Amber
02-06-08, 22:43
Fant plutselig ut på mat på data, hvordan jeg kan få se hvor mye kcal jeg dytter i meg på en dag... og da fikk jeg sjokk.. herregud, det er jo dager hvor jeg ligger over 3000 kcal...
Skal jeg tenke på det og? På ketolyse altså? Eller er det bare om å gjøre å holde seg på ca. 15 gram karbohydrater per dag, i tillegg til mer fett en proteiner?
Nå kjenner jeg at jeg er forvirra altså..
Jeg har dager hvor jeg ligger på rundt 1300 kcal også altså, men nå kommer jojoslankeren i meg frem.. har liksom telt kcal hele livet omtrent, dette er første gang jeg ikke har gjort det, bare telt kh..men nå lurer jeg på om jeg skal ha oversikt over det også???
Anyone? Gerd? Iset? Andre veteraner???
Skal jeg tenke på det og? På ketolyse altså? Eller er det bare om å gjøre å holde seg på ca. 15 gram karbohydrater per dag, i tillegg til mer fett en proteiner?
Nå kjenner jeg at jeg er forvirra altså..
Jeg har dager hvor jeg ligger på rundt 1300 kcal også altså, men nå kommer jojoslankeren i meg frem.. har liksom telt kcal hele livet omtrent, dette er første gang jeg ikke har gjort det, bare telt kh..men nå lurer jeg på om jeg skal ha oversikt over det også???
Anyone? Gerd? Iset? Andre veteraner???