View Full Version : Månedsutfordring!
Fikk en ide her.. Hva om vi gir hverandre månedsutfordringer? På forskjellige arenaer, trening.. vanndrikking.. antall kilo ned..?
Premien er.. *trommevirvel*..... BEDRE HELSE! :D
Kommende måneds utfordring:
Vi går ca. 3 km hver dag, frem til 21. juli. Tilsammen skal vi ha gått 100 km hver.. Det er ca. en halvtimes spasertur hver dag.
Hvor mange kilometer klarer vi tilsammen??
Jeg bruker skritt-teller, men det er jo ikke nødvendig, om man f.eks har en rute man vet hvor lang er.
Hvem er med??
Dette var en super ide!Jeg er definitivt med! Har egentlig en rute på 6 km,men resten er jo bare bonus i så tilfelle!Jeg bruker også skritteller.
Er det lov å gå 6 km en dag og 0 en annen? *jukser*
De aller fleste klarer vel og gå 3km hver dag,om man går mer,er helt opptil hver enkelt.Syntes det var en super ide at 3km var et minimum,da har man et mål og en liten konkurranse-for de som tenner på det:D
Aah, supert!! :spent:
Ja, helt klart lov å gå 6 km en dag, og 0 en annen - det viktige er at man når 10 mil - 100 km, innen 21. juli!
Jeg har nådd mine 3 km i dag! Gått 2 km med hunden - også har jeg jobbet i butikk i 4 timer.. det er da minst 1 km, tror dere ikke?
*lage signatur*
jeg er med, går uansett 3 km hver dag så det blir en enkel sak.... (utfordring på kostholdet derimot... ehm kremt.)
Supert! Spre det gode ord :D
Ja, helt klart lov å gå 6 km en dag, og 0 en annen - det viktige er at man når 10 mil - 100 km, innen 21. juli!
Bra. Jeg går som regel mellom 6 km og 1 mil på jobb, men det er ikke alltid jeg kommer meg ut og får gått 3 km på fridager.
Jeg blir med!
Går nok det allerede, til og fra jobb og på jobben,
og går tur med hund hver dag!
Fin Ide :heia:
Jeg er med. 3 kilometer skal jeg kunne klare. Fin tråd.
Supert!
Jeg har vært på morgenturen med hunden - ble 500 meter.. mor litt trøtt :o
Vi skal gå etter middag, blir nok 5-6 km på den turen :heia:
Tror dette kanskje kan bli litt vanskelig jeg.. :o Idag har jeg bare fått gått to km, med valpen.
Men, men - jeg kan jo gå fire imorra.. :o
Jeg har funnet skritt-telleren min! :heia:
Så da skal jeg bruke den på jobb imorgen og se hvor mange skritt jeg får..
tror det blir mange ja
Så bra! :)
Her begynte det plutselig å plaskregne, så ble ingen flere skritt på meg idag. Satser på å ta det igjen imorra!
I dag har jeg gått 4 km.Egentlig lite synes jeg,men har vært og grillet nede på stranden halve dagen.Igår telte jeg ikke skritt og km,så jeg må ta det igjen ved senere anledning,men det tror jeg går heeelt greit!:D
Så bra at du er med da, magdalena - jo flere jo bedre! :)
Jepp:)Jeg liker slike oppfordringer,blir mer motivert!
Da har jeg iflg. mitt eminente regneark gått 6.8 av 100 km.. og iflg det samme regnearket, må jeg gå 3.3 km hver dag i snitt frem til 21. juni, om jeg skal rekke målet. Dvs. 6600 skritt... Har stilit inn min på 50 cm, er det for langt eller kort? Hvor mye har dere deres stilt inn på? Jeg er 162 cm høy..
Tror dette blir vanskeligere enn antatt - iallfall for meg! :eek:
Legger ved regnearket mitt jeg, kanskje det er til nytte for andre også :) Kaloriregningen tar jeg så som så, jeg har jo ikke akkurat plottet inn vekt og høyde på telleren..
Jeg husker ikke hvor lange skritt jeg har, men jeg gikk 10 skritt, målte lengden og delte på 10 for å finne skrittlengden :)
Jeg har min på 50 cm, har ikke lange bein og er 168 høy.
Tok på telleren da jeg gikk hjemmefra i dag, og klarte å legge den igjen på
badet når vi skulle gå tur...
resultat så langt: 10091.
Dessuten ble jeg kjørt til og fra bussen idag, og dagen er ikke over,
+ at turen vår ikke er med.
Får prøve på nytt imorgen og huske å bruke den hele tiden.
Har fått 15000 og helt opp i 22000 på en dag! :heia:
men med betennelser i hoftene går jeg ikke fort eller langt for tiden.
Har min på 75cm.. Er 174 høy,lange ben..Begynner og lure på om jeg har for lange steg,men har målt altså..:o
Jeg trenger nok enda et spark bak. Har ikke kommet igang, men etter jobb i dag skal jeg finne frem skritt-telleren. Jeg kan vel forresten telle med morgen elipsen min.
*sparke Pearl bak* ;)
Jeg ligger skikkelig etter, jeg! Igår ble det bare 1,5 km, og dagen før 2 km. Men ikveld skal jeg og valpen på miljøtrening, og da blir det nok noen skritt vil jeg tro :ja:
Målte nå, og jeg har skrittlengde på 47.5 cm, men telleren tar bare for hver femte cm, så da blir den målt litt lengre.. Jukser? Neeesh :p Uansett utgjør det jo bare noen få metre pr. 1000 meter, så..
Magdalena: oi, du har lange skritt! Men kanskje du er en litt mere powerwalker enn meg? Jeg er mere en slentrer :p
Målte mine igjen.. jeg har en skrittlengde på 70 cm.. :) Jeg er 1.76 og har laaaange bein..
Jeg går fort ute ja..Jo fortere jo bedre synes jeg,enten med bikkja og/eller vogna.Men tror jeg kanskje skal måle steget mitt igjen.Plotter hver kveld på mobilen min hvor langt jeg har gått,og henger litt etter nå:o.Imorgen blir det lite gåing tror jeg.Skal kjøre bil noen timer før vi skal på flyet til Oslo.Men fra torsdag,da regner jeg med og være i full telling!:D
Idag har jeg til nå gått: 13.284 skritt! men det blir noen fler før jeg køyer.
