NÅ tar jeg tak, og skal bli slank(ere) til jul. Starter for fullt i morra, og vil daglig(så langt det er mulig) skrive et lite "dagbokinnlegg" her. Veiedag er fredag, vekt skrives inn. Jeg vet ikke hva jeg veier nå, men veier meg ikke før fredagen.

Flere som tar tak nå når det snart er oktober? Bli med på Oktobertråden!

Tror jeg slenger meg med her.:)
Hadde en full bukplastikk med sammensying av muskler for 2 år siden. 14. november skal det rettes opp litt småtteri etter denne operasjonen og jo lavere vekta er på den tiden, jo bedre blir resultatet.:D

Har holdt på for fullt med runde 2 siden 11. august og har gått ned 5.1 kg siden det. Skulle så gjerne ha fått unna like mye eller mer før den 14.11.

Litt ekstra press og støtte på veien er alltid velkomment!:heia:

Supert! To er dobbelt så bra som èn ;)

Jeg starter også i morra, altså mandag, så det skal bli interessant!
Må innstille meg i løpet av dagen for å få dette til å gå, men har man egentlig noe valg? Vekta ligger nå på 115kg, og jeg skal holde på til rundt sommertiden.

Så da er vi tre :D

Jo fler, jo bedre!:D

ja du har et valg ;) jeg tror det er viktig og ta et bevist valg for å lykkes :)

:heia:

ja du har et valg ;) jeg tror det er viktig og ta et bevist valg for å lykkes :)

:heia:

Joda, såklart, har alltid et valg! Men hva som er riktig, eller galt, valg, er vi nok enige om :)

hiver meg på
på fredag skulle jeg ned de sisste 5 kiloene
veide meg på morran i dag ,, så nå skal jeg ned de sisste 7 kiloene
sukk,, 2 vafler ,og to vanlige brødskiver ,,dette var straffen..
vet jo at det bare er vann ,,men vann tar minst en uke og bli kvitt

sånn har jeg holdt på nå i hele sommer og høst 3 ,,4 kilo ned
2,,3 kilo opp ..virker som kroppen min ikke vil ned mer
jaja begynner på nytt i morgen

Hiver meg på jeg også! :ja:
Er akkurat der du er Arkine, opp og ned og tilbake igjen....

Jeg er med! Men veier meg på mandager. 91,5 kg sa vekta igår.. Begynner nå på 3 uka på ketolysekuren. Første målet er under 90!! Kroppen min tviholder på akkuratt disse kiloene, nekter meg å se 80 sonen!

But we can do it!! :D

har såvidt begynt å forbrenne fett igjen (dumme sausen i kinamaten som ødela.. trodde jeg var så flink å bytta risen med en bolle salat! :P) så nå skal kiloene rulle av!! :D *krysser fingrene* ;P Imorgen skal jeg bake lavkarbo brød, så dette blir bra :) *I totally feel it*

Jeg er også med!
Jeg var med på maitråden, junitråden, augusttråden, septembertråden og nå kliner jeg til med oktobertråden også!
Jeg har hatt null motivasjon i det siste, men skal ned de siste 10 kiloene. Dette håper jeg å klarer innen 28.11!!!
Det er 9 uker til, så det er bare å sette i gang. Gikk inn i ketose i dag og har veiedag på fredag!

Lykke til alle sammen!

:heia:

Flotters at dere henger dere med!

Idag spiste jeg to speilegg med hvitost til frokost, en stor salat til lunsj, og torsk med grønnsaker til middag. Nå skal jeg lete opp ei oppskrift på lapper uten cc(for-det-har-jeg-ikke), og kanskje bake et brød.

Gruer meg til veiedag.. :(

Jadda! Starta i dag selv, som jeg sa! Ganske rart egentlig, for jeg er ikke vant til sånn mat i det hele tatt :p Gikk glipp av frokosten pga forsoving, men til lunsj blei det salat og et kyllinglår. Middag blei kjøttdeig m/ost og grønnsaker! Dette er jo faktisk noe jeg har spist før også når jeg tenker meg om.. hehe.

Veiing er egentlig ikke noe jeg tenker på, når jeg merker at buksa er større, da har jeg gått ned :)

Lykke til alle sammen!

Jeg hiver meg også på denne! Begynte i slutten august og har til nå gått
ned 6 kg:) Håper på å klare 10 til før jul!

Jeg hiver meg også på denne! Begynte i slutten august og har til nå gått
ned 6 kg:) Håper på å klare 10 til før jul!

Jøss og grattis med 6 kilo sinde slutten av august! Dette ser jo meget bra ut!
Jeg skulle starte denne uken, men klarte ikke i går heller!!! I dag har jeg allerede spist druer og da er dagen i dag også kjørt!
I morgen er det jobbgreier etter jobb med pizza og øl... Dette er faen meg ikke enkelt! Jeg vil alltid være med å få med meg alt også, så å sitte hjemme er ikke noe for meg!!!!
Jeg begynner IGJEN på torsdag og da er det ingen bønn!!!! Jeg har en dato som er 28.11 og da har jeg JULEBORD. Skal ned 10 kilo innen den tid! Da vil jeg være lekker og smekker.....

Lykke til alle sammen!

trokka på vekta idag morres, og YESS, en halv kilo lettere ! :P Må rette på den der vekt-linjalen min.... wohooo!

Jøss og grattis med 6 kilo sinde slutten av august! Dette ser jo meget bra ut!
Jeg skulle starte denne uken, men klarte ikke i går heller!!! I dag har jeg allerede spist druer og da er dagen i dag også kjørt!
I morgen er det jobbgreier etter jobb med pizza og øl... Dette er faen meg ikke enkelt! Jeg vil alltid være med å få med meg alt også, så å sitte hjemme er ikke noe for meg!!!!
Jeg begynner IGJEN på torsdag og da er det ingen bønn!!!! Jeg har en dato som er 28.11 og da har jeg JULEBORD. Skal ned 10 kilo innen den tid! Da vil jeg være lekker og smekker.....

Lykke til alle sammen!



Takk:) Har aldri gått ned så fort, har jo som de fleste prøvd noen kurer før.
Jeg hadde det akkurat som deg da jeg skulle begynne, man føler at det aldri passer. Etter flere uker fant jeg plutselig ut at nå er det nok og begynte neste morgen. Tre dager etter var vi på hyttretur i Danmark og det gikk faktisk mye bedre enn jeg hadde trodd på forhånd. Var i ketose hele turen!:D Man kan være med på det meste bare man planlegger litt i forkant. Kanskje du kan spise noe annet enn pizza på jobbfesten? Hvitvin er jo et alternativ til øl som du kan drikke litt av.
bare tenk på hvor flott du blir på julebordet hvis du begynner nå;)
Lykke til!

heihei:)
Jeg hiver meg på her jeg og:) skal begynne på ketolyse kuren på torsdag! begynte på den for litt siden, men måtte slutte pga. en operasjon. er nå super giret på å begynne på igjen:):)

Jøss og grattis med 6 kilo sinde slutten av august! Dette ser jo meget bra ut!
Jeg skulle starte denne uken, men klarte ikke i går heller!!! I dag har jeg allerede spist druer og da er dagen i dag også kjørt!
I morgen er det jobbgreier etter jobb med pizza og øl... Dette er faen meg ikke enkelt! Jeg vil alltid være med å få med meg alt også, så å sitte hjemme er ikke noe for meg!!!!
Jeg begynner IGJEN på torsdag og da er det ingen bønn!!!! Jeg har en dato som er 28.11 og da har jeg JULEBORD. Skal ned 10 kilo innen den tid! Da vil jeg være lekker og smekker.....

Lykke til alle sammen!

Akkurat sånn har jeg det og! Den der teite motivasjonen... Men i dag har ejg begynt, riktignok med en hotellfrokost med brød, men så, ED-mat og lavkarbo... Dette gikk jo såååå fint før sommeren! Rart det der med å komme inn i vanen, så mye lettere når en er i gang. Nå har jeg mindre å gå ned og, enn forrige gang jeg startet, det er liksom ikke noen sak å finne stilige klær, kondissen er på topp, og jeg føler meg jo fin... Mangler bare den der motivasjonen...
Men I DAG altså, er jeg i gang. Det er tre måneder og to dager til julaften, det burde bety mulighet for å gå ned sånn omtrent ti kilo.
Lykke til til oss:)

Jeg er med. Er nå på min andre dag med ketolyse egenkomponert... I går 22 sept veide jeg 89,1 kg. Jeg skal til London 4 desember, da forventer jeg at jeg ha gått ned endel så jeg kan shoppe litt nye klær i "normale" størrelser:o

Dagen idag: Ketolysebrød med hvitost til frokost, salat med feta og skinke til lunsj, omelett med bacon, ost, ketobrød og litt tomat til middag, og ketobrød til kvelds. Litt mye brød merker jeg. Men stor opptur å spise "brød" på Ketolyse, det har jeg ikke bakt før. Skal sjekke stix før jeg legger meg, kan jo håpe..

Tenk så smekre vi blir i julekjolen da dere! :rolleyes:

Takk:) Har aldri gått ned så fort, har jo som de fleste prøvd noen kurer før.
Jeg hadde det akkurat som deg da jeg skulle begynne, man føler at det aldri passer. Etter flere uker fant jeg plutselig ut at nå er det nok og begynte neste morgen. Tre dager etter var vi på hyttretur i Danmark og det gikk faktisk mye bedre enn jeg hadde trodd på forhånd. Var i ketose hele turen!:D Man kan være med på det meste bare man planlegger litt i forkant. Kanskje du kan spise noe annet enn pizza på jobbfesten? Hvitvin er jo et alternativ til øl som du kan drikke litt av.
bare tenk på hvor flott du blir på julebordet hvis du begynner nå;)
Lykke til!

Bra at det ikke er bare jeg som sliter med motivasjonen, selv om det er en mager trøst...
Jeg begynner i morgen, og da er det full spiker. Jeg har som sagt 10 kilo igjen, så jeg SKAL klare dette innen julebordet. Da skal jeg unne meg selv en nydelig kjole og utstyr! Åh... Kjenner jeg gleder meg nå!

Det jeg kan trøste meg med er at 3 mnd uten lavkarbo og jeg har "bank i bordet" ikke gått opp noe...!! Det er vel dette som er hvileputen min tenker jeg!

Skal henge meg på 100% på denne tråden nå, og har veiedag fredag 3. oktober første gang...

Ha en fin høstdag alle sammen!

