dingpot
26-09-04, 12:49
Jippi!
Har vært svært flink med styrketrening og ser at det blir resultater!! Lavkarbo er virkelig bra for å bygge muskelmasse i kroppen, for da får den endelig nok proteiner! Vekta har ikke endret seg enormt, men går litt ned. Det tyder på at det uheldige fetter går over i muskler, som for meg er SVÆRT positivt!
men jeg bare lurer på en ting: man skal jo ha 150g kjøtt til hvert hovedmåltid + grønnsaker, men jeg orker ikke spise opp alt det! Spiser bare fugl, fisk, egg og melkeprodukter som proteinkilder, ikke rødt kjøtt, det klarer jeg ikke. I dag hadde jeg kalkunfileter til lunck, og de 150 grammene gjorde det umulig å få i seg alle grønnsakene! spiste toppen 70g grønt! (jeg tar psyllium husk for ekstra fiber, så jeg skal ikke dø av forstoppelse, jeg lover ;) ).
Når jeg leser i journaler og dagbøker til dere på forumet, så ser jeg at flere av dere har mye mer fett enn proteiner (%messig av næringsinnholdet), men jeg spiser mest proteiner. Gjør jeg noe fryktelig galt nå?? :confused: Vær obs på at jeg ikke følger ren atkins, men en noe selvkomponert SB, Lindberg, atkins litt av hver opplegg.
Takker på forhånd for alle råd! dere er en super gjeng her inne! har fått så utrolig mange tips bare av å lese deres journaler og tips på andre innlegg! tror ikke jeg vet om noe sted der de backer hverandre opp på den fantastiske måten dere gjør! :syklubb: jeg stortrives på forumet, og gleder meg til hver gang jeg skal inn å sjekke for nye innlegg! :D
Har vært svært flink med styrketrening og ser at det blir resultater!! Lavkarbo er virkelig bra for å bygge muskelmasse i kroppen, for da får den endelig nok proteiner! Vekta har ikke endret seg enormt, men går litt ned. Det tyder på at det uheldige fetter går over i muskler, som for meg er SVÆRT positivt!
men jeg bare lurer på en ting: man skal jo ha 150g kjøtt til hvert hovedmåltid + grønnsaker, men jeg orker ikke spise opp alt det! Spiser bare fugl, fisk, egg og melkeprodukter som proteinkilder, ikke rødt kjøtt, det klarer jeg ikke. I dag hadde jeg kalkunfileter til lunck, og de 150 grammene gjorde det umulig å få i seg alle grønnsakene! spiste toppen 70g grønt! (jeg tar psyllium husk for ekstra fiber, så jeg skal ikke dø av forstoppelse, jeg lover ;) ).
Når jeg leser i journaler og dagbøker til dere på forumet, så ser jeg at flere av dere har mye mer fett enn proteiner (%messig av næringsinnholdet), men jeg spiser mest proteiner. Gjør jeg noe fryktelig galt nå?? :confused: Vær obs på at jeg ikke følger ren atkins, men en noe selvkomponert SB, Lindberg, atkins litt av hver opplegg.
Takker på forhånd for alle råd! dere er en super gjeng her inne! har fått så utrolig mange tips bare av å lese deres journaler og tips på andre innlegg! tror ikke jeg vet om noe sted der de backer hverandre opp på den fantastiske måten dere gjør! :syklubb: jeg stortrives på forumet, og gleder meg til hver gang jeg skal inn å sjekke for nye innlegg! :D