Morsomt med teller, men jeg aner ikke hvor mange km det blir..
noen som er flinke i matte?
50cm skrittlenge + 13.284 skritt= ?
Idag har jeg til nå gått: 13.284 skritt! men det blir noen fler før jeg køyer.
Morsomt med teller, men jeg aner ikke hvor mange km det blir..
noen som er flinke i matte?
50cm skrittlenge + 13.284 skritt= ?
50cm skrittlenge + 13.284 skritt= 6642 meter som = 6,642 km :D
WOW du er flink! :heia:
takk skal du ha! :klem:
WOW du er flink! :heia:
takk skal du ha! :klem:
Det var ikke så vanskelig da.. :lol: Bare gang antall skritt med 0,5, da får du antall meter. 1000 meter er en kilometer, så hvis du deler meteren med 1000 får du hvor mange kilometer du har gått..
ja særlig meg og matte!
kommer med mer neste gang jeg, du er så mye flinkere enn jeg klarer
tenke :lol:
mitt lille hode klarer ikke slikt
Du får rapportere antall skritt her, så skal jeg regne ut for deg.. :p
Tror jeg må slenge meg med her jeg!
Må bare se i journalen min hvor mange ganger jeg har gått runda mi, og så har jeg ikke skritteller, så jeg får ta en tur med bil en dag og måle hvor langt det er.
Hm..blir spennende!! :heia:
Så gøy at du blir med Kristin :suss:
Ellers å kan man jo bare dele på 2 også egentlig. 10000 skritt er 5000 meter er 5 km :)
Nå har jeg gått tilsammen siden vi startet 11.5 km.. og burde ha gått.. hmm.. 3.3x5 er.. hmmm.. 16.5? så ligger etter med 4 km, det er nesten 1 km hver dag det! Skjerpings her nå, altså...! Men jeg var på mijløtrening med hunden i går, og glemte selvfølgelig skritt-telleren, tror egentlig vi gikk mere enn 4000 skritt men.. jaja :)
Hvor langt har dere andre gått til nå, da?
Jeg har gått vetke enda. Er f.o.m. 21.juni og til og med 20.juli eller?
Jeg tenkte på fra 21. til og med 21 jeg.. Men vi kan jo godt ta tilogmed 20., blir jo mere riktig :)
Ja, blir det ikke det egentlig? For da begynner vel ny månedsutfordring f.o.m. 21. igjen ;)
Får endre i signaturen min :ja:
Åååå... en utfordring :D Har gått tur på 2 timer i dag, så denne skal jeg være med på ;) Skal gå i butikken nå, så fører inn endelig resultat i kveld.
:heia: alle sammen :heia:
jaja, det var den skritt-telleren!.. Traff bordkanten da jeg satte meg hurtig,
ned på kjøkkenstolen... den lever ikke lenger desverre :(
Så jeg aner ikke hvor langt jeg har gått i dag,
men dagen igår var grei som gjennomsnitt, egentlig noe under siden det ikke ble tur på hunden, så jeg ligger godt an i utfordringen!
rundt 6-7 km hver dag!
:heia:
Du er jo dødsflink, Tullehøna! :eek:
Og bra at du blir med Heydi!
Mine kilometre står i signaturen min :D
Wow! :eek: Nesten tre ganger så mye som meg det!! *imponert*
Jeg er også imponert, Lisbeth!!
Må kjøpe meg en skritteller altså. Hmmmmmmmmmmm.....
kanskje i morgen!?
Jeg er også imponert, Lisbeth!!
Må kjøpe meg en skritteller altså. Hmmmmmmmmmmm.....
kanskje i morgen!?
:ja: gjør det!! Den jeg kjøpte på Life er veldig kjekk :D
Har forøvrig et forslag til neste måneds utfordring.. og det kommer til å bli en SKIKKELIG utfordring for meg iallfall, kanskje overhodet ikke hos noen andre.. drikke 1.5 liter vann hver dag (ikke 3 en dag, og 0 en annen..) og gå ned 1.5 kilo. kom med andre forslag om dere har :)
:ja: gjør det!! Den jeg kjøpte på Life er veldig kjekk :D
Det spørs om jeg skal til den store byen. Det kan hende jeg skal! Bare jeg husker det. Er så mye jeg skal huske på om dagen synes jeg..og vi vet jo alle hvordan det pleier å gå...
Ut på tur, aldri sur! Skal straks ut for å gå den første kilometeren av dagens tre! Idag SKAL jeg klare det! (herreguuuud, så vanskelig denne utfordringen ble da.. :o )
2777 skritt unnagjort! :D
heia Mofe!!
Jeg gikk ikke de to første dagene jeg, og så vet jeg ikke hvor langt jeg går enda (går samme tur hver dag stort sett), så jeg aaaaaner ikke hvordan jeg ligger an...
3.6 km i dag - rekord! :spent: Skal prøve å gå like langt hver dag ut uka - så er jeg sånn ca. ajour tror jeg. Hvor langt har dere andre gått idag da? :)
Jeg har gått en time, men vet ikke hvor langt det er..hehe..enda.. :rolleyes:
Ble 3,34 km nøyaktig i dag. Vi er flinke :heia: 1 time trim er jo kjempe bra Kristin B :)
Gå! :eek: :o Tror jeg venter til neste månedsutfordring, jeg... :liste: :D
Jeg har gått ca 8 km i dag :)
Jeg håper det er mer enn 3 km i hvert fall..ellers er det vel ingenting å skryte av :lol:
Kjente jeg var sliten i beina i dag... :ja:
Oi..det ble litt feil, men altså at jeg bruker 1 time på 3 km mente jeg..hehe.. :p
Tror iallfall det er 5, Kristin :)
Gått 3.9 km idag, 19.9 tilsammen :) Ligger enda litt etter (4 km totalt), men tenkte å gå 7 km i helga, har iallfall det som mål! :)
Har enda ikke fåt målt jeg da, var ikke ute med bil før vi dro på hytta i dag, og det ble så sent, at da husket jeg ikke på det! Aner ikke hvordan jeg ligger an fortsatt ;)
Uansett så er jo skrittelleren nå in action, så da blir det spennende og se det kommende døgn hvor mange km den får til ;)
:heia::spent:
Nå har jeg kjøpt ny teller! På apotek til svinedyre 400,- :eek:
Skal montere og innstallere snart og beg bruke idag,
men med samme løype hver dag, blir det rundt 6,5 km hvertfall :heia:
jeg syns alle er så flinke! Og neste mnd utfordring kan godt være å drikke nok vann, for der er jeg ikke flink nei...