Dagen i dag: Ketobrød med ost til frokost, salat til lunsj, og lapper til middag. Kjedelig? Tja, men det er befriende å ikke være særlig sulten :D

Har bakt meg brød og rundstykker, så imorgen blir det frokost/lunsj. Tenkte å kjøpe meg egge- og rekesalat til å ha på. Den hvite som ofte selges i delikatessen, noen som vet om den er spisbar? Eller om det kanskje er tilsatt noe sukker i ? :confused: Den er så utrolig god :D

Hvis den ikke er brukbar, lager jeg min egen.. har funnet oppskrift.. Men mer lettvint å kjøpe ferdig... :p

Ikke så veldig sulten om dagen, jeg heller.
Er egentlig ganske deilig å ikke være slave av sin egen mage, men lurer på om jeg får i meg nok. Vil jo ikke at nedgangen skal stoppe opp fordi kroppen går på sparebluss heller.:eek:

Har veiedag i morgen, veldig spent på resultatet. Føler at det har gått så greit den siste uken, nesten for greit!
Må legge meg snart, så morningen kommer fortere, tror jeg!:sove:

Tenk så smekre vi blir i julekjolen da dere! :rolleyes:

Det blir knall, men tror jeg får blikk om jeg dukker opp i kjole på julebordet!
Får kjøpe meg en ny bukse og en fin skjorte jeg :D

Stixen min viste forresten MØRK LILLA i dag, sånt er deilig :)

Må få bakt meg noen brød og litt sånt.. Sliter med frokost!
Noen tips til oppskrifter scartz?

Billett mrk. Gutt trenger hjelp med brødbaks :D

Det blir knall, men tror jeg får blikk om jeg dukker opp i kjole på julebordet!
Får kjøpe meg en ny bukse og en fin skjorte jeg :D

Stixen min viste forresten MØRK LILLA i dag, sånt er deilig :)

Må få bakt meg noen brød og litt sånt.. Sliter med frokost!
Noen tips til oppskrifter scartz?

Billett mrk. Gutt trenger hjelp med brødbaks :D

Hehe glemmer at det er en del gutter her også jeg :o
Men - vil du ha ekstra oppmerksomhet på julebordet vet du hva du skal gjøre ;)

Må få bakt meg noen brød og litt sånt.. Sliter med frokost!
Noen tips til oppskrifter scartz?


Yess! Mesteparten av oppskriftene har jeg funnet her inne. Men her kommer de!

RUNDSTYKKER ( ca 8 stk - 14,7 karbs totalt)

50 gram mandler (jeg brukte istedet linfrø)
50 gram sesamfrø (valgfritt om du vil knuse frøene, det gjorde ikke jeg..)
5 ss creme fraiche
150 gram cottage cheese
3 ss kruskakli
5 ss olivenolje (evt annen olje..)
4 egg
1 ss bakepulver
9 ss soyamel (+++ deigen skal bli fast/seig)

*husk å mose cottage cheese'n slik at det ikke blir klumper i deigen!
* Bruk skjei for å forme rundstykkene.
*175 grader i 20 min i ovnen :)

BRØD (38 karbs per brød)

5 egg
0,5 dl olje
1-2 ts seltin
2 dl seterrømme
2 dl vann
1 ss bakepulver
100 gram kruskakli
100 gram sesamfrø
100 gram linfrø (valgfritt å knuse frøene, det gjorde ikke jeg..)
50 gram valnøtter (her valgte jeg linfrø istedet..)
175 gram soyaprotein/soyamel

*stekes på 175 grader i midten av ovnen i 50 min.
*Tips! Pokker så stress å få brødet ut av formen. Anbefaler at den smøres først evt har bakepapir i. (brødet må være avkjølt når det skal tas ut)

Begge oppskriftene syntes jeg var gode, MEN det slår selvfølgelig ikke vanlig brød/rundstykker.. Men er veldig gode hvis du rister det i brødrister, og hiver på tykt lag med favorittpålegget ditt! :D (jeg prøver å spise meg mett på pålegget, ikke brødet/runstykkene, om dere tok den ;P )

Hei! Hiver meg på her jeg og - klar for å gjøre noe med vekta nå, hatt det litt for slapt i sommerferien!!!!:( Nå er jeg så motivert- 12 kg ned før julaften? mon tro jeg kan klare det? Ønsker meg det i julegave av meg selv.
Vekta sto på 87.4 i morges....
Sist jeg gikk ned i vekt på lavkarbo ammet jeg fremdeles, men nå er lilletulla ferdig med den slags, så da kan jeg bare kjøre på faktisk!
Tror jeg må bake et brød som er greit, er i grunn det greieste å ha med brød på jobb, noe som ikke tar så lang tid å gjøre klart om morgenen!!!
Er så gira på bli både lettere, og komme inn i normale bukser uten at det strammer både her og der....
Gleder meg til å begynne igjen! :D

I dag laget jeg ziggy lapper for første gang..smakte veldig godt egentlig, men hadde forestilt meg litt mindre eggsmak..hvilke pålegg bruker dere på disse lappene?? føler kanskje skinke eller spekeskine er tingen sinden eggsmaken er så dominerende??

Jeg blir med! :heia:

Vil bare advare dere som har baket brød for første gang at man kan dessverre legge på seg. Eg gjorde det første gang eg lagdr brød for da spiste eg nok altfor masse :)
Skal krysse fingrene for at dere tåler det :)

Takk scartz :D

Får prøve å få gjort dette på søndag, nå ere sent jobbing i morra, og jobbing på lørdag, så tiden er knapp!

Føler meg egentlig ikke så veldig sulten om dagen heller, greit i grunn :)

K`s choice: Jo såklart det er en mulighet, men tror jeg kommer til å slite med fylleangst og mobbing dagen etter da :p

:heia:

Jeg begynte på mandag. Har uheldigvis ikke vekt.

Kjekt med nykommere:) Vi får dytte litt på hverandre, så er nok suksessen sikret!
Jeg fant ut hvor tungt det er å trene i ketose i dag... Hadde glemt det! Huff!!!
Håper det går bedre etterhvert, er liksom avhengig av det der spinningkicket! :)

Eg er med!!!
Etter å ha begynt så bra i august datt eg heilt av lasset. I det siste har eg vore mykje på reising med altfor mykje god mat men no er det slutt!
Målet mitt er 8 kilo før jul og ein ny fin julekjole! Håpar vi kan oppmuntre kvarandre.
Skal kjøpe batteri til vekta i dag, gruar meg...!
Lykke til alle sammen!!

Snikveide meg i dag morres... Er det seriøst mulig at jeg har gått ned 2,6 kg siden mandag? Jeg veide meg flere ganger:p:D:D:D

Jeg er også med. Målet mitt er 8.4 kilo frem til jul. Det er mycket mulig:)
Lykke til alle sammen:D

Ned 1.4kg siste uke!:D
Målet mitt er 6.4kg ned til jul.
Første delmål, 4kg før 14 november!:rolleyes:

Veiedag: Veier nu 81, 9 kg, målet er å veie 70 kg. til jul.

Spist idag: Pannekake til frokost(egg, bakemix, fløte, rømme, cc, og sånt). Atkinsbar til lunsj, omelett med ei ketobrødskive og spekeskinke og paprika og ost til middag. Litt baconcrisp og en lavkarboøl til kvelds.

Håper på å være under 80 kg. neste fredag..

Hmm jeg har egentlig ikke noe mål til jul... Vet lissom ikke hvor mange kilo jeg kan forvente meg å ta av.

Dette er min 3. uke i ketolyse, gikk først ned 2,5 kg, så 0,5 kg, regner med at jeg går ned 0,5 kg denne uka også (vært god gang på ketostixene..).

Er 10 kg mye å forvente innen jul? :O kanskje 80 kg skal være målet mitt? :D

jaja såle det en solid sprekk igjen da ned to kilo ..og sikkert gått dem opp igjen i dag , gikk så fint i går kveld med biff , fløte kantarell løk og lovlige ting pluss litt ulovlig litt potet og martini og en del hvitvin

så kom dagen i dag ,,,en god frokost vanlig brød ,,, også sprakk jeg totalt en berlinerbolle en pistasj bolle ,og endelig lit små sjokolader ,og nå lurer jeg på om jeg skal lage noen vafler ,,,
føler meg teit dum ,,
men klarer ikke og stoppe når jeg først hiver innpå olovlige ting da er liksom dagen ødelagt alikevel
er vel flere som har den tankegangen

jaja er snart mandag begynner for fult igjen da antaglig

Hei! Fant tilfeldig denne siden i går og har nettopp meldt meg inn. Jeg slenger meg med på å bli slank til jul. Har 14 dager igjen med kortisontabeletter og venter vel ikke nedgang i vekt før det.... Lite kjekke tabeletter som medfører måneansikt, vektøkning spesielt på magen, mye vann i kroppen og redusert forbrenning bl.a. Men starter for fult og håper på det beste. Lykke til alle sammen;)

Hei! Fant tilfeldig denne siden i går og har nettopp meldt meg inn. Jeg slenger meg med på å bli slank til jul. Har 14 dager igjen med kortisontabeletter og venter vel ikke nedgang i vekt før det.... Lite kjekke tabeletter som medfører måneansikt, vektøkning spesielt på magen, mye vann i kroppen og redusert forbrenning bl.a. Men starter for fult og håper på det beste. Lykke til alle sammen;)

Velkommen hit!

Bruk de neste 14 dagene til å sette deg inn i prinsippene samt trappe ned karbene anbefaler jeg.

Går selv på kjipe medisiner som spolerer for meg, men er i gang med å trappe ned og skal slutte snart tenker jeg. Men Ketolyse virker for meg til tross for disse :D

Lykke lykke til, vi hjelper hverandre framover!

men klarer ikke og stoppe når jeg først hiver innpå olovlige ting da er liksom dagen ødelagt alikevel
er vel flere som har den tankegangen

jaja er snart mandag begynner for fult igjen da antaglig

Alle de mandagene jeg har begynt! Er kanskje det som er verdens mest lettvinte feil... for da kan man jo bare kjøre på med tullemat helt til mandag, og når sprekken kommer på onsdag, så blir det jo lenge til neste mandag...
Ikke lurt!
Denne gangen startet jeg rett på en tirsdag, etter hotellfrokost med masse godt... og nå skal jeg holde ut! :)
Lykke til til ALLE:)

Ser at mange spiser ketosebrød.. går det ann å få kjøpt, eller må man bake det selv?

lureste er vel og bake selv ,
jeg kjøpte et brød gjennom lavkarbopikene ,,,,ikke det beste jeg har smakt,,,, til en pris av 45 kr ,for et lite brød,,,, ,,bedre de enn baker selv
er mange oppskrifter her inne

Hei alle sammen,

Jeg er ny her og på ketolysekuren - og fikk lyst til å være med her:)
Etter to uker i ketose føler jeg behov for et kontaktnett og oppdaget dtte forumet. Fint! Jeg har allerede lest og lært mye.
To uker med mye fet og uvanlig mat for meg - men det er jo godt! Kjenner at jeg har savnet smaken av føletsauser og lignende forbudt matvarer;)
Savner å kunne løpe en skikkelig intervall - for det klarer jeg ikke lengre.... skal ned 15 kilo totalt - kjenner at jeg har tatt av meg noe(tipper 2 fordi jeg har ikke vekt hjemme, og fordi jeg vegrer meg mot å anskaffe meg en, er nok redd for resultatet), og formen er fin nå. Slet litt første uken.
Hvor mye kan en forvente å gå ned pr. uke?

