Hvor mange karbohydrater spiser dere om dagen?

Det varierer en del etter hvilken filosofi vi følger. Ketolyse og atkins ligger rundt 15-20 karbo, mer generell lavkarbo kan være opptil ca. 70 g.

Nå har jeg hatt ferie noen dager, og vært bortreist, og da har jeg vært bortreist i kostholdet også, og spist høykarbo. Men vanligvis forsøker jeg å holde det rundt ca 20.

Fra 5 - 20. Noen ganger helt opp til 50-100 (:o)