Hadde det ikke vært greit med ei sånn liste? Jeg trenger også noen tips om lur mat å ha i skapet. Kopier og lim!

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter

Olje ! Til salatdressing !

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig


Hva menes egentlig med rent kjøtt og ren fisk... ?

Hva menes egentlig med rent kjøtt og ren fisk... ?
Ikke halvpabrikata. Ikke fiskekaker, fiskepinner, kjøttkaker, pølser osv.

Jeg vurderer å begynne på ketolyse-kuren, men lurer selvfølgelig på HVA jeg kan spise der...Kom akkurat over denne tråden og det var jo helt topp!! Flere tips om hva man kan spise mottas med takk :p

Foreløpig har jeg spist lavkarbo i 3-4 uker ligger vel på sånn ca 50-60 karber om dagen tror jeg, for jeg har ikke telt. Har ihvertfall kuttet ut, brød, poteter, ris, pasta, hvetemel og spiser mer "ren" mat. Er fornøyd med at jeg har klart det jeg :) Har vel bommet mest på feil grønnsaker dvs de under jorda :rolleyes: Kanskje det er på tide å velge seg en filosofi...

Kan noen fortelle om en "typisk" mat-dag på ketolyse??

Jepp, funker best med en type kur. Jeg har prøvd mange sorter, så langt har ketolysekuren vært lettest å gjennomføre for meg. Kjøp boka, les og spis alt rent kjøtt og fisk, egg og oster som ikke er søte. Legg til alle grønnsaker som vokser over jorda. Husk å få nok fett, og obs denne kuren er du på eller av - ikke halvveis da risikerer du å legge på deg.
Typisk meny hos meg:
Frokost- cottage cheese og seterømme med Heistad syltetøy
- ost og spekemat
- egg og bacon
Lunsj- salat med kjøtt og/eller ost, dressing/rømme
- grillet kylling eller andre middagsrester
Middag- kjøtt eller fisk med grønnsaker og gjerne en fet saus
Kvelds-ost eller som regel glemmer jeg den helt

Snacks sånn en sjelden gang- baconcrisp, krem og bringebær, en kunstig søtet irish coffee

Forresten, billig er det ikke. Men ny garderobe og stadig økende helseplager er også dyrt. Ikke gratis å spise mye tull heller.

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Hollidaydip
Stangselleri

Ser ut som om jeg bare må bestille en startpakke altså! Så mye god mat!

*vekke opp denne tråden*
Jo flere varer som står på lista, jo enklere blir det å variere :D

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Hollidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje

:hungry:

Topp liste!! Føy på de som kan! :D

Røykelaks er jeg veldig glad i da.... Nam,nam sammen med eggerøre!

Atkinsbar bør vel fjernes fra denne lista? Tenker at de som er nye vil kanskje bruke denne lista som basisliste og Atkinsbarer bør vel helst ikke spises så aller ofte....

http://www.babyporten.no/forum/images/smilies/smilies-11653.png denne også, slik at andre nye som meg får nytte av den :)

holiday dip? som i den dipmiksen som kims eller noe lignende har? Er det ikke mye salt og sånn i den? :o

holiday dip? som i den dipmiksen som kims eller noe lignende har? Er det ikke mye salt og sånn i den? :o

Verre er det at det er 57 gram karb per 100 gram. Er det 22 gram innhold i en pose? Med 22 gram innhold i hver pose, så er det 12.54 gram karbo i hver pose, så en halv pose av og til går nok bra.

okei daså .. fant ikke noe innholdsfortegnelse på den, så bare den sto på lista her, men er det så mye karb i den er det nok lurt å dele posen i fire eller noe, og holde seg til det på lørdag..:D

Men Traxior, hvor fikk du vite hvor mange karb det er i holiday dip? Finner det ikke noe steder...:(

Vel, det står klart og tydelig bak på posen.:p
Karbohydrater pr 100g: 57g:eek:

Hva er JBKM?

Hva er JBKM?
Johannesbrødkjernemel!:)
Et fortykningsmiddel til feks sauser og baking.
Fås kjøpt i helsekosten eller på apotek(heter da Nestargel)

Jeg har en holidaydip fra kims, og der står det bare hvordan du skal blande den, ikke hva som er i den...