Stå på!
Jeg er over halveis, så nå har jeg tenkt til å ha skritt-teller-pause i helga.. Kjenner at jeg egentlig er litt sliten, så da ligger skritt-telleren godt på hylla.. :p
Dæven! Jeg liker denne utfordringen veeeldig godt! Jeg liker en "konkurranse", da blir jeg mer gira enn jeg vanligvis er! :rolleyes: Så dette er midt i blinken for meg! :ja:
Har gått en tur med gullet i dag, (da lurer jeg på om telleren min ikke er så veldig til å stole på? Når man mer slentrer avgårde liksom? :lol:) så gikk jeg en tur på 45 minutter, braaaattt!! (Har tatt bilde med mobilen som jeg skal vise dere når jeg kommer hjem, har faktisk ikke med kabelen som skal til;)) så gikk vi alle 3 en tur i kveld, og enda så måtte jeg gå en tur etterpå. Målet var nemlig 10000 skritt i dag, nå er jeg på over 12000. Så det er jeg fornøyd med!
:heia: oss altså!!
Wooooh, driitbra! :D :D Jeg nådde målet mitt idag, 3.3 km! :)
Ble 3,9 km i går, mest når jeg løp etter barna på lekeplass :p
Så flinke vi er!! :D
Har forslag for månedsutfordring for juli (01.07-01.08, litt lettere å huske når vi starter og slutter..).
3000 situps, 2000 pushups (jente-style..), 2 kilo ned - og 1 liter vann hver dag.
Jeg vet at DET blir en utfordring for meg - særlig vannet og kiloene.. Eller er 2 kilo litt mye, kanskje? Holder med 1 kg? 1.5?
Hva tror dere?
ehhh.. hvor mange situps blir det til dagen?
3000/31 dager:
96.77 nesten 100 stk, 30 til frokost, 30 til lunch og resten til kvelds :lol:
Japp! :D Man blir utrolig fort sterk i magen da, så kanskje man bare klarer 10 om gangen de første dagene, men man er fort oppe i å orke 100 om gangen! :ja: Tenkte kanskje at det var litt mange pushups..? Jeg prøvde nå, og klarte 15... :o
Japp! :D Man blir utrolig fort sterk i magen da, så kanskje man bare klarer 10 om gangen de første dagene, men man er fort oppe i å orke 100 om gangen! :ja: Tenkte kanskje at det var litt mange pushups..? Jeg prøvde nå, og klarte 15... :o
Ja, da har du bare 49,5 igjen idag :lol:
Men en flott utfordring! Det skal jo ikke være lett, da er det ingen utfordring!:p
men, skal vi avlutte 1.utfordring nå? til 1.juli?
eller skal vi ha to på en gang... vi blir jo ikke ferdige med å gå 100km
alle sammen da, hvis vi slutter nå...
Nei altså, jeg tenkte at vi har denne her til og med den 20., også begynner vi på den andre den 1....? Sånn at vi har to stk. i 20 dager :p
Eller! Håhåå! Nå kom jeg på en GØY utfordring da :p Istedetfor pushups og situps, så 10000 hoppetauhopp i løpet av en måned? Blir 333 hver dag i gjennomsnitt, noe som tar ca. 5 minutter hver dag. Hm.. kanskje litt lite, det, eller? Vi kan jo alltids slenge på en liter vann, og 1000 situps?
Hva synes dere?
Jeg kan nok ikke hoppe, har for mye betennelser rundt omkring til det
(i bekken + blodårer) så jeg vil heller prøve på situps osv...
Her er en liten oppdatering på hva jeg har gått til nå:
22.juni 3km
23.juni 2.8km
24.juni 5.1km
25.juni 4 km
26.juni 11.2km ( i Oslo)
27.juni 15.2km (Oslo):cool:
28.juni 12km(Oslo)
= 53.3km til i går.
Kommer nok ikke til og gå så mye nå som jeg er hjemme,men det var jo så mye og se i Oslo da.Har veldig såre ben nå..:(Kjøpte meg nye tursko,så da er det ingen unnskyldning!
WOW - halvveis magdalena, kjempebra! :ja:
:heia: magdalena!
Oi! Jeg aner fortsatt ikke hvor mye jeg har gått :lol:
Blir spennende og se :p
Ble 4 km på meg i dag, så det går sakte med sikkert. Så flink du er Magdalena :heia:
Osloturen var jo godt for noe..Lommeboken ble litt slunken,men du verden det var godt og komme litt bort.Har fått sett endel,men skulle så absolutt blitt mye lenger!
Har kommet til 4,5 km i dag jeg også. Så jeg er fornøyd med det :ja:
Så flinke vi er :heia:
Igår ble det ca 3,3 km, men i dag ligger jeg foreløpig på...
6.57 km :heia:(13142 skritt)
skriver det inn imorgen på siggen,
den nye skritt-telleren viser hvor mange skritt, km, kcal, og aerobic steps!
det siste er når skrittene kommer raskt, og man liksom har høyere puls..
selv om den ikke reg puls da. men hvor fort man går
Tror vi har lik skritteller jeg Tullehøna ;)
Lisbeth og du og jeg! :heia:
13000 skritt?! Min står på 2000 den..har ikke orka noe i dag..
Så fint å ha like tellere! :heia:
Men, skal vi begynne å ta situps og greier i morgen da???:eek:
1. juli nå, men var vi enige om hva som skulle være ny utfordring
eller...
Så flinke vi er!! :D
Har forslag for månedsutfordring for juli (01.07-01.08, litt lettere å huske når vi starter og slutter..).
3000 situps, 2000 pushups (jente-style..), 2 kilo ned - og 1 liter vann hver dag.
Jeg vet at DET blir en utfordring for meg - særlig vannet og kiloene.. Eller er 2 kilo litt mye, kanskje? Holder med 1 kg? 1.5?
Hva tror dere?
