tonetrollet
02-10-08, 13:02
Jeg sliter litt med frokosten... Dvs jeg sliter med grønnsaker til frokost... Det må gå litt kjapt, være lettspist og fristende, f.eks. egg/bacon, omelett eller egg/laks m.m. Jeg er veldig glad i grøntfor, men om morgenen bare vokser alt i munnen på meg. I beste fall får jeg i meg et par agurkskiver. De andre måltidene er ikke noe problem!
Så til spørsmålet.... Gjør det noe at grønnsaksmengden er mangelfull på morgenen så lenge jeg får i meg mer enn nok grønnsaker i løpet av en dag? Og i tilfelle hva skjer? Eller ikke skjer?
:confused: :confused: :confused:
Jeg er heller ingen frokostspiser, men noe MÅ jeg ha i meg. Så jeg lager ofte opp litt kvelden i forveien, dvs koke noen egg, lage en omelett osv, slik at det går fort og greit neste morgen.
Grønnsaker til frokost har to hovedfunksjoner: Sørge for syre-base-balanse, og for antioksidanter. Hvis du får til å spise bær i frokosten, vil dette være minst like bra som grønnsaker. Kanel vil bidra med antioksidanter, men ikke være en basedanner (så vidt jeg vet).
Det er såklart et poeng at dagen som helhet blir balansert, men uten at frokosten skal være helt ute å kjøre heller. Har du testet alle muligheter? Bær? Krydder? En rå gulrot? Et eple?
Det skjer ikke noe dramatisk uten grønnsaker/frukt/bær/krydder til frokost, men det blir enda mer optimalt med. Ja, det var vel et vitenskapelig svar, tenker jeg... :lol:
Du skal ha kjemperos for å spise mye grønnsaker resten av dagen!
tonetrollet
02-10-08, 21:11
Jeg spiser kanelkapsler og bittelitt grønnsaker til frokost... Bær kan jeg jo prøve! Takk for svar og tips!
Yoghurt naturell+bær+splenda
Ha i Soyaflokker eller mandler/nøtter efter behov
Lag ferdig kvelden før
God frokost
tonetrollet
08-10-08, 08:15
Yoghurt naturell+bær+splenda
Ha i Soyaflokker eller mandler/nøtter efter behov
Lag ferdig kvelden før
God frokost
Mmmm det hørtes digg ut! Men, blir ikke soyaflokkene bløte hvis jeg gjør klar dagen før?
Har flokkene i rett før du spiser ;-)
tonetrollet
11-10-08, 14:44
Takk for yoghurt-tips, Runegutt!!!! Jeg kommer nok til å sverge til dette av og til. Det var jo NAMMENAM!
Kesam 1%+ fun light fungerer også bra+splenda og nøttre/mandler/flokker
tonetrollet
11-10-08, 15:10
Fun light er søtet med Aspartam, så den prøver jeg å ligge unna... Men takk! Bruker Kesam endel til dressing da...