Jeg har en holidaydip fra kims, og der står det bare hvordan du skal blande den, ikke hva som er i den...
Rart!:confused:
På den fra Maarud står det full innholdsfortegnelse!:)

Åh, kanskje jeg skulle mast på kims da, for jeg jobber jo i butikk, og vi har bare kims.. :(

Skal det ikke stå næringsinnholdet på alle norske varer, da?:confused:

Var det jeg også trodde, men tydeligvis ikke. Har sendt mail til Kims nå :)

Bra!:)
Stram dem opp litt!;)

Her er svaret fra Kims ang Kims holiday dip:

Næringsverdiene pr. 100g er:
Energi: 311 kcal/1306kJ
Karbohydrater: 62,6g
Protein: 8,4g
Fett: 2,1g

pr. pose vil dette utgjøre:
Energi: 80 kcal/ 339 kJ
Karbohydrater: 16,2g
Protein: 2,2g
Fett: 0,5g

Så da har vi den også :)

*vekke opp denne tråden*
Jo flere varer som står på lista, jo enklere blir det å variere :D

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Hollidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje
Tacosaus (Old el Paso er 6.5 karb pr.100g)
Bogskinke på box!
Hermetiske tomater (landlord)
Salat og grytebønner (Landlord er 18 karb pr 100g..men litt er jo godt :p
:hungry:
Finnes masse billig og bra basis på box...

Hei
Ville bare takke enormt masse for din idè ang. handleliste til startere..Tror den kommer til å hjelpe meg masse, jeg skal starte 12.januar! Grugleder meg, men jeg lurte på noe: at kan man spise en boks tunfisk i olje til frokost? jeg spiser ikke svinekjøtt så det blir litt kjedelig med bare 1egg om morningen, 7 dager i uken! hehe

Lager dere meny lister for hver uke, eller fra dag til dag?

takk for all hjelp på forhånd!:)

chanela - liker du pannekaker? jeg er nemlig gla i pannekaker, så hvis du lager frokostpannekaker om morgenen har du en fin start på dagen. Kunne spist det hver morgen (gjorde nesten det forrige gang, i ca en mnd før jeg gikk litt lei - og på dem kan du ha lavkarbosyltetøy, bacon om du vil, ost bruker jeg osv osv. Bare fantasien setter grenser ;)

Frokostpannekaker: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=12852&highlight=frokostpannekaker

Hei
Dette var en topp tråd for oss nybegynnere! Lista skal printes ut her i huset :)
Har "rota" meg rundt på siden er og kjempemotivert til videre jobbing (har holdt på en uke med hyggelig resultat :D).

Denne listen var helt super!! :-) Nå ser jeg virkelig frem til å gå på denne kuren!

Supplerer litt på denne:

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Hollidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje
Fetaost
Babybel
Hasselnøttkjerner(kjekt med en neve om man er fryktelig fysen)

Veldig fin tråd dette her:)

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Holidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje
Fetaost
Babybel
brie, chèvre, camembert etc
avocado
spekeskinke

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Holidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje
Fetaost
Babybel
brie, chèvre, camembert etc
avocado
spekeskinke
knutekål
spisskål

Etter å ha søkt litt rundt.. Hva er JBKM?


Og har nettop lest boken perm til perm flere ganger.

Skal man spise grønn paprika eller rød? Rød er jo søtest?!?
Og kam man spise gulrot? Den sto i den "listen" over hva grønnsaker inneholdt

JBKM = johannesbrødkjernemel. Kan brukes til å jevne sauser med for eksempel eller som et fortykningsmiddel. Null karber.

Grønn paprika har mindre karber enn rød. Så da kan du spise mer av den enn den røde.

Her sto det veldig mye fint for en som er ny i gamet:-)
tusen takk

Skal man spise grønn paprika eller rød? Rød er jo søtest?!?
Og kam man spise gulrot? Den sto i den "listen" over hva grønnsaker inneholdt

Helst grønn paprika, eller begrenset med rød! som jo er best i salat!

Niks, ingen gulerøtter! Vokser under jorden og inneholder for mye stivelse! Sorry!

Scampi, reker, kamskjell og blåskjell er ikke det ok også? + makrell i tomat?

Helst grønn paprika, eller begrenset med rød! som jo er best i salat!

Niks, ingen gulerøtter! Vokser under jorden og inneholder for mye stivelse! Sorry!

:litt uten om:
Var det jeg mente å har lest her inne. men finner ikke noe om dette i boka. Flere grønnskaer da som man ikke skal spise?

