Hei, jeg er ny her :)
Er nå ferdig med min andre uke på ketolyse. Første uke gikk jeg ned 2,1 kg. Fikk utslag på ketolysestix etter noen dager (lyserosa) og følte at forbrenningen kom i gang (svettet veldig på nattestid).
Har vært bortreist en ukes tid, og var veldig spent på hvordan vekten var, og jeg har gått opp 0,6 kg :(

Jeg har sånn ca spist:
Frokost: to hardkokte egg med smør
Lunsj: avocado med skinke, litt rødløk og majones
Middag: kyllingfilet stekt sammen med squash, litt løk og fløte og kokt broccoli til
Kvelds: ost
Drikke: for lite vann og kanskje 1,5 l pepsi max.

"Symptomene" har forsvunnet, og jeg merker ikke varmen i kroppen lengre. Jeg får utslag på stix'ene, og trodde jeg var i ketose da...

Før jeg veide meg tenkte jeg at: "har jeg ikke gått ned i vekt, da går jeg på butikken og kjøper meg alt slags godteri, så starter jeg på ny i morgen". Men etter at nedturen er et faktum, har jeg i stedet bestemt meg for å holde ut og heller kutte ut min kjære Pepsi Max, mindre fløte, og drikke mere vann.

Noen som har synspunkter på hva jeg gjør galt?
Har dere også opplevd vektoppgang så tidlig i prosessen?

Glemte helt å si at jeg skal ned ca 10-12 kg. Jeg har god tid, men hadde liksom ikke forventet at vekten skulle øke...

Hei og velkommen!

Jeg gikk opp 1,2 kilo den tredje uka mi, men etter det har jeg gått ned hver uke. Hvor mye har selvfølgelig variert. De fleste opplever å gå litt opp igjen etter det første sjokket du har gitt kroppen ved å ikke gi den karbohydrater. Jeg tror du kan ta det helt med ro :)
Maten din ser fin ut, men drikk mer vann og mindre pepsimax ;)

Og forresten; veldig bra at du ikke gir opp etter litt motgang. Det er viktig!

løk er masse karbohydrater i.. er ganske ny selv, så utenom det har jeg ikke peiling.

Det kan være noe så enkelt som vannansamling, altså. Det er ikke den tiden av måneden? Har du spist noe salt?
Se det an en uke eller to, om det ikke justerer seg.

1,5 liter Pepsi Max... var det på hele uka eller daglig? Hvis sistnevnte synes jeg det var ganske mye. Spesielt når det er velkjent at aspartam kan stagnere vekta.

Det kan være noe så enkelt som vannansamling, altså. Det er ikke den tiden av måneden? Har du spist noe salt?
Se det an en uke eller to, om det ikke justerer seg.

1,5 liter Pepsi Max... var det på hele uka eller daglig? Hvis sistnevnte synes jeg det var ganske mye. Spesielt når det er velkjent at aspartam kan stagnere vekta.

Daglig :o
Men jeg visste ikke at det kunne stagnere vekta.. Det fant jeg ut i går kveld her på forumet. Så nå er det slutt på pepsi-kosen min :D

Ojjjj....!! :eek:
De sier at søtningsmidlet i Cola Light reagerer folk mindre på enn i Pepsi Max men dog: Prøv å reduser mengden ganske kraftig, ja.

Har fått vite av personer som har vært på diabetes kurs at de anbefaler cola light i stedet for pepsi max. pga søtnings midlet i pepsi max blir omgjort til vanlig sukker når det kommer i kroppen...

Har selv byttet over og nå syns jeg cola lighten er mye bedre enn pepsi max. skulle egentlig trappet ned på brusen pga at jeg drikker egentlig for mye.
Har merket at de ukene jeg drikker mer vann og mindre brus går jeg mer ned i vekt. MEN det er jo sååå godt med det:)))

Mulig jeg tar feil, men synes ikke det ser ut til at du får i deg nok fett ?? Et tips kan være å bruke Cocossa som kosttilskudd ? Det funker på meg ihvertfall... Måler du ? Jeg har ikke gått ned så mye kg, men 62 cm er borte... :D Uten målbåndet, hadde jeg gitt opp, tror jeg...