Hvor mye kan en forvente å gå ned pr. uke?

Velkommen hit!

Man kan vel gå ned alt fra 0,5 kg til 3-4 hg første uken tipper jeg.. Noen som vet? ;)


Min daglige oppdatering: Frokost - ketolysepizza. Middag - fårikål.
Og så lurer jeg på om jeg skal lage meg litt grøt til kvelds, men leter etter en god oppskrift.

Jaja, stakk innom vekta for morroskyld i dag... Jaggu var det 4 kg mindre enn forrige søndag! Sånn ca hvertfall, har ikke digital vekt, men uansett :D

Man kan vel gå ned alt fra 0,5 kg til 3-4 hg første uken tipper jeg..

Rettelse - 3-4 KG altså! :rolleyes:

Jeg gikk ned 2,5 kg første uka, nå 0,5 kg per uke. Men jeg mener det varierer veldig hos mange. Men det er sunnest for kroppen å gå ned 0,5-1 kg per uke, for da blir ikke muskelmassen forbrent opp! Pluss, går man for raskt ned i vekt kan huden ha problemer med å henge med :O

2,7 på min første uke, jeg er egentlig fornøyd i dag jeg:) Nå er det bare tre feriekilo igjen... pluss de neste 10 sånn omtrent!
Jul, here I come:)

Siden Kitt annonserte i septembertråden at det allerede var en tråd for oktober, så joiner jeg her!

Kommer til å ha en liten planlagt sprekk i morgen, da skal vi feire guttene mine. De blir ett år!
Får litt familie på besøk, og gjør det litt lettvint denne dagen. Synes det er så mye stress med slike ting fra før at jeg ikke orker å tenke på ketolysevennlig mat i tillegg. Med unntak av kakene da, jeg skal bake Gerds ostekake. Det er den eneste ostekaka jeg har laget faktisk!

Gikk ned 2,5 kg i september, og det er jeg forsåvidt fornøyd med.
Må jobbe med å få inn en halvtimes gåtur hver dag. Dørstokkmila er så høy!

Jeg er med, men det blir ikke før neste fredag. Er helt ny og venter pakken i posten like før helgen:-)

Jeg skjønner ikke helt....skrev et langt innlegg men det forsvant da jeg måtte logge inn på nytt. Er det tidsintervall her inne? Jeg sitter nemmlig å leser masse.....litt inaktiv...kanskje derfor?

Neida, nå funker det ser jeg. Ville bare si at jeg venter "pakken" med bok etc. like før helgen, så jeg bruker en del tid på å lese meg opp, samt trappe ned på karbohydratene. Jeg har fått inntrykk av at det er lurt. Jeg kommer ikke til å veie meg i starten...måler med målebånd takk!
Antar jeg har rundt 20 kg å kvitte meg med....., så jeg trenger litt hjelp til å sette meg delmål.Det blir så vanskelig da jeg ikke har tenkt å ha fokus på kg, men velvære og cm. Burde kanskje finne noen klær jeg har vokst ut av....bruke de som dokumentasjon på ønsket effekt.
Noen som har tips? Som gjør det på denne måten?

Åh, jeg gleder meg til ukene fremover. Nå SKAL jeg ned, koste hva det koste vil :)

Har jobbet helt til nå - og er utslitt.... i hodet - men må innom her å lese litt før jeg legger meg. Må opp tidlig i morgen for kjøre mange mil..

Lager meg frokost som jeg spiser i bilen og drikker kaffe. Egg og bacon i en luncboks, egentlig ganske koselig:)

Og så kjenner jeg for første gang at jeg har gått ned!! Rundt midjen - måtte måle og jeg har mistet 7 cm på 2 uker -og er fornøyd:D
Livet er hærlig dere - i ketose.

Natta:sove:

aaargggggH!

Har spist ketogent sidan fredag, har utslag på stix men har gått opp 2,5 kilo???? Kan det være at påleggsmat og sånt er litt salt?
Blir jo heilt ifra meg her...

jære genosha. Jeg VET hvordan du har det ! Men vet du? Jeg kuttet ut kaffe og gikk ned til 10 g karbohydrater pr. dag fordi vekta gikk opp, og VIPS: 600 g NED fra igår morges til i dag.... :) :) :)

oisann! Men går det an å leve uten kaffe?
Ok, skal prøve å kutte ned til 10 karber - takk for tipset :) Føler meg oppblåst og fæl no.

Jeg er helt ny og ikke helt igang enda, men er det riktig det dere sier at kaffe innholder masse karb?

Jeg drikker ikke mengder, men 2-4 kopper i løpet av arb. dagen blir det.
*leter i matvaretabeller*

Her vil jeg også gjerne være med. Jeg startet mandag, og er allerede i ketose. Stix og tabeletter er kjøpt inn, så her er det bare å stå på!

Jeg kan komme med et lite tips som kan virke litt absurd, men som jeg tyr til når jeg er litt lei, og har en dårlig dag..
Ta bilde av dere selv før dere starter, og ha det til skrekk og advarsel....
Det kommer dager innimellom som en føler seg ille til mote, og ikke syns en har gjort det så bra....da skal jeg love dere at før-bildene kommer godt med....
På meg så viser vertfall 14kg stor forskjell...
Tenker også at slik skal jeg ALDRI bli igjen....

Jeg kan komme med et lite tips som kan virke litt absurd, men som jeg tyr til når jeg er litt lei, og har en dårlig dag..
Ta bilde av dere selv før dere starter, og ha det til skrekk og advarsel....
Det kommer dager innimellom som en føler seg ille til mote, og ikke syns en har gjort det så bra....da skal jeg love dere at før-bildene kommer godt med....
På meg så viser vertfall 14kg stor forskjell...
Tenker også at slik skal jeg ALDRI bli igjen....
Det har jeg gjordt. Lagret på pc'en som skammens bilder..
Jegt har enda ikke slitt med motivasjonen, for jeg ser på de bildene hver fredag jeg. Nok motivasjon for 1 uke. http://forum.nybaktmamma.com/images/smilies/knegg.gif

Jeg har bilde jeg også, ikke mye pent å se på nei...

Hm, tror jeg må ta bilder jeg og, har printer så jeg kan printe ut i små format og ha med overalt.... Skal ikke ned så mye, men jeg vet at lavkarbo er bra for flere ting enn vekta (eksem, leddplager), så alt taler FOR lavkarbo. Det gikk kjempefint i 2 uker, så hadde jeg noen tunge dager hvor alt skar seg. Idag har jeg gumlet sjokolade, og finner liksom ikke noe som motiverer meg......

Ja, da kommer jeg inn i oktobertråden fordi september er jo over. ;p

Første veiedag for meg blir fredag 3. oktober og håper jeg har gått ned fra forrige uke, men er ikke helt sikker på det. :lol:

Slenger meg på denne tråden.

Har gått ned 23 kg med VG's vektklubb, men har de siste 5 månedene vært på et platå. Bestemte meg for å gå litt mer drastisk til verks og prøver nå ketolysekuren. Begynte på mandag, har allerede godt utslag på ketolysestixen, samtidig som jeg har spist masse god mat de siste dagene.
Har ikke veiet noe av maten enda, men prøver meg litt frem for å se om jeg klarer meg uten. Håpet er å ta av minst 7 kg ut året og helst 10.

Startet på 87.1kg på mandag og har gått ned 1 kg allerede. Blir spennendes å se hvordan totalen blir for uken.

aaah pokker. islattèn min ødela forbrenninga mi.... d'oh... jaja, får håpe at jeg klarer å få forbrenninga tilbake imorgen. Kan ikke være sååååå mange karbs i lattè? er jo hovedsaklig h-melk og fløte (pluss sirup :/ )

Uansett hva jeg gjør, så rekker jeg ikke å bli slank til jul... Men jeg henger i stroppen og mye slankere, det skal jeg bli til jul! Og så heier jeg på dere alle sammen!

Takk for tipset ang. å ta bilde. Jeg har da noen skrekkbilder på pcn fra sommerferien:p
Jeg har tidligere hatt en periode hvor jeg gikk ned 14 kg, og det er merkes veldig godt på bilder.

Jeg lurer på en ting...har kjøpt bok og tabletter utenom ketolyse.no , så jeg lurer på om disse sticksene er å få kjøpt på apoteket?
Jeg har en sønn som har Dia type 1 som bruker noe som heter Diabur Ketostics. De brukes for å sjekke om han har glukagon og ketoner i urinen. De er vel neppe egnet for samme formål. Jeg kan litt for lite om dette enda til at jeg skjønner hva disse sticksene indikerer.(Ketose eller ikke....men hva er det som gir utslag?

Hva er forskjellen?
Mulig det blir feil å spørre om i denne tråden, men jeg tar sjansen likevel.

Jeg har pakket og er klar for en langweekend i Milano med 5 venniner, så jeg er som sagt i full gang på tirsdag neste uke....da kommer jeg knallsterkt:)DETTE gleder jeg meg til å starte på nå, har blitt utrolig inspirert av å lese om alle de flinke folka her inne.Virkelig til å ta av seg hatten av.

God ketose-helg folken! Keep ip the good work;)

Du kan bruke de sticksene sønnen din bruker. Forhåpentlig får du ikke utslag på glukagon :p Bare se på den delen av sticksen som skal skifte farge fra hvit til rosa eller lilla. det som måles, er om du har ketoner i urinen. Når du kommer i ketose og går over til fettforbrenning, omdanner kroppen fett til ketoner som den bruker som brennstoff i stedet for karbohydrater. Noe av dette skilles ut gjennom pusten (derfor får man ofte dårlig ånde) og urinen. Har du utslag på sticksen (fargen spiller ingen rolle, er utslaget mørkt, kan det bety at du drikker for lite vann, bare), betyr det at kroppen din "går på" fett, og du er i ketose :)

Når diabetikere sjekker med disse sticksene, og får utslag for ketoner i urinen, kan det bety at de er i ferd med å få ketoacidose, en tilstand hvor kroppen ikke har (nok) insulin og derfor forbrenner fett, samtidig som blodet har for mye syre og blir surere enn det skal være. Det er alvorlig og må behandles. Når en du får utslag, betyr det ikke det samme - du er i stedet i såkalt kostholdsindusert godartet ketose, som ikke er farlig for kroppen i det hele tatt :)

Takk nattfrue:-)
Da skjønte jeg litt mer av sammenhengen.Så flott at jeg kan bruke de da.....har jo flust i skapet. Ble litt redd i det jeg oppdaga at jeg faktisk skulle ha ketoner i urinen, noe som er en svært alvorlig tilstand for sønnen min og hans diabetes iallefall.(har haldigvis ikke opplevd det da) Men jeg husker at jeg i starten brukte de og sjekket ang. syreforgiftning og ketoner støtt og stadig:o:o De gangene jeg bruker de nå er om han er syk....har feber el. Da trenger han mer insulin, men klarer nødvendigvis ikke spise nok mat så da følger jeg litt med.