Var det jeg mente å har lest her inne. men finner ikke noe om dette i boka. Flere grønnskaer da som man ikke skal spise?
Som nevnt skal du helst ikke spise grønnsaker som vokser under jorda. På forsiden; www.lavkarbo.no (http://www.lavkarbo.no) finner du den store matvaretabellen med oversikt over næringsinnholdet i en rekke matvarer. Det er viktig å veie grønnsakene for å regne ut hvor mye karbo du får i deg.

:litt uten om:
Var det jeg mente å har lest her inne. men finner ikke noe om dette i boka. Flere grønnskaer da som man ikke skal spise?
Vi kan ikke spise mais, men minimais går bra!
Løk vokser under jorda, men det er jo ikke akkurat det man spiser flere hundre gram av om gangen.
Noen salater, bla. isberg, inneholder lite karber, men enda mindre næringsstoffer, så det kan være lurt å velge en annen type salat.

Løk vokser under jorda, men det er jo ikke akkurat det man spiser flere hundre gram av om gangen.
:eek: jeg mauler løk jeg :rodme: Og den har høy egenvekt så det blir fort mange gram av den.

:eek: jeg mauler løk jeg :rodme: Og den har høy egenvekt så det blir fort mange gram av den.

Hehe..det gjør jeg også.. Mauler, og steker og koker...har løk til nesten alt

Hei! Hva er Ketolyse Bakemix, og hvor får man kjøpt det? Pris...?

Jeg spiser gulrot og kålrot nesten daglig, men ikke mengder. Har regnet ut at karber fra kålrot/gulrot i en porsjon gratinert grønnsaksgrateng á la Fedon er ca 4-5 gram (og den er veeeldig god).

Jeg har ikke brukt brød av noe slag, eller atkinsbar, lovlige "søte" drikker, eller noen form for godterierstatning. Det er enklere å fjerne alle disse tingene fra bevissheten enn å minne seg på det man går glipp av hele tiden.

Om jeg skulle være et halvt år i kloster, hadde jeg neppe lagt min daglige rusletur til en nudiststrand, for å si det sånn..... ;)

Om jeg skulle være et halvt år i kloster, hadde jeg neppe lagt min daglige rusletur til en nudiststrand, for å si det sånn..... ;)
Tja, med de som står fram som nudiseter i aviser og ukeblader innimellom får man klansklje heller LYST til å gå i kloster... :D

"tunfisk i olje"

:hungry:

Hva med tunfisk i vann? Noen spesiell grunn til at det må være i olje?

Løk vokser under jorda, men det er jo ikke akkurat det man spiser flere hundre gram av om gangen.


Er det noen type løk som er bedre enn andre? Rødløk bedre enn gul løk, eller omvendt? :)

Hva med tunfisk i vann? Noen spesiell grunn til at det må være i olje?

Fordi vi jo er på jakt etter å spise mye fett, kanskje!;)

Er det noen type løk som er bedre enn andre? Rødløk bedre enn gul løk, eller omvendt? :)
Både rød og gul løk inneholder 5.7g karber!

Selvfølgelig olje pga av fett(!) tenkte ikke så langt en sen søndagskveld :P

Frisk spinat er kjempedigg å bytte ut issalaten med. Den gir mer å tygge på og er knallgrønn og derfor stappfull av antioksydanter. Champignong har svært lite karbohydrater! Man må ikke kjøpe de søteste rød tomatene heller. De faste litt grønne er det mindre karbohydrater i. Jeg bruker soyamelk uten tilsetninger i te/kaffe, fordi den har et halvt gram karbohydrater pr 100 g. Jeg bruker dijonsennep som er uten karber som del av dressing jeg også bruker litt sitronsaft i, karri, salt, olje/most avokado og urter.

Er det noen som vet hvor mange karber det er i fullkornspasta? :)

Axa Fullkornspagetti ligger på 65g karbo pr 100g, så den må droppes :)

Er det noen som vet hvor mange karber det er i fullkornspasta? :)
Alt for mange for ketolyse desverre

Men den verdien er tørrvare, ikke sant?
Blir for mye på ketolyse uansett, men om du koker 100g fullkornpasta, hvor mye mat blir det ferdigkokt?
Har en gratengoppskrift der 150g makaroni er til 6 pers! Blir jo så mye mer når den er kokt!

Ja det er nokk verdien på tørrvare ja :ja: men som du sier, uansett for mye for ketolyse.

