Jeg leste i bokji at man etter en stund kan øke til 20 om dagen. Når er det man kan det?? Er det først når man har oppnådd ønskevekta?

Hei
Nei, man kan øke etter noen få uker når kroppen har omstillt seg til det nye kostholdet. Det forutsetter at man forblir i ketose, så sjekk av og til med ketolysestiksen.
De ekstra KH bør absolutt brukes til mer variasjon i lunsjsalaten og til større variasjon av grønnsakene - ikke til atkinsbarer etc ;-)

Vennlig Hilsen
Torkil