Ser at du går for ketolyse uten måling og veiing....mener du da maten eller deg selv?

Ser at du går for ketolyse uten måling og veiing....mener du da maten eller deg selv?

Begge deler - men mest meg selv :) Jeg veier mat en sjelden gang imellom for å ha sånn noenlunde peiling på hvor mye grønnsaker jeg spiser, for eksempel (for å regne ut karboinnholdet). Men veier ikke meg selv, prøver å holde fokus på å føle meg bra og bli sunnere. Skal ned massevis, men tror jeg ville blitt altfor opphengt i kilo og gram hvis jeg hadde veid meg, så åt skogen med dét. Buksene taler sitt tydelige språk uansett :)

Mye slankere er veldig bra det også!:heia:

aaah pokker. islattèn min ødela forbrenninga mi.... d'oh... jaja, får håpe at jeg klarer å få forbrenninga tilbake imorgen. Kan ikke være sååååå mange karbs i lattè? er jo hovedsaklig h-melk og fløte (pluss sirup :/ )

hehehehe.. ehm. sirup er jo bare sukker, og h-melk er det mye i. bestill uten sirup og med soyamelk. smaker utrolig godt og du føkker ikke opp noe.

Begge deler - men mest meg selv :) Jeg veier mat en sjelden gang imellom for å ha sånn noenlunde peiling på hvor mye grønnsaker jeg spiser, for eksempel (for å regne ut karboinnholdet). Men veier ikke meg selv, prøver å holde fokus på å føle meg bra og bli sunnere. Skal ned massevis, men tror jeg ville blitt altfor opphengt i kilo og gram hvis jeg hadde veid meg, så åt skogen med dét. Buksene taler sitt tydelige språk uansett :)

Jeg dropper og veiing av meg selv....tror forventningene og fokuset på kg kan demotivere meg....det vil jo være perioder hvor en kommer til å stå stille eller nødvendigvis ikke går ned i kg. Har du drevet på lenge med keto?
Jeg har prøvd meg litt fram i noen dager, men regner meg ikke som i gang før jeg har fått og lest boka.Jeg er derfor veldig usikker på hvor mye karber jeg får i meg.Har følt meg utrolig rar denne uka....litt tung i kroppen,litt tung i hodet og veeeeldig mett hele tiden.Utrolig nok har jeg MER energi enn jeg ellers er vant med. Rart, for tidligere har spist mye, mye mer mat medmasse karboinnhold og likevel følt meg litt fysen på ting.Dette er en rar følelse, men GOD.
Jeg tror nok jeg blir en god "Ketonist"

Jeg dropper og veiing av meg selv....tror forventningene og fokuset på kg kan demotivere meg....det vil jo være perioder hvor en kommer til å stå stille eller nødvendigvis ikke går ned i kg. Har du drevet på lenge med keto?
Jeg har prøvd meg litt fram i noen dager, men regner meg ikke som i gang før jeg har fått og lest boka.Jeg er derfor veldig usikker på hvor mye karber jeg får i meg.Har følt meg utrolig rar denne uka....litt tung i kroppen,litt tung i hodet og veeeeldig mett hele tiden.Utrolig nok har jeg MER energi enn jeg ellers er vant med. Rart, for tidligere har spist mye, mye mer mat medmasse karboinnhold og likevel følt meg litt fysen på ting.Dette er en rar følelse, men GOD.
Jeg tror nok jeg blir en god "Ketonist"

Jeg har holdt på i 3 måneder, og knapt vært sulten så langt :)

Hvis du holder deg til rent kjøtt/fisk/fugl og spiser grønnsaker som vokser over jorda, men ikke for mye løk og paprika, for eksempel (det kan spises, men i litt moderate mengder) , tviler jeg på at du får i deg for mye karbohydrater. Spiser man etter reglene, er det vanskelig å få til, egentlig. Og den rare følelsen i kroppen går over :) Deilig med økt energi - og ikke minst jevn energi. En kjempefordel med lavkarbokosthold :) Enig med deg - du blir nok en god ketonist!

Slenger meg på, bra motivasjonstråd dette.

Jeg startet for alvor den 22.september. Da veide jeg 131. I dag står vekta på 127,7, altså ca fire kg på snaue ti dager. Jeg syns dette er topp jeg. Keep it up, folkens!

Heisann alle sammen!
Håper alle på oktobertråden har det bra!
Lurte på ein ting, eg hadde ein 2, 5 kilos oppgang på tre dager etter begynte ketose kur og spurte legen min om dette i forbindelse med eit anna ærend, viste seg at eg var full i vatn og er no satt på vanndrivende i 30 dager - hjelpe meg, dei fyrste to timane sprang eg på do og ikkje mindre enn 3 (!) kilo vatn rann utav meg. Lurer på om dette har noko å sei for ketosestixen Vil det gi feil utslag?

Vanndrivende skal tas om morgenen, ketostiksen testes om kvelden.
Burde derfor ikke ha noe å si. Bruker vanndrivende 1-2 ganger pr uke selv og har fint utslag om kvelden uansett, dog noe lysere de dagene jeg tar pillene.
Utslag er utsalg!:)

Det er jo sant :)
Tusen takk for svar, rekner med eg får utslag i kveld!

Da har jeg endret tickeren min. Jeg startet jo på 102 kg sist, så alt er motivasjon for meg!! Snikveide meg i dag til morgenen, og det er 2 kg ned siden mandag!! Nå begynner jeg å komme over det verste, og formen er stigende!!

Så bra!:heia:

hehehehe.. ehm. sirup er jo bare sukker, og h-melk er det mye i. bestill uten sirup og med soyamelk. smaker utrolig godt og du føkker ikke opp noe.

Jeg tror ikke jeg forklarte meg bra nok:P Jojojo, seff vet jeg det er mye karbs i latte, men ikke sååååå mye at det skulle ødelegge hele forbrenninga! jeg vet at der er 3 dl h-melk og 1 dl fløte.. så er det en shot (4 cl?) sirup. Sirupen vet jeg ikke er bra i det hele tatt :P Men, såååå godt :D

Jeg drakk en latte for 2 uker siden, og da ødela den ikke forbrenninga mi! Så dette var jo nedtur...

Men soyamelk ja, de selger det på den kaffesjappa! Men er det godt? :S Og uten sirupen mister jo latten hele smaken lissom...

Etter å ha gått ned 20 kg på "lavkarbo og fettkur" på ett år til mars 2007, valgt jeg nå den 22.09.08 å begynne på'n igjen! Det var da 100 dager igjen av 2008, så en bra dag å starte på. Har lært noe denne tiden! -light produkter, altså kunstig søtstoff fører til insulinutskillelse selvom produktet i seg selv ikke har kalorier! Så da er det vanskelig å komme i ketose, som jo er et tegn på at man fordøyer fettet sitt som jo over lang tid er lagret og lagret!
Så nå har jeg ikke "falt i fellen" og brukt kunstig søtstoff! Etter 3 dager var jeg i ketose. 3,7 kg ned og cm'erne minsker, og jeg er lykkelig!
Vil altså gjerne dele denne erkjennelsen med dere! Kunstig søtstoff, sikkert alle typer, fører til at man lagrer fett, og dermed ikke bruker av det man allerede har lagret!

Jeg har ingen problemer med å komme i ketose til tross for at jeg får i meg kunstig søtningsstoff omtrent hver dag.
Signerer!

Jeg har ingen problemer med å komme i ketose til tross for at jeg får i meg kunstig søtningsstoff omtrent hver dag.

Jeg klarte også fint å komme i ketose, til tross for pepsi max. Det er favoritt brusen min!

Jeg har ingen problemer med å komme i ketose til tross for at jeg får i meg kunstig søtningsstoff omtrent hver dag.[/quote]

Så flott for deg! Men det var det som gjorde at jeg lenge ikke kom i ketose.:( Drakk noe med søtstoff hver morgen.... Jeg tror kanskje også det er forskjell på søtstoffene. Nå tester jeg Stevia.:)

I boka til Torkil så står det at man skal bli varm i kroppen og at dette er et tegn på at man tar av - har også sett i forumet at en del andre har det sånn. Jeg FRYSER mye - betyr det at jeg ikke tar av?
Jeg er i keotse og har vært det hele tiden siden jeg startet, har ikke jukset en eneste gang.

Veiedag! Huffameg, bare 0,4 kg ned :(
Feil jeg VET jeg har gjort: Ikke tatt alle tablettene, spist litt på kanten-mat(pastasaus, panert fisk), ikke trimmet, og kanskje spist for mye fett.
Så det er vel ikke så rart.. Men jeg har vært i ketose hele tiden.
Denne uka blir strengere!
Noen som vet om te er negativt forresten? Frukt-te altså?

Veiedag! Huffameg, bare 0,4 kg ned :(
Feil jeg VET jeg har gjort: Ikke tatt alle tablettene, spist litt på kanten-mat(pastasaus, panert fisk), ikke trimmet, og kanskje spist for mye fett.
Så det er vel ikke så rart.. Men jeg har vært i ketose hele tiden.
Denne uka blir strengere!
Noen som vet om te er negativt forresten? Frukt-te altså?

Må føye til at det har blitt noen Atkinsbarer og to poser baconsvor :o
Og en god del pastiller og tyggis.

Såå-- Det er vel egentlig et under at jeg i det hele tatt har gått ned :rolleyes:

Veiedag for meg. Jeg blir å ha fredager fast fremover. Startet på mandag på 91.9 kg og idag viste den 89.6 kg, så det er 2,3 kg ned.

Ja.. her er det samme vekt som siste veiedag i September. Altså 72.8 kg. Greit nok. Vi satser på en bedre uke nå.

:heia: til dere alle!

Jadda........ ukene går så fort at jeg helt glemmer å veie og måle.
I dag hadde jeg litt tid om morgenen, og fikk både veid og målt. Den siste uken har jeg gått ned 1,5kg. Nå er nåla endelig under 60 og jeg veier 58,5kg.... Jippi..... der kom etterlengtet motivasjon for meg til å fortsette!!! Legger det inn her også jeg!!
liv: 82
hofte: 96
under bryst: 81
mage: 90

God helg:-)

85.7 - 86.1 - 85.0 -84.5 -83.6

Dagens vekt i rødt:D Er godt fornøyd. 12 cm borte fra liv,hofte og lår også.Mest fra lårene,de har skrumpet inn med 3 cm hver.
Måtte jo komme etter på denne tråden,alle forsvant jo fra september.

