Bedriver tipsing :)

http://www.djsteveboy.com/intervals.html

(kan også lastes ned fra itunes)

Løp 5 kilometer på 10 uker!

HIT YOUR STRIDE
These free, varied-BPM workout music mixes for runners, joggers, and power walkers at all levels are designed to build endurance and improve overall conditioning.

Kult. Jeg hører på dette. (http://www.youtube.com/watch?v=hcPRoHdUGIA)

Ahhh, I love it, Areola.