Hvilken salat som er bra da? Har ikke funnet det noen plass... Hva med hjertesalat? Trodde liksom at salat var salat jeg... :p

Det er mange typer salat. Rapid er tørr og kjedelig. Spinat og ruccola kan brukes som salat. Spinat er så grønn og derfor ekstra sunn,og ruccola er smaker masse og godt. Issalaten har ikke den beste kvaliteten i disse dager men er mest økonomisk i forhold til mengden du får. Kjøp de tyngste, da er de ikke uttørket eller med få blader.Om sommeren har de ofte lus og fluer i seg.

Jeg bruker mest hjertesalat, fordi den holder seg best i kjøleskapet. Syns jeg hvertfall.

Jeg bruker mest hjertesalat, fordi den holder seg best i kjøleskapet. Syns jeg hvertfall.

Og er knallgod på smak! :sikle:

Hei, jeg skal til svinesund imorgen, så jeg lurte på om er det noe jeg kan kjøpe derifra billig og som ikke blir solgt i norge?
Så har jeg også lest at folk er her nevner sukkerfir goddis fra sverige? Hvilken butikk er det snakk om da?handler mest på eurocash og er innom norbysenter eller hva den nå heter:)+mamma luppas tortillas eller noe sånt? whats tht?? er det noen yoghurt jeg kan kjøpe derifra?

Det meste blir solgt i Norge også,. men er mye billigere i Sverige, som feks Fiberhusk tiul baking etc. Koster det samme for 300g som 100g koster i Norge. Har de på gamle Nordby- butikken i hvert fall.
Tyrkisk yoghurt er billigere også.
Finnes flere tråder her inne om Svenske- handel. Feks denne! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24639&highlight=handle+Sverige)

Scroller du helt nederst på den siden, finner du andre tråder om det samme!:)
(http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24639&highlight=handle+Sverige)

Hei, jeg skal til svinesund imorgen, så jeg lurte på om er det noe jeg kan kjøpe derifra billig og som ikke blir solgt i norge?
Så har jeg også lest at folk er her nevner sukkerfir goddis fra sverige? Hvilken butikk er det snakk om da?handler mest på eurocash og er innom norbysenter eller hva den nå heter:)+mamma luppas tortillas eller noe sånt? whats tht?? er det noen yoghurt jeg kan kjøpe derifra?

Nå har du vel allerede vært i sverige, men jeg tipser likevel :)
Kjøtt er jo en selvfølge ;)
Det sukkerfrie finnes det mye av på godtebutikkene, men vær forsiktig om du ikke er vandt med det. Sukkerfritt godis og SÆRLIG det svenske løsgodteriet er IKKE bra for magen. Første gang jeg spiste sukkerfritt løsgodt, ikke mer en en håndfull - fløy jeg på do en hel kveld og trodde virkelig at jeg var syk! Jeg gikk ned en hel kilo på EN kveld! :o
Mama lupes tortilla tror jeg ikke mange helsekoster selger lengre. Jeg regner med at importen blir dyr. (de kommer egentlig fra usa) Tyrkisk youghurt kan du kjøpe, det er sikkert billigere det også ;)

Jeg kjøper Fibrex i Sverige. Bruker det i brød og bakevarer. 5 gr per 100 gram og fungerer supert som mel om man maler det. Er flak i boksen.

Tacosausen til Old el Paso inneholder faktisk 8,8 g karber pr. 100 gram den....
Men Landlord sin inneholder kun 6 g pr 100 g...så hadde nok heller valgt den gitt...:)
Landlord har faktisk en del produkter som inneholder mindre karbohydrater enn andre...Rema 1000 fører den:)
Tacokrydderet fra blackboy inneholder iallfall ikke sukker...så dene kan vel og brukes:)

Fader martin har forresten en dressing m 4,68 g krb pr 100 gr...Selskapsdressing heter den...:)
og 100 g dressing er myye..så mål opp 100 og porsjoner utover en tre dagers tid:)

Selges på Coop OBS...til og med 10 kr salg på den om dagen..:)

Kjempe fin liste til oss som skal handle inn og starte opp:D

Men hvilke drikker kan vi drikke da?

Kjempe fin liste til oss som skal handle inn og starte opp:D

Men hvilke drikker kan vi drikke da?
Vann!
Og te og kaffe!

Kakao laget av fløte!

Lightbrus er "lov", men kan være til hinder for vektnedgang hos noen. Det samme gjelder light- saft som feks Fun light!

Dytt :)

Kanskje vi kunne lagt til en liste over hvilke meltyper man kan bruke til bakingen?

