Begynte på kuren idag; egg og bacon, salat til lunsj, noen jordbær med fløte, biff m brokkoli og bernaise. Er sååå trøtt og kvalm og måtte gå hjem tidlig fra jobb idag pga diare....:(

Er dette vanlig?
hvor fort kaqn jeg komme i ketose?

Begynte på kuren idag; egg og bacon, salat til lunsj, noen jordbær med fløte, biff m brokkoli og bernaise. Er sååå trøtt og kvalm og måtte gå hjem tidlig fra jobb idag pga diare....:(

Er dette vanlig?
hvor fort kaqn jeg komme i ketose?

Hei
Gratulerer med kur-start! :)

Jeg vet ikke om diare er vanlig, men jeg får også slike problemer ved dette kostholdet (fett-diare?). Det er sikkert mange ulike måter å løse det på, du kan f.eks. spise Lepicol-kapsler før maten morgen og kveld. Lepicol inneholder Psyllium Husk-fiber, Acidophillus og Bifidum-bakterier. Det funker i alle fall veldig bra for meg.

Trøtthet og kvalme vil sannsynligvis snart bli erstattet med overskudd og fravær av sult. ;) Men en del har det litt ubehagelig de første dagene på ketogen diett, ja.

Jeg vet ikke hvor fort man kan komme i ketose, men jeg hadde utslag på stixen andre kvelden.

LYKKE TIL - dette kommer til å gå bra, vet du! :heia: :heia: :heia:

masse lykke til. :)

Jeg hadde utslag på stiksen første kvelden. Har forstått at det kan ta noen dager. Ikke uvanlig med diarre. Går fort over. Lykke til.

det er den første dagen min med ketolyse i dag, jeg har akkurat tisset på stixen og den er mørke rosa:) happy happy!

Hei dere! Jeg har vært ut av ketose nå i et par mnd pga diverse grunner. Men jeg hadde tenkt å prøve igjen og stiksen slo ut i går! :heia:
Spørsmålet mitt: hvis jeg var i ketose i går hvorfor får jeg ikke fargen på stiksen i dag? Virker som de slår ut bare når jeg spiser mye fett, for eks bacon og egg....men betyr det da at det er fettet som får det til å slå ut eller er jeg virkelig i ketose? hmmm jeg var så flink til dette før men har glemt så mye....

Spørsmålet mitt: hvis jeg var i ketose i går hvorfor får jeg ikke fargen på stiksen i dag? Virker som de slår ut bare når jeg spiser mye fett, for eks bacon og egg....

Drikker du mye vann/væske? Da kan du "miste" utslag på stixen selv om du er i ketose, rett og slett fordi urinen blir svært utvannet. :) Da kan det hende du får utslag når du har spist feks bacon og egg, ikke fordi det er så fett, men fordi det er ganske salt...