Er med på denne jeg,uten kiloene :p Har ikke planer om å bli noe mindre, men sterkere ;)
Er med på denne jeg,uten kiloene :p Har ikke planer om å bli noe mindre, men sterkere ;)
Enig med deg.. det er jo ikke alle som skal gå ned i vekt :ja:
I dag har jeg gått 5,7 km, tatt 100 sit-ups og 40 push up. Vann har det blitt i bøtter og spann i varmen :)
Jeg har gått 9,5 km, og tatt 50 situps og 40 pushups :D
Så flinke dere er! :heia:
Jeg har ikke tatt situps eller noe idag, men har klippet plener og det var
tungt!
ellers har jeg til nå gått 12809 skritt, som blir 6,4 km..
og drukket mye vann!
Prøve å huske trening i morgen!
Tror jeg holder meg til gåinga foreløpig jeg!
Men :heia: dere andre ;)
Har fått til 6,7 km i dag :D
Har akkurat vært ute med vovsen, så da ble det 10,5 km i dag..
Jeg er med på gåingen,situps og vannet.Jeg er ikke noe stor fan av push-ups,så tror jeg har nok å stri med situps i denne omgang.Jeg får knipe i samme sleng som jeg tar situps.Er dårlig til og huske slike ting.Kommer med oppdatering om noen dager,må bare ta 300 situps for og bli ajour med denne dagen!:eek::eek::eek:
Vannet er ikke en utfordring da,for jeg drikker 2-3 liter hver dag+ te.Det skvulper i magen.:D
HenriettKK
03-07-08, 21:48
Jeg begynner i dag, så jeg henger litt etter :o får vel henge litt ekstra i da ;)
Jeg begynner i dag, så jeg henger litt etter :o får vel henge litt ekstra i da ;)
Så gøy at du blir med!
Velkommen :klem:
Så bra at flere blir med!! :D Jeg har tatt 40 situps og 40 pushups i dag..det var nok for min støle mage.. :p
150 situps ble det i kveld..Nå er det spørs hva jeg klarer i morgen altså..
Gåingen:
29.juni 3.2km
30.juni 2.9km
01.juli 2.7km
02.juli 6km
03.juli 4km
= 18.8km,totalt 71.1km:D
Går som en lek! Men de situpsene..De blir virkelig en utfordring!
Morro at flere blir med!
Så flott at flere slenger seg med :) I dag har det blitt 4,9 km, 60 arm drepere og 80 magedrepere. Orker ikke mer i varmen :)
Idag, gått 4,3 km, dvs 8604 skritt,
0 av alt det andre
mye vann....
Mye vann her også! Sikkert 4 liter eller no. Men skrittelleren står på 0, for den har liggi på badet i dag :rolleyes: Men har vært så sliten i dag, såh... Lov med en kviledag!
0 km
0 situps
0 pushups
:heia: :p
Mye vann her også! Sikkert 4 liter eller no. Men skrittelleren står på 0, for den har liggi på badet i dag :rolleyes: Men har vært så sliten i dag, såh... Lov med en kviledag!
0 km
0 situps
0 pushups
:heia: :p
Klart det er lov med en hviledag :klem:
Her er det gjort en stor oppdagelse! :o Skrittlengda er ikke på 50 cm, men 60! Hehe.. så jeg har vel gått lenger enn jeg egentlig har.. Men, men. Har iallfall stilt den inn på riktig nå da, så blir det lettere å nå målet hver dag :p Har vært superflink de siste dagene! :ja:
Juliutfordringen har jeg ikke begynt på ennå... :o
Tror de 3000 situpsene kan bli vanskelig å klare.. jeg har tatt 50 hittil i dag, og håper jeg får til noen fler i kveld.. :p
Selv sliter jeg med pushup, er sååååå svak i armene.... Har ikke tatt noen så langt i dag, så får vel kaste meg ned på gulvet en tur ;)
Jeg er ikke noe racer på pushups heller, men der er det ihvertfall 1000 mindre ;)
Pushups er jeg ikke med på i denne runden:p Jeg har tatt 200 situps idag,og jeg er heelt gåen nå på det området.Ungene tror det har rablet for deres kjære mor,men jeg sier jeg er med i en "konkurranse".
Magemusklene må jo bli enormt solide av dette,bare man får vekk glasuren,som Kari Jaquesson kaller magefettet for!:D
Ligger etter med 100 ennå..:rolleyes:
Ennå 0 av alt det vanskelige :lol:
men om man ikke klarer 2000 pushups, kan det jo være moro å se
hvor mange man klarte når man begynnte, og hvor mange man klarer etter
en mnd! det tror jeg hvis jeg bare klarer begynne :lol:
raporterer i kveld hvor langt jeg har gått,
og om det ble noen hevinger ... :rolleyes:
HenriettKK
04-07-08, 20:50
Nå har jeg allerede gått et stykke :D Tenker jeg tar meg en liten spasertur i nitiden ;) Dette ser lovende ut! 7 kg på 2 uker, gleder meg til å veie meg på mandag og se hva resultatet er blitt.
Skritt-telleren er rar, hvis jeg går fort teller den aerobiksteps,
men hvis jeg løper teller den det ikke??
Må man holde tempoet oppe over en viss tid/lengde tro?
Løp litt med hund i dag, for moro, og det er ikke langt, bare noen få
meter om gangen.
Og hvis jeg "løper" opp trappene på jobb teller den heller ikke,
men når jeg har gått fort opp/ned bakkene på tur, da teller den..
Jaja, dagens lengde er:
Skritt: 8964
km: 4.48
ingen hevinger, bortsett fra i kaken :lol:
mmmm...kake... :sikle:
Og jeg har vært på jobb og dratt på hytta. Sykla en liten tur med gullet i vogn bak da.. + 5242 skritt/3,6 km. Har altså ikke gått noen tur i dag heller. Blir så sliten og trøtt av denne varmen jeg... hm.. :rolleyes:
Jeg har gått ca 9 km (13167 skritt), tatt 80 situps og 70 pushups.. med disse månedsutfordringene risikerer jeg jo å bli sprek :p
Åh...dæven. You are soooo gooood!!! :heia::heia:
Fikk litt lyst til å ta noen push-ups, for å kanskje få litt bukt med det grevinnehenget... :p
(jeg er ikke her heller, fordi jeg la meg for halvannen time siden...)
Åh...dæven. You are soooo gooood!!! :heia::heia:
Fikk litt lyst til å ta noen push-ups, for å kanskje få litt bukt med det grevinnehenget... :p
(jeg er ikke her heller, fordi jeg la meg for halvannen time siden...)
