenge du følger opplegget, skal du ikke redusere eller legge til noe. Vekten din går ned i det tempet kroppen du er klar for! Jo nærmere du er målet, jo saktere vil det gå etter min erfaring. Dessuten går jeg ned litt i rykk og napp. noen uker ned my, og noen uker opp pittelitt..

Lykke til på Ketolysekuren! :)

Da satser jeg på at det går greit. :D

Jeg har egentlig bare kuttet ut sjokolade... og frukt. Har alltid drukket mye vann...og ikke følt at jeg har hatt så store vannlager egentlig.

Ja, det er vanlig å gå ned mye i begynnelsen. Kroppen kvitter seg med vann og karbohydratlagret. Jo tyngre du er, jo mer går du ned.
Det er også vanlig og nå et platå etter et par-tre uker før du går videre ned.