Jeg tørr ikke gå på vekta jeg:mad: Etter flere års angst for den tror jeg at jeg har utviklet en slags fobi... Må jeg?
Men har på tre uker mistet 12 cm fra mage, hofter og lår:)

Heldigvis litt ned denne uka som er min første uke, - 0,8 kg siden forrige veiing. Må i gjennomsnitt gå ned 0,9 kg i uka frem til jul for å nå målet mitt. er i ketose, og spiser meg passelig mett, i tillegg til at jeg er en del i aktivitet i jobben og gjennom uka generellt. Så håper virkelig jeg oppnår det jeg ønsker meg mest av alt til jul!! :):D

Veiinger i septembertråden:
89
88,2
88,3
87,1
86,5

Veiinger i oktobertråden:
86

Ned 0,5 kg fra forrige fredag! :heia:

Kjempebra jobba alle sammen!

Yey, ned 0,5 kg denne uka! gått nå på ketolyse i 1 måned, totalt 3,5 kg tapt :) TOTALT mistet siden april er 6,5 kg :D woop-di-dooo!! :D

01.09: 91,4 kg
05.09: 89,3 kg
12.09: 87,7 kg
19.09: 86,3 kg
26.09: 86,1kg
03.10: 85, 4 kg. http://babyporten.no/forum/images/smilies/toff.gif

Idag blir det trimming! Skal til Oslo og har 3 timer å "slå i hjel". Blir nok mye gåing rundtomkring ja!

Jeg har hatt en god første uke på ketolysekuren. Startet på mandag og har til i dag gått ned 1.8kg :D
Har som delmål å se 70-tallet innen utgangen av året og akkurat nå ser det veldig bra ut etter å ha ligget på samme platået siden i juni.

Dette er hva jeg har klart på tolv dager..

130,7 - 129,8 - 127,7 - 126, 8 (I dag)

Hei, jeg er helt fersk her...men prøver å hive meg på. Har forsket rundt her på denne kuren, og tror den vil passe meg. Har bestilt boka i dag, men har liksom ikke lyst å vente til den kommer...Noen som har ideer om hvordan starte? Er så motivert nu, og vil komme igang. Vekta står på 80 fordelt på 170 cm. Har gått ned tre kg siden i sommer, vet ikke hvordan og hvorfor.

Begynn med egg og bacon til frokost, avocado med reker og majones til lønsj, kjøtt eller fisk med grønn salat til middag og fet ost med en selleristang til kvelds.

Lykke til ! :)

Noen som har funnet ketolysepølser? Heter de noe spesielt, eller hva merke? Jeg har funnet pølser fra Idsøe, (2 stk per pakke) der det står at de ikke har tilsatt karbohydrater (stivelse) eller melk. Men intet næringsinnhold på dem.... Men det står hva pølsene inneholder, og jeg ser ikke noe skremmende der!

Kjøp dem :)

Noen som har funnet ketolysepølser? Heter de noe spesielt, eller hva merke? Jeg har funnet pølser fra Idsøe, (2 stk per pakke) der det står at de ikke har tilsatt karbohydrater (stivelse) eller melk. Men intet næringsinnhold på dem.... Men det står hva pølsene inneholder, og jeg ser ikke noe skremmende der!

Idsø-pølsene er knallgode. Smaker skikkelig kjøtt. Kan anbefales.

Gikk inn på hjemmesidene til Idsø - og der fant jeg følgende:
Pølser
Pølsene fra Idsøes kjennetegnes ved at de inneholder hovedsaklig rent kjøtt. Vanlige pølser innholder gjerne 30% kjøtt. Våre pølser har et kjøttinnhol på 90-95%. De fleste er dessuten uten melk og karbohydrater


Så bare spis folkens! Men det står ikke noe om hvor en kan få kjøpt de - noen som vet?

Jeg blir også med!
Startet på igjen i dag.
Har 15kg å ta av, og vurdering for bukplastikk i nov.

Gikk inn på hjemmesidene til Idsø - og der fant jeg følgende:



Så bare spis folkens! Men det står ikke noe om hvor en kan få kjøpt de - noen som vet?

Jeg vet du får kjøpt de hos Idsø-slakterbutikk og enkelte butikker ut over Jæren.

jeg finner dem på helgø, meny og coop obs :)

En liten oppdatering fra meg...

Var hos legen på veiing på In-Body-vekt på onsdag, og da viste vekten hos legen 69,0.
Gikk på vekten i dag, og jaggu var ikke vekten kommet ned i 66,2.....
Det er snakk om 2,8 kilo siden onsdag!!!!!

Sikkert mye vann o.l. men det hjelper på psyken kjenner jeg!!!

Sist jeg var hos legen hadde jeg gått opp ett kilo på en måned, men det var 1 kilo MUSKEL.... Snakkes da, har nesten ikke trent en gang...

Dette er GØY

Ha en fin uke alle sammen!

Kjempebra Tulla!! Jeg var litt redd for at min ketolyse ble ødelagt pga en fedon burger på lørdag, men søndag viste den 100% og idag var jeg gått enda 600 gr ned! Hurra!! Jeg har ikke ofisiell veiedag før fredag, men måtte jo sjekke :)

Jeg har også lurt på det... Hvis man sprekker, når viser det på stixsen? På kvelden, eller neste dag kanskje?

Jeg har hørt det går fra 2 - 4 dager før det gir utslag...

Merker at jeg begynner å bli ganske frustrert. Har holdt på i ca 7 uker nå og gikk ned ca 6 kilo de 5 første ukene. Men nå har vekta stått mer eller mindre stille i 2 uker (har gått ned litt for så å gå opp igen). Jeg vet at det er vanlig å få et stopp i vektnedgangen på det stadiet jeg er på men det er ekstremt frustrerede/demotiverende! Har kuttet ned på melkeprodukter samt økt fettintaket men det ser enda ikke ut til å hjelpe. Spiser salat og forskjellige grønnsaker hver dag. Noen som har andre tips?

Jeg har fortsatt ikke hatt utslag da. *venter spent*

Ellers går det helt topp, -2,6 kg siden onsdag er jammen bra! Dere andre, har dere noen yndlingsretter å tipse om? Jeg anbefaler alle som liker litt sterk mat å lage Himmelsk gryterett, den er så fantastisk god!

Hvor finner jeg oppskriften på Himmelsk gryterett? Høres jo rett og sett himmelsk ut... ;-)

Da får jeg forsette mine veieoppdateringer i denne tråden da? :confused: Mine veiinger i september var:

112.4
111.3
110.3
108.0

Og vekta på mandag var fremdeles 108... Håper på under 105 iløpet av oktober. :D

Nå er det lenge siden jeg har vært innom her! Mye å gjøre på jobb, og jeg har egentlig manglet litt motivasjon. MEN, i dag tok jeg meg en tur på vekta igjen.. 11kg ned på to uker!!! Dæven, det hjelper å kutte ut sukker og junk food, og begynne å trene!

Lykke til videre alle sammen :) Jeg skal mandag-onsdag ha en planlagt sprekk på jobbtur til Italia, men jeg kommer til å være bevisst :)

Gratuletrer Mailen!!
Jeg har fått mensen,så jeg regner ikke med å gå ned noe særlig denne uken. Blir vel igrunn bare glad om jeg ikke går opp!

Hei igjen alle sammen,

Jeg har veiedag på onsdag, så her kommer min siste oppdatering.

01.10.08 = 69 kilo
08.10.08

Hei igjen alle sammen,

Jeg har veiedag på onsdag, så her kommer min siste oppdatering.

01.10.08 = 69 kilo
08.10.08 = 65,9 kilo

Det er 3,1 kilo på 1 uke... Dette går unna. Har ikke sett 65 tallet på mange år!!! Dette er gøy!!!!



Ble litt knot i sted...

Ha en fin og flott dag videre!

Jeg vet jeg er lite aktiv her, men ville bare oppdatere dere om vektnedgangen. Jeg har dessverre ikke vekt hjemme, men dro hjem til en slektning i familien og vekten viste at jeg har gått ned 5 kg på to uker. Synes dette var et bra resultat :) Har i tillegg fått et par kommentarer om at jeg har tatt av.

Tror dere jeg går raskere ned hvis jeg kutter ut pepsi max?

ikke nødvendigvis. Personer reagerer forskjellig på søtningstoffer. Dessuten tror jeg ikke du går ned 2,5 kg HVER uke, er mest i begynnelsen. Helst skal man ikke gå ned mer enn 1 kg i uka, når man har komt godt igang med dietten, for da mister man gjerne muskler. :)

Gratulerer alle saman med flott framgang! No eit hjertesukk fra meg, har holdt på i to veker, flott utslag på stix men vekta står stille..i følge alle forskrifter et eg riktig mat og har nok feitt/lite karbo. Er det nokon som har hatt det slik og at det plutseleg løsnar? Det er rett før eg kjøper meg ein feit pizza og gir f..!
(Neida)

Den er himmelsk! Jeg må nok lage den igjen til helgen. Oppskriften finner du her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=15737&highlight=himmelsk+gryterett).


Takker og bukker for denne åpenbaringen av et måltid!!!!
Smaker fantastisk og samboer synes dette var toppen med litt ris til.
Godt at den er litt krydret og med nydelig chili smak!

Hei alle sammen:)

Får vel fortsette her i oktober siden jeg ikke er ferdig på en stund enda;O)
Har gått ned 5 kg på fem uker og synes d går rimelig tregt...men, d går jo nedover:)
Nå er d ikke ny veiedag før i morgen så får legge inn siste resultat da:)
Har ikke trent en døyt disse ukene, så håper på litt motivasjon til det...

Ellers er jeg i ketose, og har ikke jukset en gang!! "stolt"
Startvekt var 91 kg, og første delmål er 75;)
Er forøvrig 176 cm høy.

Ønsker alle lykke til, og synes dere er en fntastisk positiv gjeng;);)

Veiedag for meg. Jeg blir å ha fredager fast fremover. Startet på mandag på 91.9 kg og idag viste den 89.6 kg, så det er 2,3 kg ned.
Uke 1 - 2,3 kg
Uke 2 - 0,9 kg

Kan ikke klage!