Hehe..jeg nærmer meg slutten på Ketolyse-kuren for denne gang, så jeg må gjøre en skikkelig innsats nå.. :lol:
:heia: Lisbeth!
(jeg er ikke her jeg heller)
Uææ, jeg har enda ikke begynt med situpsene! Begynner imorra - lover!
Nå har jeg gjort om på regnearket mitt sånn at skrittlengden er 60 cm istedet (målte den til 65 når jeg går passe raskt, men går jo ikke raskt hele tida, så ble 60) - og da viser den at jeg tilsammen har gått 51.8 kilometerer! Wohoo :D
Den GODE nyheten er - at nå trenger jeg kun å gå 4735 skritt i snitt hver dag frem til den 21. :p Og godt er det, så har jeg litt energi til alle disse situpsene og pushupsene! :lol:
I dag har det blitt kun 2,5 km, men 120 situps og 60 pushups. Synes alle er flinke :heia: Ha en flott helg videre :)
I dag har det blitt
skritt: 6953
Km: 3.47
aerobicsteps: 2867! fikk opp farten i bakken på tur,
hang i armen på J så da gikk det bra.
Har tatt 10 situps, armene er så vonde at jeg prøver ikke på
armhevinger nå.
Dagens;
Skritt: 12098
km: 6,04
aerobicsteps: 4914
er det bare meg her nå?? :eek:
Har vel blitt 4 km på meg i dag da. Blitt no "løping" på jobb i dag ;)
0 av det andre... :(
Dagens rapport:
Km: 5,8
Situps: 50
Pushups: 20
Ikke mest på de to siste, men jeg har ommøblert 3 soverom alene. Fikk trimmet armene da :)
Åja, jeg har løfta mye tunge ting på jobb i dag, så det teller også. Ble svett til og med..hehe :rolleyes:
3.5 om dagen her de siste dagene! :)
Åja, jeg har løfta mye tunge ting på jobb i dag, så det teller også. Ble svett til og med..hehe :rolleyes:
Det er god trim det :)
ja visst! man må telle med det man kan ;)
Dagens
skritt: 12731
Aerobicstep: 4890
kilometer: 6,4
fin tur med hund og datter,
men ingen løft... hverken av arm eller mage
Tirsdag i Heydi hjemmet ble slik:
Km: 5,1
Situ: 140
Pushu:43
:heia:
Tirsdagen her ble:
9 km, 160 situps og 90 pushups :)
Så flinke dere er!!! :heia: Jeg er latskapen selv om dagen... :(
Dagens:
skritt: 7686
aerob: 3220
km; 3,8
4.4km og 100 situps idag.Henger etter med 100 situps igjen..:o
Hmm..jeg tror jeg sliter litt med de push og sit-ups gitt...
Men har i hvert fall gått sånn 4,5 km i dag.
:heia: oss!!
Min dagens:
Skritt: 15421
Aerobic: 8135
Km: 10,8
Situps: 170
Pushups: 75
:heia:
Jeg mener fortsatt at du er helt vill :p
Flink du vennen!!! :heia: Lisbeth!!
Jeg mener fortsatt at du er helt vill :p
Flink du vennen!!! :heia: Lisbeth!!
:suss:
I går ble det akkurat 6 km :)
7 km og 150 situps er dagens oppdatering:D
6572 skritt
3563 aeob
3.3 km
Oi,om jeg kan slenge meg på her?
Prøver å gå meg en tur hver dag, har ei runde på 7-8 km, som går ganske raskt med ei lydbok på øra.
Prøver meg å på litt situps, me pushups har jeg ikke gjort.
Jeg fyller opp en 1 1/2l med vann 2 ganger pr dag, og det går veldig greit.
Har nå vært på lavkarbo, til mandagen, i 3 uker,men det vises lite på vekta, men med utslag på stix.
Klart du kan bli med Turi!
alle kan det!
Du er flink, lang løype det :heia:
Klart du kan bli med Turi!
alle kan det!
Du er flink, lang løype det :heia:
Takk, takk, da er jeg med! :klem:
Akkurat passe lang, men jeg merker det nesten ikke når jeg går når jeg hører på lydbok! Vært og lånt meg Elling-lydbøkene på biblioteket idag, så da er det bare å hive seg ut i det.
75 km gått - 25 igjen! På 9 dager, skal gå strålende :ja:
Dessverre har det hverken blitt pushups eller situps på meg.. :o
Fy søren så flinke dere er :heia:
*smugprøver meg på sit-ups*:eek:....oioioi...og dere tar 100 vis:eek:
Anne da, jeg tar ikke 100vis med hverken situps eller
pushups :lol:
dagens litt tidlig
Skritt: 8865
aerob: 2110
km: 4,5
blir litt til før jeg legger meg, men ikke mye :p
5km på meg idag.Ingen situps..Ryggen er gåen etter 3 timer med hagearbeid:(
jeg var her i stad, men så bildet av Kristin, og forsvant til
hennes journal for å si hvor pen hun var!
men det jeg ville si var at jeg har tatt situps idag! :lol:
innomen tur fra ferie og rapportere ;) ikke blitt noe på mage eller armer i dag, men 9,6 km :)
Igår ble det
7599 skritt
4894 aerob
3.8 km
ikke så mye nei, men jeg kommer ikke avsted
med disse beina! :mad: hvis noen vil kjøpe dem er de på billigsalg!
har tatt 30 situps idag, og skal prøve å ta noen flere senere,
så blir det da litt
Da er jeg ikke lengre i ketose, har nesten ikke spist siden fredag. Men prøver å komme meg innpå igjen, men matlysten er helt borte.
Har gått meg en tur i dag, og turen er på 6km, ikke 7-8 som jeg trodde. Vi har målt den med bil.
Idag har jeg spist en atkinsbar, early frokost, og spiser litt taco-rester uten taco/lefser nå.
Men har ikke sprukket på cola, og det er bra!
Igår ble det
7599 skritt
4894 aerob
3.8 km
ikke så mye nei, men jeg kommer ikke avsted
med disse beina! :mad: hvis noen vil kjøpe dem er de på billigsalg!
har tatt 30 situps idag, og skal prøve å ta noen flere senere,
så blir det da litt
Syns du er flink jeg, Tullehøna. Kroppen tatt i betrakting. Imponert. :klem:
Hm, sjekket litt senere utpå dagen, og da var jeg i ketose.