Jeg vet om:

Semper Pofiber
Fiberhusk
Soyamel
Mandelmel
JBKM

Semper Pofiber
Fiberhusk
Soyamel
Mandelmel
JBKM
Kokosmel
Soyaprotein (har mindre karber enn soyamel)

Jeg leste ett sted at rosenkål hadde ganske mye karbs. Jeg liker rosekål veeeldig godt og håper noen av avkrefte at det er så ille? :D

I følge Bama (http://www.bama.no/eway/default.aspx?pid=241&trg=Container_6185&Main_4489=6128:0:10,2253:1:0:0:::0:0&Main_6128=6135:0:10,2525:1:0:0:::0:0&Content_6140=6185:0:10,3352:1:0:0:::0:0&Container_6185=6184:1650438::1:6179:1:::0:0)har rosenkål 4,4g karbo pr 100g

Jeg leste ett sted at rosenkål hadde ganske mye karbs. Jeg liker rosekål veeeldig godt og håper noen av avkrefte at det er så ille? :D
Dersom du lurer på karbohydrat- innholdet i en matvare kan du enten google direkte/rosenkål karbohydrater) eller bruke feks Den store matvaretabellen (http://lavkarbo.no/matvaretabell) eller Matvareguiden (http://www.matvareguiden.no/) til å finne det ut!
Veldig greit å kunne sjekke ut om man lurer på noe! Dukker alltid opp noe man ikke vet, som at minimais er helt ok, mens vanlig mais er FYFY!!!;)

haha, ja den er merkelig. Kjøpte en slik boks med minimais idag men det er det faktisk ingen innholdsfortegnelse i det hele tatt :/

Takk for link :)

haha, ja den er merkelig. Kjøpte en slik boks med minimais idag men det er det faktisk ingen innholdsfortegnelse i det hele tatt :/

Takk for link :)

Minimais er greitt å spise. :ja:

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Hollidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje
Avokado
sukkrin
ferdig bernaisesaus fra fjorland
86% sjokolade freia premium
fun light

*dytt*

Flott liste. Utfra lavkarbo listen , så er Isbergsalat den jeg har funnet ut er den med minst karber av salater. Muligens jeg har sett på feil liste, men droppet blomkålsalaten min fordi jeg gikk ikke ned så mye med å spise den

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig


Hva menes egentlig med rent kjøtt og ren fisk... ?

Er ikke baconchips proppet med karbohydrater? eller er dette lov på ketolyse? trodde kun baconsvor var ok, siden de inneholder 0,1 g kh.

Baconcrisp fra Kims er hvertfall med ganske så lite karbohydrater ;) De i sånn gullfarget pose :) Nam nam :D

Utrolig bra side :) fikk notert noe jeg ikke hadde fått med meg..har holdt på siden 18april. men er gått lei av salat til alle måltider..men har endelig bakt knekkebrød :)
Tusen takk for tips

Super tråd da!
Nå handlet jeg inn i går, til start idag.
Handlet mye av det på listen, men mange tips igjen ser jeg :)

TAKK for denne tråden! Til goood hjelp for oss nye :) Jeg visste ikke at rød paprika ikke var så bra, og er virkelig blomkål heller ikke bra? Trodde man kunne spise masse, masse av det jeg, rosenkål også??? mhmm....forvirra, men det er man vel som regel i starten :)

dette var jo bare helt genialt,lista kom godt til bruk når jeg handla i dag! :D

starta i forgårs og ikke helt vant til alt fettet enda,men det skal nok gå greit.Gleder meg til resultatene begynner å vise seg,og håper virkelig dette med mer energi stemmer! trenger det sårt.. :o

Supert!! Kjekt for en nybegynner!!
Selv sitter jeg og spiser CC nå med 2 spiseskjeer tine yoghurt og masse masse kanel.
Er dessverre en av de som ikke er så glad i Cottage Cheese, så jeg sitter her å tvinger det i meg... =P hehe... håper at litt tilvenning er det som skal til =)

Heihei, er helt ny her, å dette var den første tråden jeg så på, å guuud så glad jeg ble over denne lista. Skal notere ned snarest. Er så ny på dette, så er fremdeles litt forvirret over hva som er ok osv. Finnes det noen motsatt-tråd? Om skjulte feller o.l ? ( skal se selv å altså ):)

sitter og spsier en sånn boks med stabbur-laks. der står det at det er 1.5 pr 100g.. boksen er på 90 g, så er dette greit å få med på lista?? veldig godt med et strøssel ekstra salt ;-)