Veiinger i septembertråden:
89
88,2
88,3
87,1
86,5

Veiinger i oktobertråden:
86
85,4

Ned 0,6 kg fra forrige fredag! :heia:

Jeg er godt fornøyd. Har dessverre litt problemer med å holde meg til kostholdet ved diverse anledninger. Stort sett er det veldig få slike, og jeg liker så dårlig å involvere alt av slekt og venner i kostholdet mitt.
Det er jo egentlig veldig teit, samtidig synes jeg det er godt å slippe å diskutere alt med dem. Nå var det bursdagsfeiring for guttene mine.
Jeg får gå litt i tenkeboksen, og se hva jeg vil gjøre med dette. Er jo ingen tvil om at jeg vil gå ned saktere viss jeg fortsetter slik, men kanskje det er greit? :confused:

Stå på alle sammen, synes dere er flinke (og veldig positive!)!

Oktoberveing for meg:

3.10 72.8
10.10 72.3

Godt fornøyd med å gå ned 500 gram på ei uke på dette tidspunktet av kuren ja. 2.3 kilo igjen til neste delmål på 70. Håper å rekke det til jul.

01.09: 91,4 kg
05.09: 89,3 kg
12.09: 87,7 kg
19.09: 86,3 kg
26.09: 86,1kg
03.10: 85, 4 kg.

10.10: 84,4 kg. http://babyporten.no/forum/images/smilies/toff.gif
Dette går virkelig veien.

Jeg blir sååå motivert når jeg leser innleggene her:-)
Skal man bare veie seg en dag i uka? Jeg går på vekta flere ganger daglig jeg, men kanskje ikke så bra det??
Jeg har slike urinstix, g noen ganger er de lyserosa selv om jeg ikke har drukket sååå mye vann. Hva kommer det av?? Jeg er veldig flink og spiser bare det jeg kan. Ikke noe som helst utenom...
Jeg spiser: Kjøtt, svin, kjøttdeig, laks, squash, paprika, avokado, champignon, løk, fløte, smør, bacon, egg, salat, kylling, gulrot, ost...
Jeg går litt opp og ned i vekt. Dvs ca 1 kg fra eller til.. Er det normalt?
Jeg trenger hjelp her, siden jeg er helt ny... Begynte for 2 uker siden...
Klem, Gro Anita. 31 år og 165 cm høy:)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wFRVXFw/weight.png
[/url]

Jeg veier meg hver dag, og iløpet av en uke plukker jeg ut den laveste verdien ;P Da er jeg sikker på at jeg ikke går glipp av en "tynn" dag! :P

Veiedag...HÆRLI:)

Ned 500 gram, med mens og greier...jeii:)

Veiedag...HÆRLI:)

Ned 500 gram, med mens og greier...jeii:)

Da er vi flinke!! Jeg gikk ned 900 gr med samme!!

Kurdag 19 av 100

Dag 1....130,7 (22.9) Start
Dag 8....129,8 (29.9) -0,9
Dag 13...126,8 (4.10) -3.0
Dag 19...126,2 (11.10) -0,6

Sprakk litt i London midt i uka, men nå er stixen farget igjen, så jeg har vel kommet meg på sporet igjen. Neste fredag skal jeg vise meg fra en bedre side, jeg lover! ;)

Det startet utrolig bra første uken med 2.4 kg ned. Siste ukene har ikke vært fullt så bra, men ned 0.4 kg.

Veiedag i går: Ned 0,5 kg. Fortsatt ikke helt fornøyd med dette..

Dere som går ned masse i uka: Kan dere si litt om hva dere spiser iløpet av en vanlig dag? Og hvordan trener dere? Skulle gjerne visst hemmeligheten ;)

heisann en nykomling til her:):)
helt fersk men fit for fight:)startet sånn delvis på mandag har ingen bøker enda men prøver å tenke lurt ,noen som ahr agode ideer til meg vekta var på 91 p mandag vil ha den ned ti 80 inne jul

Les dagbøker, studer oppskriftene! Du kan spise mye og godt!

Da får jeg forsette mine veieoppdateringer i denne tråden da? :confused: Mine veiinger i september var:

112.4
111.3
110.3
108.0

Og vekta på mandag var fremdeles

108.0

Håper på under 105 iløpet av oktober. :D

I dag var vekta noe ustabil, men jeg sier at det var 1.5 kilo ned denne uka. :D Og at vekta viste:

106.5

Nå er det lenge siden jeg har vært innom her! Mye å gjøre på jobb, og jeg har egentlig manglet litt motivasjon. MEN, i dag tok jeg meg en tur på vekta igjen.. 11kg ned på to uker!!! Dæven, det hjelper å kutte ut sukker og junk food, og begynne å trene!

Lykke til videre alle sammen :) Jeg skal mandag-onsdag ha en planlagt sprekk på jobbtur til Italia, men jeg kommer til å være bevisst :)


WOW! Halleluja, GÅR det virkelig an?? :eek:

Hei alle sammen:)

Får vel fortsette her i oktober siden jeg ikke er ferdig på en stund enda;O)
Har gått ned 5 kg på fem uker og synes d går rimelig tregt...men, d går jo nedover:)




Skjønner ikke at du kan være misfornøyd med å gå ned gjennosnittlig 1kg pr uke :rolleyes:

Hadde første veiedag i går, og det ble ned 1,5 kg :D
Veldig fornøyd med starten.
Mest fornøyd er jeg med at uken har gått veldig fint i forhold til mat og motivasjon.
Har funnet meg noen gode rutiner, som jeg jeg håper jeg kan holde på.

Kjempeflott *lilje*! Stå på :)

Hei, hei alle sammen!!!

Dette er en god morgen. Jeg har veiedag i morgen, men da er jeg ikke hjemme...
Gikk på vekten i dag og det var ny personlig rekord.
01.10: 69 kilo
08.10: 65,9 kilo
14.10: 65,4 kilo

JEG HAR GÅTT NED 500 GRAM TIL!!!! 3,6 kilo på 2 uker.
Går litt trengere nå, men det går NED!!!

Ha en fortreffelig dag alle sammen!

Kjempebra, Tulla!:heia:

Her går det også endelig nedover. Minus fire kilo første uka. :heia:

WOW! Bra jobbet!:heia:

Hei!
Jeg vil også slenge meg med her. Jeg har holdt på en drøy uke nå, har gått ned litt men ikke så mye som jeg trodde jeg ville. Men jeg gir meg ikke(Dvs i dag har jeg spist 4 sjokoladekjeks, derfor måtte jeg inn hit igjen for å få hjelp og inspirasjon) 10 kg ned til jul er mitt absolutte mål!

Nå er det lenge siden jeg har vært innom her! Mye å gjøre på jobb, og jeg har egentlig manglet litt motivasjon. MEN, i dag tok jeg meg en tur på vekta igjen.. 11kg ned på to uker!!! Dæven, det hjelper å kutte ut sukker og junk food, og begynne å trene!

Herregud, er det mulig? Hva spispe du(gjorde du de to ukene) Jeh ser ut til å kunne gå ned ca 200 g om dagen.....det går ned da, men treigt!

Isj. Denne uka håper jeg på stilstand og ikke oppgang. Er så forkjøla og kroppen skriker etter frukt. Epler, pærer, juice og slikt. Slitsomt. :( Vil bli frisk og vil se et nytt tall på vekta snart!

Endelig har det løsnet! Stod stille i over 2 uker man har på litt over en uke gått ned
nærmere 2 kg! Det hjalp ganske kraftig må motivasjonen som var ganske synkende =)

13 oktober : 105.9
14 oktober : 104.1
15 oktober : 103.5
16 oktober : 101.3

Kjempefornøyd med nedgangen, selv om mye er vann øker det motivasjonen til å fortsette dietten og treningen!

Hei hei!

Jeg blir gjerne med på denne tråden! :)

Er en fersk ketolyser og har tenkt å holde på leeenge...
Min 5.dag er snart over og vekta viser minus 3 kg!
Johoo....
Skal være knallflink frem til jul og unne meg en liten pause da, men til nyåret er det tilbake for fullt igjen.

Nok en uke over og ned et nytt kilo. Siden jeg startet 29/9-08 har jeg gått ned 3.7 kg og det er jeg godt fornøyd med :-D

Foreløpig går det veldig greit. Prøver å spise riktige matvarer, men veier ingenting. Har tydligvis funnet en balanse siden jeg hele tiden får ned i vekt og får utslag på stixen. Det eneste jeg sliter med er trening. Merker at det ikke er så lett å trene nå, med betraktelig lavere utholdenhet både i aerobic, step og når jeg jogger, men det blir vel kanskje litt bedre etterhvert som kroppen blir vandt med annen energikilde under trening?
Det erutrolig hvordan musklene sliter nå under intensiv trening. Blir helt skjelven etter endt treningsøkt.

Velkommen Stellamor.

31.09 135.5kg
17.10 132.7
Godt at det har begynt å røre på seg igjen. Minus 10,3 pr idag. =))

Uke 1 - 2,3 kg
Uke 2 - 0,9 kg
Uke 3 - 1,3 kg

Kan ikke klage!
Oppdatert 17 oktober :)

Veiinger i septembertråden:
89
88,2
88,3
87,1
86,5

Veiinger i oktobertråden:
86
85,4
85,6

Opp 200 gr. Det er forsåvidt greit det. Har hatt en liten pause utenfor ketose, men med lavkarbokosthold. Ble så fryktelig lei en stund her.
Men jeg fortsetter å veie inn her jeg, skal nok tilbake på ketolyse om få uker.

Samme vekt som sist uke 72.3 kg.

Helt ok. :D

Samme som forrige uke (58,5)... ikke ned et gram, men viste det. Har hatt en forferdelig tøff uke, stress både på jobb og ikke minst psykisk stress hjemme! Har hatt 2 STORE sprekk denne uken :mad:. Men neste uke er jeg fryktelig klar igjen;)

God helg til alle!!!

Dag 1....130,7 (22.9) Start
Dag 8....129,8 (29.9) -0,9
Dag 13...126,8 (4.10) -3.0
Dag 19...126,2 (11.10) -0,6
Dag 26...125,1 (18.19) -1,1
Dag 32...125,1 (25.19) 0,0

Uforandret, men merker at klærne sitter løsere. Så noe gjør jeg vel rett. ;)

Hos meg står vekta BOM stille, sjikkelig frustrerende :( 90,5 kg i snart 3 uker... Jeg har vært i bånn gass ketose hele denne uken, uten noen form for sprekker.. *krysser fingrene for resultater over helgen.* Håper ikke at jeg spiser noe som stopper vekta selv om jeg er i ketose :(

13 oktober : 105.9
14 oktober : 104.1
15 oktober : 103.5
16 oktober : 101.3
17 oktober : 101.2
18 oktober : 100.5

Kjempefornøyd! I dag er det treningsdag, gleder meg faktisk!

Her har det stått bom stille i nesten 4 uker.. Frustrerende altså. Noen gram ned da men ikke mye. Men idag lyste ENDELIG 72-tallet mot meg! Hurra! 72,4 for å være nøyaktig.