Min månedsutfording må ha vært at vi var på McDonalds i sta, og jeg ikke spiste noe derfra!!
Har gått runden på 6 km idag, + at vi har vært på IKEA og Smart Club, så det må da utgjøre for noen kilometere det å!
Siden vi er over midnatt kan jeg like godt legge inn tall
har gått 2 turer med hund i dag
skritt: 17743 :eek:
aerob: 14681 mer :eek:
km: 8.87 ... lenge siden jeg har gått SÅ mye!
men i morgen blir det ikke samme resultat! :lol:
synes også at du er kjempeflink Tullehøna! I dag var det jo helt ekstremt mange skritt!!!! :heia:
Lisbeth er jo i en egen liga ;)
9245 skritt på meg i dag el. 7,4 km. Fornøyd med det jeg. Vært på jobb også :ja:
WOW, så flinke dere er! Glemte å ha på skritt-telleren i går, men tror det ble rundt 6000 skritt, sånn ca. 3.5 km. Og hittil i dag viser telleren 4000 :)
6-km-runden, jupp
litt situps, jupp
Holdt seg ganske bra, men sprukket litt og spist loff til grønnsaksuppe.
Cola, njet!!
Fortsatt i ketose, jupp.
7,3 km her i dag. Blir dårlig med push og situps på ferie, tar det til uka ;)
I dag har jeg ikke fått trena noooe :(
Såh...
:heia: dere andre!!
jammen du gikk jo 17000 skritt i gårrrrr
JA, og bare 2380 idag :lol:
men på shoppingtur imorgen blir det nok litt flere ;)
du må jo ha hviledager også!
Synes du er flink jeg! Som har vondt og sånn også! :heia::heia:
du må jo ha hviledager også!
Synes du er flink jeg! Som har vondt og sånn også! :heia::heia:
Takk for det :klem: Jo jeg skal jo hvile nå,
og får prøve å være flink til å hvile de neste dagene,
Lykke til med dagen alle sammen! :heia:
Ikke gått runden, men klippet plen, noe som tar lengre tid enn 6-km-turen, og var mye hardere for kroppen. (Har noen gode bakker!!).
Det ble noen skritt igår på handletur,
og tur med hund
skritt: 11390
aerob: 5089
km: 5,7
Jeg er fååårschhhøøla, så jeg orker ikke no :( Men veier 900 gram mindre i dag enn i går, så da er det vel godt for noe :lol:
Dagens
skritt: 10047
aerob; 3256
km: 5,02
ingen annan trening enn å klippe ett monster av en plen!
Jeg er i mål!! 103 km! :D
:heia: Mofe!! Så bra! Jeg har visst ikke klart å føre opp alle turene mine jeg... Lurer egentlig litt på om jeg har kommet i mål i det hele tatt?! :rolleyes: Skylder på denne forkjølelsen. Forkjølelse er skumle saker :lol:
32km siden onsdag og 300 situps. Har vært ute i skauen uten internett noen dager;)
igår:
skritt: 7169
km: 3,6
Er det ikke slutt på månedsutfordringen i dag?
Jo gåinga er slutt idag!
Nå gjenstår bare de derre pushups og situps,
som du og jeg er sååå flinke til å ta :lol:
jeg er dritflink..jeg har tatt 0 sit-ups og 0 push-ups...og er litt usikker på om jeg har klart gåinga...hm...
Her ble det 109 km tilsammen, klarte å komme over akkurat ;) Så får vi se om jeg klarer å komme i mål med resten. : heia: alle sammen :)
Så braaa heydi!! Gått omtrent like langt vi da :)
Jeg var på 3-timers fjelltur i går jeg da, hvor 2 av dem var i myrterreng i bratta...! Støl?
Hæ? Neeh :p
Dårlig kondis? Neeesh :D (åjoda)
Hva blir august utfordringen? Noen forslag?
Hva blir august utfordringen? Noen forslag?
Inspirert av Tuppen foreslår jeg Gerilja Kardio...
http://www.iform.no/pub/art.php?id=23
4 minutter 3 ganger i uka blir 12 ganger i løpet av måneden, eller 48 minutter... Noen som er med fra 1. august??
Å, hva hadde skjedd med beina mine da?? :eek: hehe
komme syk på jobb (eller ikke komme da) og sjefen spør hvorfor?
Joa, jeg har løpt som en gal i 4 minutter! :lol:
men åå som jeg skulle ønske jeg hadde klart dette!
Har veldig dårlig kondis, siden løping eller fart ikke er noe for
betente bein, og jeg skulle gjerne hatt bedret den!
men om jeg tør prøve? hmmm
Inspirert av Tuppen foreslår jeg Gerilja Kardio...
http://www.iform.no/pub/art.php?id=23
4 minutter 3 ganger i uka blir 12 ganger i løpet av måneden, eller 48 minutter... Noen som er med fra 1. august??
Kan jeg bruke ellipse maskinen?
Å, hva hadde skjedd med beina mine da?? :eek: hehe
komme syk på jobb (eller ikke komme da) og sjefen spør hvorfor?
Joa, jeg har løpt som en gal i 4 minutter! :lol:
men åå som jeg skulle ønske jeg hadde klart dette!
Har veldig dårlig kondis, siden løping eller fart ikke er noe for
betente bein, og jeg skulle gjerne hatt bedret den!
men om jeg tør prøve? hmmm
Du skal ikke løpe som en gal i 4 minutter.. men i 20 sekunder, så 10 sekunder hvile før du løper 20 sekunder igjen... eller svømmer, sykler eller hva som helst.. ;)
Kan jeg bruke ellipse maskinen?
Jeg har planer om å bruke ellipsemaskinen ihvertfall.. :ja:
Lisbeth, jeg løper som en gal uansett :lol:
Lisbeth, jeg løper som en gal uansett :lol:
:lol:
Jeg har ikke noe sted å løpe som en gal jeg.. :o Så blir nok ingen augustutfordring for meg :p
Men, jeg tenkte på, kanskje vi skal starte ukesutfordringer også? Kanskje folk syns en måned er litt lenge? Jeg kjente iallfall at je begynte å bli litt lei på slutten her, selv om jeg klarte det! :D
Bortsett fra at jeg (nesten) ikke har tatt situps, og hvertfall
ingen pushups, syns jeg en mnd er passe.
