Har gått på ketolyse i 4 uker nå (ca -6 kg). Har hatt en sprekk og er no ikke i ketose - men det fikser jeg fort håper jeg.

:boat: Nå når det har vært sol og sommer har min middagen bestått mye av grilling - grillet kylling, svinekoteletter,nakkekoleletter og laks m/salt.
Til frokost har jeg spist egg og bacon. :hungry:
Lunsj har det vært reke eller kyllingsalat. Men kveldsen er jeg ikke flink til å spise - har det noe betyning? :confused:

Lurer og på hvor en får kjøpt Johannesbrødkjernemel og om en veier grønnsakene før eller etter de er kokt?

Hege:)

Først og fremst: gratulerer med supert resultat! :heia:

Frokost, lunsj og middag er utmerket det, kvelds trenger du ikke å tenke på. Man spiser når man er sulten og spiser seg passe mett. :)

Grønnsakene veies før de eventuelt kokes, og johannesbrødkjernemel får du på helsekostbutikk. :)

Johannesbrødkjernemel bestiller jeg fra spisdegslank.no (http://spisdegslank.no/index.php?name=1-PO)
188,- for 290g er billig sammenlignet med de knøttsmå glassene en får på helsekost til ca. 60,-.

Johannesbrødkjernemel bestiller jeg fra spisdegslank.no (http://spisdegslank.no/index.php?name=1-PO)
188,- for 290g er billig sammenlignet med de knøttsmå glassene en får på helsekost til ca. 60,-.

Takk for tips. :cool:

eller på apotek; nestargel.

Takk! Da er det bare for meg å springe å kjøpe

Hege