Hadde tenkt å ta meg en pause fra neste fredag av.. men nå er jeg jammen ikke sikker lengre. Det kommer seg veldig nå, men har noe innside-lår flesk som MÅ bort snart.. he he. Kanskje de bare må jogges bort rett og slett? De sitter som lim.

(Da har jeg altså gått ned 8 kilo på 10 uker, må si jeg er fornøyd da jeg hadde en uke inni der med karbospising.)

01.09: 91,4 kg (startvekt)
05.09: 89,3 kg
12.09: 87,7 kg
19.09: 86,3 kg
26.09: 86,1kg
03.10: 85, 4 kg.

10.10: 84,4 kg.
17.10: 83,9 kg. http://babyporten.no/forum/images/smilies/toff.gif
7 uker, 7,5 kg ned. :D

Håper det er plass til en til:uskyldig:. Jeg har nå holdt på 4 uker og gått ned til sammen 5 kg. Gikk ikke ned noe denne uka, men jeg har vært flink og er i ketose hver dag:rulleøyne, så regner med at det er vann. (juksa med å se på vekta fredag og da viste den en halv kg ned). Har begynt å trene:visemuskl og det er skikkelig gøy!! Hvordan regner dere ut karbo-innhold? Noen som bruker "mat på data"?

Egentlig begynte jeg i August, men jeg klarte ikke å holde meg til 15 gram pr dag, så det endte med oppgang.. Mandag denne uke starta jeg med mer seriøst opplegg, nå teller jeg og veier og veit hva jeg får i meg i større grad:)

Startvekta på Mandag var 92.4 kg.. I dag sto den på 89.8, så det går nedover:)

ENDELIG!!! Etter 3 uker uten vektnedgang: Idag -0,2 kg! Er jo ikke mye, men det betyr at det endelig skjer noe i kroppen min! :P

Halloen, alle flinke folk.

Denne uken tok jeg av 1,5 kg ,så jeg er kjempefornøyd!!
Men, i dag har jeg bare spist tull... Litt nudler, en pizzabit og grøt nå i kveld...huff og huff, første sprekken min og nå er den over!!

Hei!!
Jeg vil gjerne være med her:-) Håper det er plass til en til...
Måå gå ned noen kilo, er faktisk flink til å trene, men sliiiiiter med maten... "bare litt" har vært min filosofi...

Velkommen alle nye :)

Her i huset er motivasjonen på topp for tiden ;)

Har gått ned 1,8kg denne uken:)
Og 7-tallet har endelig vist seg igjen etter maaaaaaaange år uten å ha trua på at jeg kom til å komme tilbake dit!!

Veiedag igjen og vekta viste 700 gram mindre enn forrige mandag:)

Solsikke: Gratulerer med kjempe resultat!

Tusen takk!!!
Er sååååååå fornøyd selv:)

Nettopp kommet hjem fra trening - går til PT (personelig trener) en gang i uken, dyrt - men jeg prioriterer dette, det er så deilig og hardt! Phu:boxing:

Etter en tøff helg - med mye styr og problemer med en nevø av meg - fikk jeg en opptur på vekta i dag tidlig - ned 1,1 kg - og jeg er så glad, fordi jeg har stått stille en stund:w00t: Hurra....

Gratulerer med resultatet til dere andre ogaå - og til dere som står stille, det går over!! Og da er det dobbelt så flott:)

Jeg er med. Er nå på min andre dag med ketolyse egenkomponert... I går 22 sept veide jeg 89,1 kg. Jeg skal til London 4 desember, da forventer jeg at jeg ha gått ned endel så jeg kan shoppe litt nye klær i "normale" størrelser:o
Nesten en måned siden jeg var her sist. Har nå fått Ketolyseboka i posten, og har så smått prøvd meg litt frem. Har hatt utslag på stixen hver dag, men aldri mørke lilla. Veier i dag 88,4 kg. Oppdaterer på denne tråden hver mandag fremover...
22 sept: 89,1
21 okt: 88,4

Hei, hei alle sammen!!!

Dette er en god morgen. Jeg har veiedag i morgen, men da er jeg ikke hjemme...
Gikk på vekten i dag og det var ny personlig rekord.
01.10: 69 kilo
08.10: 65,9 kilo
14.10: 65,4 kilo

JEG HAR GÅTT NED 500 GRAM TIL!!!! 3,6 kilo på 2 uker.
Går litt trengere nå, men det går NED!!!

Ha en fortreffelig dag alle sammen!


Ikke en så bra dag for meg i dag.
Gikk på vekten i dag tidlig:
01.10: 69 kilo
08.10: 65,9 kilo
14.10: 65,4 kilo
22.10: 65,9 kilo

OPP 500 GRAM!!!! FAEN!!!!
Det er en nedtur for ei som føler hun har vært flink. Spist riktig (dog lite), trent 4 ganger i uken og ellers vært i ketose.

Huff.....

Har du målt deg tulla81???
Siden du trener så mye kadet jo være årsaken..husk å muskler er tyngre enn fett..
Du kan derfor ha minsket, selv om vekten sier noe annet...
Mitt råd er derfor å måle seg med målband..da blir du kanksje motivert selv om vekten ikke er helt slim du forventet:)
Lykke til videre, jeg heier på deg!!
Klem

Har du målt deg tulla81???
Siden du trener så mye kadet jo være årsaken..husk å muskler er tyngre enn fett..
Klem

Nei jeg har ikke målt meg, men merker at klærene sitter bedre og bedre!
Skal kanskje begynne med det... God ide. Hva måler dere da?
Mage, armer, lår, legger, hals... Eller kun mage?

Jeg synes det er vanskelig å måle på samme sted med samme "strammhet" hver gang...

Men det skal prøves!

Jeg måler:
hals, overarm, bryst, midje(der du er smalest), mage(rett over navel), hofte og lår!!

Good luck...skal love det hjelper på motivasjonen!!
Klem

Jeg måler:
hals, overarm, bryst, midje(der du er smalest), mage(rett over navel), hofte og lår!!

Good luck...skal love det hjelper på motivasjonen!!
Klem

Hvorfor der du er smalest, på midjen? Jeg har aldri forstått det.. Jeg måler hvor jeg er breiest (ca rett under navlen). Er jo der jeg vil bli kvitt fett :p

Jeg måler begge deler:)

Ja. Og husk leggene, dah ! Har gått ned 2 cm der, synes jeg å huske :)

Trenger ikke måle leggene, jeg. Vet de har blitt smalere, klarer å få opp glidlåsen på støvlettene igjen!:D

Veiinger i septembertråden:
89
88,2
88,3
87,1
86,5

Veiinger i oktobertråden:
86
85,4
85,6
85

Godt fornøyd. Veier meg i dag jeg, for det passer ikke at jeg kommer innom i morra. Er godt fornøyd, har fått hentet meg inn igjen etter en liten stund på vanlig lavkarbo. Var positiv på stixen i kveld.

Dag 1....130,7 (22.9) Start
Dag 8....129,8 (29.9) -0,9
Dag 13...126,8 (4.10) -3.0
Dag 19...126,2 (11.10) -0,6
Dag 26...125,1 (18.19) -1,1
Dag 32...125,1 (25.19) 0,0

Uforandret, men merker at klærne sitter løsere. Så noe gjør jeg vel rett. ;)

Grattis til dere, er så godt når det går rette veien. Henter mye inspirasjon av å lese her.

Dere er så flinke! Og jeg bare sluntrer unna, skeier ut og irriterer meg over meg selv. Sliter skikkelig med motivasjonen, enda så mange sosiale greier som ligger fremfor meg hvor det hadde vært godt å passe inn i den og den kjolen. I tillegg til alle helsegevinstene.....ANer ikke hva jeg skal gjøre for å komme igang igjen... sukk..

Juhuuu, enda ett kg ned siden sist helg, jeg er bare SÅÅÅÅ fornøyd:):)
Keep up the good work alle mann, og ha ei flott helg:=)

Denne uken endte med ingen nedgang. Klager ikke så veldig siden jeg har gått ned 3.8 kg allikevel siden jeg startet for 3,5 uke siden :)

01.09: 91,4 kg (startvekt)
05.09: 89,3 kg
12.09: 87,7 kg
19.09: 86,3 kg
26.09: 86,1kg
03.10: 85, 4 kg.

10.10: 84,4 kg.
17.10: 83,9 kg.
24.10 83,0 kghttp://babyporten.no/forum/images/smilies/toff.gif
Ned 900g og tilsammen 8,4 kg på 8 uker. :D

Jippi,begynner endelig å se målet!! men med tanke på å gå ut av ketose og fortsette på lavkarbo, er det da slik at jeg burde gå ned noen "ekstra" kilo?? for er det slik at noen kilo kommer på igjen?? eller er det bare hvis man begynner å spise MASSE karbo igjen?

Nesten en måned siden jeg var her sist. Har nå fått Ketolyseboka i posten, og har så smått prøvd meg litt frem. Har hatt utslag på stixen hver dag, men aldri mørke lilla. Veier i dag 88,4 kg. Oppdaterer på denne tråden hver mandag fremover...


22 sept: 89,1
21 okt: 88,4
27 okt: 88,3:( Ned 100 gram...

112.4
111.3
110.3
108.0
108.0
106.5

Og etter en uke ute av ketose er vekta tilbake på 108...

Nei jeg har ikke målt meg, men merker at klærene sitter bedre og bedre!
Skal kanskje begynne med det... God ide. Hva måler dere da?
Mage, armer, lår, legger, hals... Eller kun mage?

Jeg synes det er vanskelig å måle på samme sted med samme "strammhet" hver gang...

Men det skal prøves!

Hallo for en åpenbaring!!!!!

Jeg målte meg da jeg startet, og hadde da et forferdelig mål på 109 cm rundt navlen.... Ok, dette er MYE for ei dame på 1,56 m...

I dag målte jeg på nytt: 88 cm....!!!!!!!
Det er snakk om 21 cm rundt magen!!!! Jeg har ikke målt noen andre plasser, men har merket at det er den siste tiden jeg har gått ned mest i cm.... Ser virkelig at magen har neste "forsvunnet", og det er så motiverende!
Jeg har ikke gått ned NOE på 2 uker, men på cm har jeg gått ned masse!

Så til aller dere som sliter med motivasjonen: ta frem målbåndet!!!!

Nå er jeg ute i seneste laget, men håper det er OK å slenge seg på.

Jeg gikk ned 19 kg med ketolyse i fjor, og holdt vekten i mange måneder (gikk opp en kilo), men så sklei jeg litt ut i sommer, og la på meg 3 kilo til :(

Nå er jeg i gang igjen, og ønsker å gå ned 7 kilo til, dvs 3 kilo under der jeg landet sist. Nå har jeg klart å gå ned 1 kilo, og har 6 kg igjen.