Og jeg har løpt i dag!
Ikke med klokke men korte distanser, og det var gøy.
Typen måtte holde hunden, ellers sprang han i bena mine,
og sønn skulle ta tiden, men det var for kort stykke å løpe på :p
Nå får vi se hvordan beina føles imorgen :rolleyes:
Etter hva jeg forstår, trenger man ikke løpe, men få opp puls og tempo,
dvs, man kan "løpe" i trapp opp og ned, hvis man tør,
hvertfall løpe opp og hvile på toppen, og mens man går ned igjen,
og holde på til man blir trøtt eller noe sånn.. (?)
Eller hoppe tau, ...
jeef-micro
26-07-08, 11:33
Jeg har et lite forslag da :p
Dersom dere velger gerilja kardio som utfordring, kan dere da ha et alternativ for de som ikke liker /ikke greier geriljaen? feks månedsutfordringen kan være gerilja annenhver dag hele mnd eller å gå samme distanse som nå siste mnd? slik at man kan velge en av disse og gjennomføre?
Lurt forslag! Bare at jeg vil ha en annen enn den som var :p
Hva synes dere om ukesutfordringer, da?
Synes ukesutfordringer blir for kort... Noe av poenget er jo at man får resultater av det man gjør, og det går jo ikke på en uke..
Har du forslag til en utfordring til, Mofe??
hva med å lære seg å bruke rockering?
det prøver jeg på hvertfall hehe
jeef-micro
26-07-08, 13:33
[quote=mofe;507887]Lurt forslag! Bare at jeg vil ha en annen enn den som var :p [quote]
Det er jo bare å finne alternativer det :D Må jo ikke være samme hver mnd :)
kan jo ha delutfordringer også... feks 2,5 km pr uke = 1 mil pr mnd eller noe sånt... så kan de som vil ha ukesutfordring ta den og de som vil ha mnd velge det... summen blir jo den samme på en måte...
Noen som liker og sykle? Enten på trimsykkel eller vanlig en. Kan jo ha en utfordring på det,en mil om dagen?:D Det blir sabla langt på en måned det..:eek:
Jeg er i mål med situps'ene :heia: Det hadde jeg aldri trodd når jeg sleit meg gjennom de første i begynnelsen av måneden... :lol:
:heia: Lisbeth!
Etter løpingen igår, er bena faktisk til å leve med!
så kanskje jeg prøver igjen en dag... Moro!
Jeg er i mål med situps'ene :heia: Det hadde jeg aldri trodd når jeg sleit meg gjennom de første i begynnelsen av måneden... :lol:
Så flink du er Lisbeth :heia: Jeg har tatt en liten pause nå i helgen, men må kjøre på igjen i kveld. Skal klare det, sånn er det bare :ja:
Så flink du er Lisbeth :heia: Jeg har tatt en liten pause nå i helgen, men må kjøre på igjen i kveld. Skal klare det, sånn er det bare :ja:
Du har jo ikke så mange igjen, så det klarer du sikkert!!! :ja:
Blir ikke løping på meg i dag tror jeg,
er på vei til stranden.
Men er imponert over dere som klarte pushups og situps! :heia:
Stå på! flinke jenter!
Dagens første økt tatt, på gulvet i kjelleren. Det var godt og kaldt. Ble 150 s og 50 p. Prøve samme runden før jeg legger meg i kveld.
Dere er såååå flinke! Har visst meldt meg litt ut sammen med forkjølelsen min jeg :(
Men :heia: dere!!
Du får henge deg på Gerilja kardio'n neste måned.. :ja:
Jeg skal hvertfall prøve! :heia:
Jeg skal hvertfall prøve! :heia:
:heia:
Eh...ja...kort fortalt..hva er det for no a?
Eh...ja...kort fortalt..hva er det for no a?
du som er innom journalen min ofte.. og du har ikke fått med deg hva det er for noe enda? :suss:
sjekk gerilja-tråden du... der står det en del :suss:
Jeg er i mål både med situps og pushups :heia:
grattis Lisbeth! :heia:
KJEMPEFLINK!!
du som er innom journalen min ofte.. og du har ikke fått med deg hva det er for noe enda? :suss:
sjekk gerilja-tråden du... der står det en del :suss:
hihi..ja, det er litt flaut. Nei, jeg skjønner det er en kort og intens treningsøkt. Bare løper du alt du orker i 4 minutter eller no?
grattis Lisbeth! :heia:
KJEMPEFLINK!!
Tusen takk!! Litt stolt sjøl over at jeg klart det.. :p
hihi..ja, det er litt flaut. Nei, jeg skjønner det er en kort og intens treningsøkt. Bare løper du alt du orker i 4 minutter eller no?
Du gir alt du har i 20 sek, hviler i 10 sek, og gir alt du har i 20 sek igjen.. og det gjør du i 4 minutter totalt.. Jeg bruker ellipsemaskinen, men du kan løpe, eller sykle eller hva du vil..
Lisbeth, jeg er målløs!
Hehe...jeg hadde aldri trodd jeg skulle klare det i begynnelsen av måneden.. ;)
I dag har jeg løpt igjen, men uten klokke ,
bare på følelsen liksom, kan ikke ta det helt ut ,
men gøy er det!
Og jeg har svømt masse i ferskvann, sammen med min kjære
og hunden!
Jaja, ny måned og ny utfordring :)
Klarte bare 50 % av juli utfordringen, men skylder på 1 uke ferie ;)
Når sønnen sover etterpå er det rett på ellipsemaskinen. Gerilja kardio skal tas annenhver dag?
Jeg tenkte vi kunne ta det 3 dager i uka... mandag, onsdag og fredag for min del.. :)
Jeg tenkte vi kunne ta det 3 dager i uka... mandag, onsdag og fredag for min del.. :)
Det skal vi klare. Jeg skal også fortsette med mage og armtrening. Ser faktisk forandring på armene mine, det er kult. Har fått fast rutine at jeg tar en runde på gulvet når minstemann legger seg. Han bruker en god halvtime på å sovne, så da passer det fint med litt kveldstrim :) Setter ikke noe mål på hvor mange, tar det jeg føler for.