27.10.2008: 6 kg to go

Ingen nedgan for meg denne uken!! Kjedelig...men jeg gir ikke opp!
http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_44.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=_undefined)Det er tross alt såååå mye positivt å fokusere på, og jeg tenker at lykkes andre - så skal vel jeg også klare det. Og dette forumet er fullt av de som har kommet i mål, og som er vår motivatorer og som viser vei...




http://www.smileycentral.com/sig.jsp?pc=[object Object]&pp=ZNxmk570YYNO (http://smiley.smileycentral.com/download/index.jhtml?partner=ZSzeb095_ZNxmk570YYNO&utm_id=7923)

Dere er så flinke! Og jeg bare sluntrer unna, skeier ut og irriterer meg over meg selv. Sliter skikkelig med motivasjonen, enda så mange sosiale greier som ligger fremfor meg hvor det hadde vært godt å passe inn i den og den kjolen. I tillegg til alle helsegevinstene.....ANer ikke hva jeg skal gjøre for å komme igang igjen... sukk..
Alt du ikke kan spise kan du sette litt til siden slik at du ikke "vasser" i fristelser. Og så sjekker du oppskriftene for kaker og slikt, lager opp endel og stapper i fryser og kjøleskap. Lager deg en kraftig Irish(oppskrift i Torkil si bok) og starter morradagen med en diger egg/baconfokost. Ta med stor lunsj og ha et kake/godtelager på lur når det trengs. NYT LIVET! Her er jo så masse godt en kan spise. Masse, masse lykke til!

Ikke en så bra dag for meg i dag.
Gikk på vekten i dag tidlig:
01.10: 69 kilo
08.10: 65,9 kilo
14.10: 65,4 kilo
22.10: 65,9 kilo

OPP 500 GRAM!!!! FAEN!!!!
Det er en nedtur for ei som føler hun har vært flink. Spist riktig (dog lite), trent 4 ganger i uken og ellers vært i ketose.

Huff.....

Da var det veiedag igjen, og det er lystig for å si det slik.
01.10: 69 kilo
08.10: 65,9 kilo
14.10: 65,4 kilo
22.10: 65,9 kilo
29.10: 64,7 kilo

Det er NED 1,2 kilo siden sist! Herregud dette er deilig!!! Selv om jeg i dag brukte 1 time og 40 minutter til å komme meg til jobben, noe som vanligvis tar 15 minutter på grunn av snømengden i Oslo. Jeg satt å snilte hele veien til jobb!!!

Nå er det ikke lenge igjen til jeg er ferdig med ketose for denne gang. Jeg savner vanlig mat, men 13. november er min foreløpige siste dag.

HA EN FLOTT DAG!!!!

Jeg har slitt de 2 siste ukene, er i full ketose men vekta står ganske stille.

Jeg har slitt de 2 siste ukene, er i full ketose men vekta står ganske stille.

Det har også jeg, Anitra! Jeg har heller ikke tatt av noe de siste to ukene! Ganske så fortvilet - men jeg velger å fokusere på alt annet som er positivt.

Ikke sulten lenger
Ikke oppblåst lenger
Bedre humør.... (veldig)
Overskudd
Hud, hår og negler +++++
Astma og allergi mye bedre
Og enda mer.....
Og da kan gjerne vekta stå litt stille for meg - og så vet vi at det ordner seg, bare vi er tålmodige...Det har de andre her inne bevist.

Hold ut - vi gjør det sammen! Dette klarer vi.
http://smileys.smileycentral.com/cat/15/15_9_31.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=_undefined)

Uke 1 - 2,3 kg
Uke 2 - 0,9 kg
Uke 3 - 1,3 kg
Uke 4 og 5 - 0,5 kg

Ikke så ille, selvom jeg gjerne skulle sett det var litt mere. men nå er det ingen lange kjøreturer og hotellovernatttinger, så da kan jeg følge normalen. Det er fryktelig vanskelig å følge lavkarbo på veien gitt. Men jeg nærmer meg sakte men sikker 82 kg, som var det jeg gikk ned til sist jeg gikk på lavkarbo.

91 kg, dvs + 0,5 kg :/ MEN - 1 cm rundt midjen! :D Er nå 108 cm :)

Denne uken ble det - 500gr etter ha stått stille i ca 1,5 uke :D
Regner ikke at det skal gå fort ned siden jeg allerede har tatt av mye. Har igjen 3-4 kg for å nå det som jeg hadde som delmål for utgangen av året og foreløpig ser det ikke ut til å være urealistisk å håpe på.

Det har også jeg, Anitra! Jeg har heller ikke tatt av noe de siste to ukene! Ganske så fortvilet - men jeg velger å fokusere på alt annet som er positivt.

Ikke sulten lenger
Ikke oppblåst lenger
Bedre humør.... (veldig)
Overskudd
Hud, hår og negler +++++
Astma og allergi mye bedre
Og enda mer.....
Og da kan gjerne vekta stå litt stille for meg - og så vet vi at det ordner seg, bare vi er tålmodige...Det har de andre her inne bevist.

Hold ut - vi gjør det sammen! Dette klarer vi.
http://smileys.smileycentral.com/cat/15/15_9_31.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=_undefined)

Du har helt rett, man må fokusere på alle de positive ringvirknene, ikke bare vekta! Men veldig greit å ha noen å "støtte" seg på :)

Hei!!
Jeg hadde en liten sprekk på to og en halv dag, og det er nå fem dager siden jeg begynte igjen. Mn jeg har enda ikke kommet meg tilbake i ketose... Er helt fortvilet, og gir snart opp nå... Vet dere hvorfor jeg ikke er i ketose enda??????
Trenger hjelp nå...
Buhuuu....
Klem

Ikke gi opp!! Hva har du spist? kanskje det er noe der som stopper.?

Vekta kryper heldigvis nedover, men det er samtidig stadig færre dager til jul:eek:. Målet mitt er -12kg før jul, og litt over 7 har forsvunnet. Dette ser lovende ut!! God helg alle sammen og stå på, dette klarer vi.

September
Dag 1....130,7 (22.9) Start
Dag 8....129,8 (29.9) -0,9

Oktober
Dag 13...126,8 (4.10) -3.0
Dag 19...126,2 (11.10) -0,6
Dag 26...125,1 (18.10) -1,1
Dag 32...125,1 (25.10) 0,0

November
Dag 39...123,9 (1.11) -1,2

Sist fredag minus/pluss 0!!!! Nå er jeg såååå lei dette opplegget. Må visst henge her hver dag for å få opp motivasjonen igjen:) Nå blir det vann og kanskje litt trim....

STÅ PÅ ALLE DERE FLINKE FOLK:)

Du må for all del ikke gi opp, det løsner snart skal du se.:)

Så flinke dere er. :heia:

Jeg hadde gått ned 1,5 kilo siden forrige uke, sto stille sist, så godt det går nedover igjen. Nesten 7,5 kilo på fire uker, må si meg fornøyd med det. :)
Jeg har allerede nådd første delmål på fem kilo før november og håper å nå neste delmål på totalt ti kilo før 6.desember. Tenkte totalt 15 kilo, men tar fem av gangen. :ja:

112.4
111.3
110.3
108.0
108.0
106.5
Og etter en uke ute av ketose er vekta tilbake på 108...

Og i dag var jeg ned på 104.5 !!:D:D

Kjempbra! :heia:

27.10.2008: 6,4 kg til mål
03.11.2007: 5,4 kg til mål :)

Hvilken god følelse :D
Inngangen til helgen startet utrolig bra. -1.1 kg siste uken. Føler jeg er inne i en god flyt nå og er bare så fornøyd.

Da var det veiedag igjen, og det er lystig for å si det slik.
01.10: 69 kilo
08.10: 65,9 kilo
14.10: 65,4 kilo
22.10: 65,9 kilo
29.10: 64,7 kilo
07.11: 65,0 kilo

Ok, OPP 300 gram!!! Jeg hadde en sprekk sist helg, og på mandag veide jeg 66,6 kilo!!!! Alt dette er borte, og jeg er egentlig fornøyd med å være 65,0 igjen.
Har ikke kommet meg i ketose enda heller, men kiloene forsvinner av.
Må bli flinkere med maten fra lørdag av.
Skal til 64,0 innen onsdag neste uke!!! Det er mitt mål!

Ha en fin fredag!

Lykke til med målet ditt, Tulla! :)

Uke 1 - 2,3 kg
Uke 2 - 0,9 kg
Uke 3 - 1,3 kg
Uke 4 og 5 - 0,5 kg


Uke 6 - ned 1,2 kg! Endelig!

Jiipiii!!! Anitra - så flott, nå skal du se det har løsnet:):)
Kanskje skjer det snart for meg også?
Vi må i hvert fall ikke gi opp - du har vært kjempeflink!
http://smileys.smileycentral.com/cat/16/16_1_23.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=_undefined) http://www.smileycentral.com/sig.jsp?pc=[object Object]&pp=ZNxmk570YYNO (http://smiley.smileycentral.com/download/index.jhtml?partner=ZSzeb112_ZNxmk570YYNO&utm_id=7920)

Ny veiedag! Nå har det enedelig løsnet for meg :)

Uke 1 - 2,3 kg
Uke 2 - 0,9 kg
Uke 3 - 1,3 kg
Uke 4 og 5 - 0,5 kg
Uke 6 - ned 1,2 kg! Endelig!
Uke 7 - ned 1,8 kg!!! Ojjj

For meg har det vært fettet det har stått på, det har rett og slett vært for lite!

Du har vært kjempeflink Anitra :)

Kansje jeg også må få inn litt mer fett?

Denne uken er status ned 0.8 kg. Ikke så ille, men ville sett litt større tall. Føler det går lett å holde seg til kuren nå. Spiser masse forskjellig mat og finner hele tiden på noe nytt. Klarer å holde meg i ketose uten å veie og telle noen ting som helst, så flyten er der.

Det er det samme hos meg, flyten har kommet nå. Jeg er også veldig flink til å bruke forumet for å finne oppskrifter, og du har jo tross alt gått ned snart 30 kg!! Det er jo knallbra!!

27.10.2008: 6,4 kg til mål
03.11.2008: 5,4 kg til mål :)
10.11.2008; 5,4 kg til mål :confused:

Her skulle jeg være med, eller jeg er med, men har ikke skrevet noe...
Har vært kjempeflink til å trene, men verre med maten, dessverre!!!
Nå er det suuuperskjerpings!!! Gleder meg til fortsettelsen da.

Du har jo gått ned ganske mye Sola08, det er jo fantastisk!

22 sept: 89,1
21 okt: 88,4
24 nov: 87,4 Det går i det minste nedover:p