Det blir 13 ganger i løpet av august, det burde jo gå greit :ja:
Jeg er akkurat ferdig med å "dø" på ellipsemaskinen.. ;) Det var tungt i dag, jeg er støl etter styrketreninga i går... Jeg har planer om å trene styrke de dagene jeg ikke tar gerilja kardio (- en hviledag)..
Jeg ser også forskjell på armene.. Kult!!! :D
jeef-micro
01-08-08, 10:07
Jeg har 14 dager ferie, og skal til tyrkia... tror ikke gerilja er noen god ide i 45 grader, så jeg hiver meg på treninga neste mnd i steden...
Nå er dagens økt gjort unna, svetten siler av meg nå :) Gikk egentlig ikke så værst i dag, bdre en forrige gang. Spiste frokost 10 og tok trening ca 13.30, tror det passer meg ypperlig :)
Nå har jeg vært og kjent på musklene til Lisbeth, det vakke mye fiskeboller akkurat nei! Hm...søren også. Jeg vil jeg og!!! :D
Både gerilja-kardio og push-ups! Og sit-ups...hmm...
Bare å sette i gang det... Gøy med flere :suss:
:ja: skal det...en dag :lol:
Vi kan vist vi vil, er det ikke så?
:heia:
Dagens Gerilja er utført, og nå er ellipsemaskinen godt plassert i stuen ;) Får gubben bare bli sur.... hehe
jo...men VIL vi?? Hm...den derre ergometersykkelen min står ved siden av her og SKRIIIIIKER!!
Skal se etter om jeg får skifta batteri i den dingsen som tar tida og sånt på den, for den er helt døøøød!
Hmm........... :rolleyes:
Åkei...da er runde nr 1 unnagjort. Jeg er helt pumpa! Herregud. At 4 minutter kan være såååå slitsomt! Er svimmel jeg..så da har jeg sikkert tatt meg ut? :D
:heia: så flink du er Kristin :heia:
:heia: oss!! :D
Lenge varmer dere opp før dere starter da?
Åkei...da er runde nr 1 unnagjort. Jeg er helt pumpa! Herregud. At 4 minutter kan være såååå slitsomt! Er svimmel jeg..så da har jeg sikkert tatt meg ut? :D
Veldig digg når man er ferdig, og har fått igjen pusten da :D
Ja, veldig digg! Men varmer dere opp?
Det skal varmes opp, ett par tre minutt, slik at hele greia tar rundt ti minutter,
da roer du ned etterpå også,
Du er flinkere enn meg... hihi
Åkei! hm..kanskje jeg skulle funnet den geriljatråden.. :lol:
Jah, nå har jeg vært riktig flink Tullehøna. Men formen min er jo bra også da, kan ikke skylde på den mer.. :lol:
Jeg også :D
Vi er jammen sterke ;) Godt det er en utfordring, hadde ikke lyst i dag. Men såååå deilig når man er ferdig.
Vi er jammen sterke ;) Godt det er en utfordring, hadde ikke lyst i dag. Men såååå deilig når man er ferdig.
Tror jeg også hadde utsatt det, hadde det ikke vært for utfordringen.. ;)
Flinke er vi, som gjør det selv om vi egentlig ikke har lyst :heia:
jeg har hviledag i dag :lol: også.... :p
Dagens GK er gjort, gikk "lett" i dag. Tok 5 min oppvarming istedet for 4, tror kroppen trenger det ene minuttet ekstra.
Det merket jeg også, at oppvarmingen er avgjørende for hvor slitsomt det er!
:heia: Heydi!!
Var det slutt på utfordringer her nå?:veitikke:
Hm... har du forslag til en ny en? Jeg tror jeg dropper den forrige, kanskje på tide å slette den fra signaturen min :lol:
Er noen med på ny månedsutfordring? Gjerne den samme som den første,eller ennå lenger.Pusher gjerne på med 1-2km til?
Ser jo at jeg forsøkte og starte på nytt i høst da tråden ebbet ut. Men så har jeg glemt og sjekke om jeg fikk svar.Sorry Kristin:o
Da var det på tide for meg å hive meg på igjen. Jeg går frem og tilbake til jobb hver dag. Det er ikke lange biten. Det blir 2 km. Med en ekstra innsats skal jeg klare målet likevel. :)
Vi kan kanskje ha forskjellige månedsutfordringer, og ha egne tråder på det? Folk vil gjerne gjøre litt forskjellige ting, så da hiver man seg med på den tråden/utfordringen man har lyst til å klare? :)
F.eks..
Månedsutfordring - gå 3 km hver dag!
Månedsutfordring - gå 5 km hver dag!
Månedsutfordring - gå 200 km på en måned!
Månedsutfordring - 2x20 situps og pushups hver dag!
Månedsutfordring - tren på treningsstudio to ganger i uka, samt 3 km hver dag!
osv osv.. :) Hva tror dere?
Flyttet tråden fra Sofakroken :)
trillian78
22-01-09, 21:52
Hmm... Kanskje jeg skulle hive meg på dette? 4-5 km hver dag altså? Sjansen er større for å klare å gjennomføre det dersom jeg må "rapportere" her tror jeg. Må kanskje bytte ut traskinga med noe annet noen dager (svømming f.eks.) for at det ikke skal bli lei.
Hvis jeg bruker en skrittteller, er det noen som vet sånn ca hvor mange skritt det blir? Innser at det sikkert er veldig ulikt fra person til person, men det er vel kanskje noen snitt på skrittlengde ute å går?
trillian78
22-01-09, 21:56
Vi kan kanskje ha forskjellige månedsutfordringer, og ha egne tråder på det? Folk vil gjerne gjøre litt forskjellige ting, så da hiver man seg med på den tråden/utfordringen man har lyst til å klare? :)
F.eks..
Månedsutfordring - gå 3 km hver dag!
Månedsutfordring - gå 5 km hver dag!
Månedsutfordring - gå 200 km på en måned!
Månedsutfordring - 2x20 situps og pushups hver dag!
Månedsutfordring - tren på treningsstudio to ganger i uka, samt 3 km hver dag!
osv osv.. :) Hva tror dere?
Blir vi mange nok til å fylle alle de trådene da? Kunne vi kanskje hatt rom for ulike utfordringer innenfor en og samme tråd? Eller blir det bare rot?
Var det jeg tenkte, at det ble rotete.. :) Det er jo veldig mange medlemmer her nå, og folk liker utfordringer - også konkurrere litt :p
vBulletin® v3.7.2, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.